成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > 雞蛋水果減肥法：15天快速瘦身食譜

雞蛋水果減肥法：15天快速瘦身食譜

2015-02-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：雞蛋水果減肥法：15天快速瘦身食譜。葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡);午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶;晚餐： 蛋二個(gè)、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個(gè)、

 　　不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養(yǎng)師認(rèn)為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。

　　15天的減肥餐詳單
 
　　第1天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)；午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶；晚餐：蛋二個(gè)、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個(gè)、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
快速瘦身</a>食譜" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/813092284-20150228110801584.jpg" />
 
　　第2天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第3天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二個(gè)、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第4天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第5天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第6天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
 
　　第7天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐：牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第8天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個(gè)、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第9天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干。午餐：牛排一塊、沙拉、水果一個(gè)。晚餐：魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第10天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干。午餐：水煮蛋二個(gè)、沙拉、火腿。晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第11天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干一片。午餐：水煮蛋二個(gè)、紅蘿卜、硬的cheese。晚餐：水果沙拉、優(yōu)酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第12天早餐：紅蘿卜切絲、可加檸檬一碗。午餐：魚一條、蕃茄一個(gè)。晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第13天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第14天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干一片。午餐：雞肉沙拉。晚餐：水煮蛋二個(gè)、紅蘿卜一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
 
　　第15天早餐：茶午餐：烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒。晚餐：可開始吃喜歡的東西，但請(qǐng)適量。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
青海省| 军事| 城口县| 出国| 许昌县| 乡城县| 永福县| 塔城市| 根河市| 清涧县| 东至县| 会泽县| 乌兰浩特市| 监利县| 固安县| 长兴县| 榆林市| 仙游县| 济南市| 桃园县| 东乡县| 绥宁县| 贵南县| 黔西县| 无极县| 介休市| 民丰县| 城固县| 白水县| 武汉市| 福建省| 敖汉旗| 博爱县| 光泽县| 阳朔县| 陆丰市| 双辽市| 嘉峪关市| 遵义县| 清流县| 白水县|