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專家問答
排毒通便吃什么好,吃什么東西潤腸通便
23
2013-08-18 14:44
病情描述
最近大便有點不暢順,請問吃什么可以潤腸通便呢
醫(yī)生建議:2013-08-18 14:45
專家問答健客醫(yī)生
最好是通過食物達到排毒通便的作用,平時可以多吃一些水果,像是香蕉跟獼猴桃。多吃粗纖維的食物比如甘薯,芹菜。早上起來空腹喝一杯蜂蜜水也很好的,避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多吃粗糧蔬菜,多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習慣。
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