覺(jué)得心慌心神不安沒(méi)辦法靜下心來(lái)做事

2018-10-22 來(lái)源：養生正道標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活中經(jīng)常有人覺(jué)得自己心眼不夠，好像沒(méi)有心眼一樣，做事丟三落四，這其實(shí)就屬于心經(jīng)的氣血不通，導致人在考慮事情的時(shí)候不周全。

通里是心經(jīng)上的要穴，經(jīng)常容易感到心慌，心神不安，沒(méi)辦法靜下心來(lái)做事，自覺(jué)心智不夠的人，一定要多按摩這個(gè)穴。因為這是一個(gè)可以安穩心神，幫我們增長(cháng)智慧的穴。

通里穴

生活中經(jīng)常有人覺(jué)得自己心眼不夠，好像沒(méi)有心眼一樣，做事丟三落四，這其實(shí)就屬于心經(jīng)的氣血不通，導致人在考慮事情的時(shí)候不周全。通里穴就可以解決這個(gè)問(wèn)題，它可以幫我們開(kāi)心竅、通心神、長(cháng)心眼。因為通里穴有開(kāi)心竅的功效，所以還可以治療暫時(shí)性失語(yǔ)。

通里穴

腧穴定位

在前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1寸。

【手少陰絡(luò )穴】

通里穴是心經(jīng)上的絡(luò )穴。中醫講“心主神明，魂魄意志，皆為其統”。這條經(jīng)對調節我們的情志有巨大的作用。另外，心和小腸相表里，那么通里當然是通向小腸了。在中醫里面，小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是吸收胃從食物中獲取的營(yíng)養，把糟粕排出。

通，通往；里，內里。本穴屬手少陰心經(jīng)絡(luò )穴，心經(jīng)絡(luò )脈由此穴分出一支走入小腸，與小腸長(cháng)期保持聯(lián)系，所以稱(chēng)為通里。

【特別注意】

按摩通里穴的時(shí)候不要墨守成規，可以循經(jīng)按摩。心經(jīng)里手腕部的幾個(gè)腧穴都相通，而且靠得非常近，通里穴上面1寸的地方緊挨著(zhù)靈道穴，而下面就是神門(mén)穴，雖然它們幾個(gè)的作用各有側重，但總體上都具有打通心智、增長(cháng)智慧的作用。所以說(shuō)這幾個(gè)穴一起按揉最好。

按摩手法

【對捏法】

用手拇指端和其余四指相對，捏拿左右側通里穴各36次為一遍，一般捏拿3～5遍。

【按揉法】

用拇指、食指二指按在通里穴上，保持手指指腹與穴位處皮膚固定，稍用力，先順時(shí)針?lè )较虬慈啵倌鏁r(shí)針?lè )较虬慈喔?0次，每天按揉2～3次。

按摩功效：

按摩通里穴可以清熱安神，通經(jīng)活絡(luò )，現代常用于治療心絞痛、心動(dòng)過(guò)緩、中風(fēng)失語(yǔ)、癔癥性失語(yǔ)、精神分裂癥等。

刮痧通里穴緩解心臟癥狀

心絞痛、心慌時(shí)，可試試用刮痧板或者梳子背面刮拭通里穴，刮痧板與皮膚成45°角，從上向下，用力適度，以出痧為度（隔天一次），不僅有寧心安神之效，可用于心悸、怔忡等心疾的治療，以緩解心臟癥狀，還有通絡(luò )止痛之功，可用于緩解腕臂痛。注意刮痧時(shí)不可用力過(guò)度，避免皮膚損傷，在皮膚有損傷處不可進(jìn)行。