人體內的五臟六腑缺一不可，肝臟是其中最重要的器官，是人體代謝的工廠(chǎng)。肝臟具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以說(shuō)肝臟很重要。肝臟每天的工作量這么大，能否完成了?

　　答案是不能百分之百的完成。很對時(shí)候我們身體自身在代謝的同時(shí)又在給肝臟造成傷害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。

　　中醫中說(shuō)肝情志主怒、開(kāi)竅于目。說(shuō)的是肝臟的不好會(huì )在人的情緒上體現，從眼睛能看出。當肝臟出現問(wèn)題時(shí)，人會(huì )易怒，眼睛會(huì )出現干澀、皮膚會(huì )泛黃有暗瘡等現象。

　　以上這些情況只是因肝臟排毒不及時(shí)會(huì )出現，當然很多患有肝臟方面疾病的人會(huì )出現更多的癥狀比如腹水、出血、甚至是癌癥的發(fā)生。

　　養肝護肝方法有多種

　　我們平時(shí)養肝護肝的方法有很多種，食物，運動(dòng)，按摩等都可以養肝護肝。養肝的食物有很多。

　　1.富含維生素A的食物。

　　我們都知道維生素A具有治療眼澀、皮膚干燥、夜盲癥的作用。而這些癥狀正是因為肝臟的不好才造成的。

　　2.富含維生素E的是食物。

　　很多朋友知道維生素E可以抗衰老，但是維生素E還可以抗癌，能夠降低血液中當膽固醇、血糖等，從而減輕肝臟的工作負擔。

　　肝臟排毒多捏手

　　肝臟排毒捏中指。生活節奏快很多人沒(méi)有太多的空閑時(shí)間去按摩，那不如在空閑時(shí)間捏捏手指，使你的肝臟更健康。

　　中衡穴，在中指指尖，這個(gè)位置對應著(zhù)肝臟以及人體的五官。所以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以治療肝臟疾病，以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等癥狀。

　　按摩無(wú)名指可預防掉發(fā)。頭發(fā)是判斷人體血氣是否旺盛的體征，如果出現掉發(fā)，說(shuō)明肝臟出現氣血虛弱的癥狀了。

　　無(wú)名指上的肝穴位于手指的第二節中點(diǎn)，經(jīng)常按摩可以防止掉發(fā)以及緩解掉發(fā)的情況。

　　捏捏食指根部，眼睛會(huì )更好。

　　食指是肝經(jīng)膽經(jīng)的對應區域，很多人按摩食指的上半部位是為了清肝經(jīng)，但是按食指根部的穴位對應人的眼睛，干開(kāi)竅于眼睛，所以沒(méi)事的時(shí)候多按摩食指根部可以治療因肝臟不好引起的眼澀。赤目等情況。

　　按摩小指底部可以調理肝臟。

　　我們把手輕輕握成拳頭，小指尖所指位置就是調理肝臟的穴位，平時(shí)可以在穴位上旋轉按摩，隨時(shí)都可以做，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。

　　肝臟好不好還可以通過(guò)手掌的紋路看出，一般握拳從側面，既小指的那一面看，側面的細紋越多說(shuō)明肝臟的情況越不好。

　　給肝臟瀉火可以多捏腳

　　1.多按大腳趾可以調理肝腎，明目安神。

　　太沖是人體足部肝經(jīng)的一個(gè)穴位，在大腳趾與第二腳趾結合部位的凹陷位置，平時(shí)多按摩可以起到給肝臟排毒的作用，還會(huì )增強性能力。

　　2.多捏行間可瀉火。

　　很多人不理解行間的意思，其實(shí)行間就是一個(gè)給肝臟瀉火的穴位，它位于大腳趾與第二腳趾中間的一個(gè)凸起位置。經(jīng)常捏這個(gè)位置可以治療因肝臟引起的流鼻血，眼脹痛等情況。

　　3.多捏腳踝可以治腳冷。

　　足部是是人體的第二心臟，往往氣血不足會(huì )導致手腳冰冷，女性這種癥狀比較常見(jiàn)。中封穴，是肝經(jīng)在足部的轉折處，肝經(jīng)過(guò)這里會(huì )轉化為涼性水氣。

　　中封穴位于足背內側，腳踝前面。平時(shí)可以在家盤(pán)腿而坐，自行按摩治療因肝臟血氣不做所致的腳部發(fā)冷的現象。

　　4.多按小腿可抗衰老。

　　很多人不相信按按小腿就可以抗衰老?其是這里說(shuō)的不僅僅是小腿，而是小腿上的一個(gè)穴位：三陰交穴，三陰交穴位于內腳踝上方三寸的位置，是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交叉位置。

　　多按摩這個(gè)位置這個(gè)位置可以治療因脾胃需要引起的消化系統疾病，治療因肝臟引起的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、產(chǎn)后血虛。治療因腎臟問(wèn)題引起的水腫、排尿不凈等問(wèn)題。

　　想要肝臟健康其實(shí)還有很多按摩方法，平時(shí)可以去足療，足療按壓全面按摩足部穴位，達到給肝臟排毒的效果。因肝俞穴位于背部，平時(shí)的刮痧、拔罐也可疏肝降火，清肝明目。

　　結語(yǔ)：肝臟是人體的一種重要部位，它承擔們人體的排毒、造血、生成膽汁等重要工作，所以要好好保護肝臟，出來(lái)以上的按摩療法，平素日常生活中我們還需要做到不熬夜、少喝酒、控制飲食等注意事項。

　　為了我們有一個(gè)干干凈凈的肝臟。平時(shí)可以根據多給手腳做一些按摩。以達到養肝護肝、排毒保健的功效。