足三里
足三里是健胃消脾的第一大穴位，除濕當然也少不了它。那么足三里到底在什么位置呢?小腿前面有塊骨頭叫做脛骨，摸到這塊骨頭后，我們用大拇指的指肚從下往上推，當感覺(jué)推不動(dòng)的時(shí)候，拇指所在的地方就是足三里穴位。刺激足三里最好的辦法就是艾灸，每晚睡覺(jué)前可以用艾條灸。另外，靠近足三里的陰陵泉穴也可以輔助祛濕氣。空閑的時(shí)候我們可以按揉陰陵泉穴，一天最好要按摩十分鐘以上。這樣就可以有效化解濕氣，還可以健胃消脾。
膝窩
在膝窩的中心點(diǎn)上有一個(gè)很重要的穴位，就是委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體內最大的排毒祛濕通道，如果這里不通暢的話(huà)，濕氣就無(wú)法排除，還可能導致關(guān)節炎。我們平時(shí)可以拍打委中穴五到十分鐘，直至淤斑痧點(diǎn)顯現出來(lái)。這個(gè)穴位不必每天都要拍，只要一到兩周拍打一次就可以了。
腋窩
腋窩的極泉穴也是心經(jīng)的重要穴位，可以幫助我們去除心臟的郁火和毒素，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，濕氣也會(huì )在不知不覺(jué)中去除。
肘窩
肘窩和膝窩、腋窩一并被稱(chēng)為人體三大排濕口。如果你出現咽喉腫痛、咳嗽咳血和口腔潰瘍等癥狀，可以連續拍打肘窩五到十分鐘，這時(shí)候就會(huì )出現紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。經(jīng)常拍打肘窩，可以保持血液通暢，同時(shí)也能排出心肺毒素。
怎么祛濕呢?以上為大家介紹了去除濕氣的按摩療法，經(jīng)常按摩、拍打以上的穴位就能起到很好的祛濕的功效，大家可以試試哦，同時(shí)可以適當的食用一些祛濕的食材!
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