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血管與人同壽 3件事讓你的血管堵住

2019-01-05 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜是非常好“疏通”血管的食材,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、硒元素等,有助全身的新陳代謝,有效的降低血液中多余的甘油三酯和膽固醇,對血管堵塞而導致的冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病,有著(zhù)很好緩解的效果,適合心腦血管疾病患者多食用。

在我們的身體內部,有一個(gè)東西貫穿著(zhù)人體,那就是血管,可以說(shuō)血管的健康與否,關(guān)系著(zhù)人體的生命健康。一旦受堵,就會(huì )引起局部的血液循環(huán)不暢,從而導致周?chē)慕M織、器官出現壞死,嚴重危害到人體的健康。但是生活中,總有一些人會(huì )因為一些疾病或意外,導致血管受堵,危害生命健康。

其中在生活中,有很多原因會(huì )影響到人體內部的血管健康,導致血管受堵,如果能做到避免這些事情,或許有助我們的血管越變越健康。

導致血管受堵的原因有哪些?

高油脂的食物

隨著(zhù)快餐文化的興起,越來(lái)越多的人喜歡上吃一些油炸的食物,這樣的飲食習慣,不僅會(huì )導致體重慢慢上漲,還會(huì )影響到體內血管的健康狀況。食物中過(guò)高的油脂會(huì )進(jìn)入到人體的血液內,導致血液中的甘油三酯、膽固醇、脂肪酸等含量逐漸累積,最終形成血脂或血栓,堵塞血管,影響血液的正常流動(dòng),慢慢堵塞血管。點(diǎn)擊藍字了解更多:無(wú)論男女每天一把枸杞身體會(huì )發(fā)生6大喜人改變血管也健康

不規則的睡眠

現在人壓力大,往往有的人徹夜的加班,然后白天補覺(jué),或者是到晚上該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué),而是玩游戲、看電視等消耗時(shí)間,往往等到凌晨之后才睡覺(jué)。試問(wèn),長(cháng)時(shí)間這樣的睡眠規律,身體的健康要拿什么來(lái)保證?

人在熬夜的時(shí)候,由于腦部神經(jīng)還在興奮,所以身體會(huì )多分泌出過(guò)量的腎上腺素,來(lái)刺激人體的興奮度。但是,過(guò)量的腎上腺素會(huì )影響到血管的健康,導致血管緊縮、血液流動(dòng)緩慢,這樣的情況下,對于高血壓、高血脂等人群來(lái)說(shuō)是非常不健康的,很容易導致血管受堵,誘發(fā)血管疾病。

長(cháng)期不進(jìn)行運動(dòng)

不得不說(shuō),現在的人變得越來(lái)越“懶”了,肥胖人群不斷擴大、不愛(ài)運動(dòng)就是很明顯的體現。甚至有的人一回到家就“癱在”床上、沙發(fā)上玩手機,不愛(ài)動(dòng),而當人體長(cháng)期保持一個(gè)姿勢的時(shí)候,局部的血液會(huì )出現循環(huán)障礙,從而導致血液沉積,一些毒素也會(huì )順勢堆積,影響到全身的供血效果。

血管堵了做什么才能更好疏通血管?

飲食調節

上面說(shuō)到,導致血管堵塞的原因,和食用了油脂有著(zhù)一定的關(guān)系,所以要想疏通我們的血管,在飲食上就要做出調整。可以選擇多吃一點(diǎn)蔬菜、含糖量較少的水果,少吃油、鹽量大的食物,有助血管健康。

多食用蜂蜜

蜂蜜是非常好“疏通”血管的食材,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、硒元素等,有助全身的新陳代謝,有效的降低血液中多余的甘油三酯和膽固醇,對血管堵塞而導致的冠心病動(dòng)脈硬化等疾病,有著(zhù)很好緩解的效果,適合心腦血管疾病患者多食用。

血管就像是人體的電源一樣,一旦受堵,供電不足,整個(gè)人體就“廢掉”了,所以為了自身的健康著(zhù)想,少做傷害血管的3件事,多喝一點(diǎn)蜂蜜水等,有著(zhù)非常好保護血管的作用,有助健康。

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