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十人九腰痛 鄉下“野草” 治一個(gè)好一個(gè)

2018-09-24 來(lái)源:健康健身志  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很簡(jiǎn)單,同樣是腰疼,每個(gè)人的病因可能不同。其實(shí)腰疼成因復雜,引起腰痛的原因有長(cháng)期坐姿,站姿不良或用力不當所引起的肌肉、肌膜、韌帶的疼痛。

俗話(huà)說(shuō),“十人九腰痛”,生活中,幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)腰痛的折磨。但是你有沒(méi)有細心觀(guān)察過(guò),雖然都是腰疼,可是每個(gè)人疼法都不一樣,這是咋回事?

很簡(jiǎn)單,同樣是腰疼,每個(gè)人的病因可能不同。其實(shí)腰疼成因復雜,引起腰痛的原因有很多。

腰痛的原因:

姿勢不良:長(cháng)期坐姿,站姿不良或用力不當所引起的肌肉、肌膜、韌帶的疼痛。

疾病:椎間盤(pán)突出、脊椎滑脫、腎結石痛、腎炎、感染性脊椎炎或腫瘤、子宮內膜異位癥、子宮后屈。

退化:骨質(zhì)疏松癥、退化性關(guān)節炎(生骨刺)、脊椎老化。

勞損及創(chuàng )傷:來(lái)自神經(jīng)肌肉的異常如閃到腰、肌肉韌帶拉傷、意外傷害、過(guò)度后仰的運動(dòng)。

精神層面及心理的因素:工作、壓力大。

十人九腰痛,一種鄉下“野草”,治一個(gè)好一個(gè),很多人都要用!

熏——紅花透骨酒(指甲花)

【材料】:取紅花1兩,透骨草1兩,白酒一兩。(1兩=10克)

【做法】:放入砂鍋內加入適量水,小火煎煮半小時(shí)后,取白酒1兩,倒入盆內。

【用法】:把腿放在盆上趁熱熏蒸患處,待溫度稍涼后,洗患處。不過(guò)要注意每晚睡前熏洗一次,然后蓋好腿部,以防受風(fēng)。

紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風(fēng)止痛作用。加入白酒做引子,增加了藥效,堅持使用,效果更好。

如何預防腰痛?

1、如果患有腰椎間盤(pán)突出的話(huà),就應該減少運動(dòng),多加休息。

2、在生活中應該加強腰部鍛煉。

3、生活中養成正確的生活習慣,避免著(zhù)涼給身體保暖,不要讓腰腿受涼。

4、注意站著(zhù)或者是坐下的時(shí)候姿勢的正確。

5、工作中也要注意勞逸的結合。

6、在休息的時(shí)候,選擇硬板床是比較好的,可以保持脊柱的生理彎曲。

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