上火說(shuō)明體內有“毒素”

　　體內不斷堆積起來(lái)的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫稱(chēng)之邪毒。

　　內源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內。體內積毒的過(guò)程就是衰老，毒越多，衰老越快。

　　那么中醫有什么排毒的好方法呢?

　　一、按摩合谷穴

　　體內毒素的沉積，會(huì )造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開(kāi)會(huì )還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!

　　具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。

　　按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

　　二、按摩曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。

　　按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘。

　　三、按摩天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機能有所改變，“毒素”便會(huì )沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(cháng)期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部saybyebye!

　　具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè )较蚋髦貜鸵淮巍?/p>

　　四、按摩加分按摩方案

　　秋冬季氣溫低會(huì )影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當的SPA產(chǎn)品，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對按摩穴道有著(zhù)事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激。

　　排毒貴在堅持，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)，只要堅持以上的按摩方法，那么就能收到良好的排毒功效，同時(shí)我們要注意合理的安排飲食。