中醫論，祛疾病之法先尋根源，對根源進(jìn)行分析，才可達到治本之效。人體五臟六腑相連，它們對應人體內部諸多經(jīng)絡(luò )，而經(jīng)絡(luò )并非人的肉眼能看得到，只有長(cháng)時(shí)間不斷訓練并撫摸才能準確找到相應的穴位。但人體有一個(gè)穴位是肉眼所看見(jiàn)的，并對人體起著(zhù)非常重要的作用，它就是肚臍。

一、什么是肚臍

人體有一個(gè)部位無(wú)論有多臟都不能隨便的觸碰它，它的產(chǎn)生及之后的護養都是非常復雜。在人體肚子上有一個(gè)孔，該孔被人們稱(chēng)之為肚臍眼，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是胎兒出生后，臍帶脫落后留下的疤痕，肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線(xiàn)上，它通常可以是一個(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護，不可受冷或手摳等。

二、神闕穴是生命力所在

在傳統的說(shuō)法上，它是臍帶脫落後留下的疤痕。但從中醫的角度上來(lái)說(shuō)，它是屬于中醫經(jīng)絡(luò )系統中任脈的一個(gè)重要穴位，稱(chēng)之為神闕穴。神闕穴是全身所有穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著(zhù)的穴位。它是生命力所在，也是為胎兒從母體獲取營(yíng)養的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。

三、神闕穴是養生要穴

人體各穴位與各個(gè)臟器相連，按摩相應的穴位可達到防治疾病的效果，而人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養，故神闕穴歷來(lái)是養生要穴。

自小父母就囑咐說(shuō)，不能隨意的觸碰該部位，即使在夏季天氣炎熱，晚上睡覺(jué)也要護好肚臍，不然易出疾病。溫養肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病癥。

四、肚臍養生法

1、揉按肚臍

按揉方法

該部位對人體相當重要，它的形成及后期演變成人體唯一可以看見(jiàn)的穴位，從這些方面可以看出它的重要性。按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，治便秘等。其按揉的方式是仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

按揉該穴位是有時(shí)間的講究，最好在每天晚上睡前進(jìn)行，但前提是自身要保持空腹的情況。將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，也可起到溫養神闕穴的作用。

按揉的作用

人體出現諸多疾病，并非需要通過(guò)吃藥打針來(lái)精心疾病的治療，可通過(guò)按揉該部位即可。經(jīng)常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。

2、氣聚肚臍

對于養生的方式有多種，即使只是一個(gè)穴位，也有諸多方法使對人體起到促進(jìn)作用。而氣聚肚臍是肚臍養生的另一種方式。站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處。口呼氣時(shí)腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴散。

在練習的過(guò)程中，注意力集中，及相應的呼氣吸氣頗為重要，但須長(cháng)期的堅持方可達到治防治疾病的功效。主要一呼一吸為一次，習練24次。長(cháng)期堅持練習，可溫陽(yáng)補虛、還陽(yáng)和中、消食導滯，對陰陽(yáng)兩虛、體弱無(wú)力、氣短神衰有效。

五、肚臍護理方法

1、臍部清潔

人們在清潔自身身體時(shí)，最易忽視的部位就是肚臍，80%以上的人群的該部位都是處于不清潔的狀態(tài)。尤其身體汗量較大時(shí)，身體上的污垢很容易隨汗進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。

2、注意防風(fēng)

它與人的五臟六腑相連，尤其是胃部，當人體受到風(fēng)寒等疾病是，由此可以判斷它出現了問(wèn)題。臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著(zhù)涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝。電扇、空調的涼風(fēng)不要對著(zhù)臍部猛吹，睡眠時(shí)應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

3、防止臍部損傷

該部位對于人體是非常重要的穴位，對于它的防護是有必要的。在平時(shí)的穿著(zhù)上，盡量不要將臍周部位裸露，如果因缺少衣著(zhù)的保護，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。

4、不要在臍部周?chē)?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/zxpd/1661827.html" name="InnerLinkKeyWord">紋身或貼飾

現在認為了是自身看起更性感，會(huì )在肚臍周?chē)y身，如此一來(lái)，會(huì )造成一定的健康隱患。因為貼飾會(huì )妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病。紋飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學(xué)成分，如在營(yíng)業(yè)場(chǎng)所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病。所以，進(jìn)行紋飾要慎重。

結語(yǔ)：人體除了日常常見(jiàn)的保健穴位以外，該穴位對人體起著(zhù)非常重要的作用，每天可對它進(jìn)行相應的按摩，或者在保暖上多注意點(diǎn)，只要做到這幾點(diǎn)，方可達到防治疾病的作用。一個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，每天堅持一分鐘，想要是這些達到養生的效果，完全是有可能的，只要做到長(cháng)期的堅持。