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學(xué)習明星減肥方法 健康快速甩體重

2014-12-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苗條的身材是每個(gè)人都想擁有的,更別說(shuō)是那些受人矚目的明星了,她們需要時(shí)刻保持苗條的身段,而為了擁有這樣的好身材,她們也付出了很多的努力,那么今天人就讓我們來(lái)看看他們到底有何秘訣,到底是怎樣快速的進(jìn)行減肥的呢?

   中醫減肥認為,肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類(lèi)型:濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽(yáng)虛型。為了復出的演唱會(huì ),王菲請了一位老中醫為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據個(gè)人體質(zhì)對癥下藥,想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開(kāi)一個(gè)適合自己使用的藥方。

 
  苗條性感的莫文蔚身上,確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話(huà)。她那雙長(cháng)腿,纖細筆直,修長(cháng)勻稱(chēng),簡(jiǎn)直就是女人的目標與男人的夢(mèng)想。那么,Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說(shuō)游泳是我每天必做的功課,還有就是每天睡覺(jué)前必做30個(gè)仰臥起坐。看來(lái)不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來(lái)保持養成渾然天成的性感。
 
 
  好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事捏?原來(lái)Vivian為了拍戲狂吃,竟然長(cháng)胖了五公斤!于是老大開(kāi)展“V式魔鬼小鳥(niǎo)胃減肥法”,并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥(niǎo)胃”(1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥(niǎo),輕盈的在飛翔,胃小,吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽,享受自由的境界,保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚(yú)少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西!3、多運動(dòng)、多喝水,保證流汗排毒和排乳酸的堆積)
 
  剛出道的時(shí)候,蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥,上鏡的時(shí)候就容易顯胖,這頗令她苦惱,因為她一直是個(gè)力求完美的人,怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢(xún)減肥瘦臉的妙方,
 
 
  后來(lái)在營(yíng)養師的建議下,清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Jolin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食,絕對不加油,實(shí)在絕對太淡了,就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅持到現在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。
 
  看鄭秀文剛出道時(shí)的MV,那豐腴的身材是現在的兩倍。從當初的小肥妹,到現在的蝴蝶骨,鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱(chēng)得上“史上最強”。每天練足8小時(shí)的高強度舞蹈訓練,伙食只有一盤(pán)蔬菜沙拉。即使偶爾能開(kāi)頓葷,所有的飯菜也都不能帶任何油水。
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