中醫(yī)認為，腎“開竅于耳”，耳與腎臟關(guān)系密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，還可以補腎養(yǎng)肝。

通過揉耳把身體調(diào)理好了，五臟六腑也能跟著受益?，F(xiàn)在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。

耳部按摩操

提耳尖

用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提。

牽耳輪

用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

拉耳垂

用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。

按耳窩

用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

推耳根

用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳

用雙手掌由耳后向前刮，緊接著由耳前向后刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。

做完應(yīng)該感到雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒（但也不能用力過大），可以再做一遍。

按摩耳朵的好處

1、增強血液以及淋巴的循環(huán)

在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加，同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。

2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)

通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。

通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效調(diào)整，令身體保持平衡，促進身體健康。

3、增強身體免疫力

有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效促進身體健康。

這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床后各做一次?？旄嬖V家人朋友，一起學起來吧。