說(shuō)到五臟，你會(huì )脫口而出：心肝脾肺腎，可能你會(huì )說(shuō)怎么沒(méi)有胃部，胃部也是相當重要的，其實(shí)臟腑之間是彼此聯(lián)系的，胃部這個(gè)器官，我們往往與脾臟聯(lián)系在一起，俗稱(chēng)：脾胃。這樣的緊密聯(lián)系，類(lèi)似于肝臟與膽部，可謂是：焦不離孟、孟不離焦。

當前，我們會(huì )發(fā)現胃病頻發(fā)，其發(fā)病率非常高，根據相關(guān)數據統計，目前中國有六成的人或多或少存在胃病，特別是年輕人患上胃病更加嚴重。想要預防、治療胃病，可不是簡(jiǎn)單的光“關(guān)照”胃部這一個(gè)器官，對于脾臟依然需要你重視。

保養脾胃十分重要

脾胃作為后天之本，是身體調節、保健過(guò)程中非常重要器官，護理好脾胃，顯得尤為關(guān)鍵，對于脾胃出現的絲毫變化，都不能忽視，例如：脾胃虛寒。

以胃痛來(lái)說(shuō)，是最常見(jiàn)的胃部疾病，在天冷的時(shí)候，尤其明顯，這樣的癥狀，往往與脾胃虛寒有關(guān)。

護理脾胃是重要事情，需要你做好很多事情，當然，也需要你告別一些事情。

告別吃冷飲

眼下，溫度依然很高，冷飲是很多人最?lèi)?ài)的食物，哪知道很多人一旦吃就無(wú)節制，過(guò)多的寒氣就不自覺(jué)的進(jìn)入到身體中，傷害到胃腸黏膜，導致毛細血管發(fā)生收縮。

冷飲傷脾胃，大家一定要注意，可以吃一點(diǎn)解解暑，但是，過(guò)多的吃，頻繁的吃，真的不太好。

告別饑一頓飽一頓

吃飯需要養成規律性，但更多的時(shí)候，不少人是饑一頓飽一頓，這樣的飲食，會(huì )導致脾胃越來(lái)越脆弱，胃部疾病開(kāi)始出現。

告別喝涼茶

喝涼茶解暑去熱也是不少人會(huì )做的事情，例如菊花茶、金銀花茶等，這些茶水確實(shí)能去熱，但是，對于脾胃不適的人來(lái)說(shuō)，再喝涼茶，會(huì )造成脾胃處于“雪上加霜”的情況。

遠離這些不健康、不科學(xué)的生活方式，進(jìn)行科學(xué)的護理方式，能夠更好的改善身體、調節身體，這個(gè)時(shí)候，你需要這樣做。

食療護理脾胃

想要脾胃更加健康，你需要科學(xué)飲食，通過(guò)科學(xué)食療進(jìn)行滋補身體會(huì )更好。

在這里，小編推薦大家吃山藥，其具有健脾益氣的作用，能起到保護胃腸的作用，特別適合脾胃不適、脾胃虛弱的朋友。

對于脾胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，小米粥也適合大家多吃點(diǎn)，小米粥對于養脾健胃十分的有效，讓你擁有健康的脾胃。

遠離酒水

喝酒傷肝，也會(huì )傷害其他臟腑，遠離酒水，能夠避免胃部受到非常強的刺激，對于保護胃粘膜非常好。

運動(dòng)也能健脾胃

堅持運動(dòng)，不僅能提高免疫力，也能促進(jìn)臟腑的活力，對提高你的脾氣也是好的，增強了脾臟的運化能力。

步行、慢跑、仰臥起坐都是可以多做的運動(dòng)項目，大家不妨多嘗試。

脾胃受傷百病來(lái)，脾胃健康百病走，保護脾胃，你需要這樣做，希望大家多重視。