脫發(fā)與氣血不足有什么關系？

　　“腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)。”

　　“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。”

　　“肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕。”

　　“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生。”

　　“沖任之脈，謂之血海……若血氣衰弱，經(jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)毛落。”

　　從諸多典籍都可發(fā)現(xiàn)關于脫發(fā)的記載，中醫(yī)究其根本，從氣血不足的角度予以考慮。若氣血不足，血液循環(huán)就慢，血液就無力將營養(yǎng)物質輸送到人體的最高點頭部，頭皮毛囊得不到濡養(yǎng)，頭發(fā)就會營養(yǎng)不足，久之就會導致枯萎、脫發(fā)等。頭發(fā)營養(yǎng)來源于血，因此，年少時血氣充盛，頭發(fā)就烏黑茂密；年老時肝血不足、腎氣虛衰，頭發(fā)就蒼白脫落。

　　為什么女性也成為脫發(fā)主力？

　　對于女性來說，無論是月經(jīng)周期、孕期、產期還是更年期，血氣的變化都比較明顯。月經(jīng)不調一般都與氣血不足有關；生產時會大傷氣血，若恢復得不好更是遺患無窮；更年期“天葵竭”，血氣開始衰敗……可見，這幾個時期一旦把握不好，就會損傷氣血，從而帶來脫發(fā)煩惱。因此，女性脫發(fā)，必得補氣血。

　　脫發(fā)，顏值將“斷崖式”下跌

　　脫發(fā)的苦楚，千言萬語匯成一句話：丑！關于這一點，小編覺得，沒有人會提出異議。少了那“三千煩惱絲”，不要說我們普通人，就是光彩照人的明星，顏值也要下去幾十個百分點，而且這還是在化妝的情況下，要是不化妝，估計也是妥妥的路人甲一枚了。

　　女性治療脫發(fā)，要從營養(yǎng)、情緒、艾灸三方入手。

　　營養(yǎng)

　　如果營養(yǎng)攝入不足，肯定會影響氣血，尤其一些常年節(jié)食減肥者，極易導致營養(yǎng)攝入不均衡，五臟六腑的營養(yǎng)都供應不上，更不用說頭發(fā)了。長期節(jié)食減肥，頭發(fā)會變細、脆、枯、干，顏色也會變淺。因此，女性朋友要注意營養(yǎng)攝入，還可適當在日常飲食中加入阿膠、杜仲、黃精來補氣血。

　　情緒

　　情志不暢會引起氣血不暢，女屬陰，天性敏感，加上現(xiàn)代女性工作壓力大、生活節(jié)奏快，常導致精神緊張、情緒低落，這些都會影響氣血的循行。因此，女性朋友應保持情志舒暢，同時減少熬夜等不良生活習慣，讓睡眠更充足，以此養(yǎng)氣血。

　　艾灸

　　艾灸具有固本培元（元氣充足）、滋補肝腎（補肝血生腎精）、補益氣血（氣血充盈通暢）、養(yǎng)血生精（精足則血足）等諸多功效，艾灸到位，脫發(fā)自然會改善。

　　關于養(yǎng)發(fā)的艾灸取穴

　　腎俞穴

　　《類經(jīng)》曰“十二俞，皆通于臟氣”，腎俞穴是五臟六腑精氣輸注于體表的穴位，是調節(jié)臟腑功能、振奮正氣的要穴。艾灸此穴，可補腎固本，腎好，頭發(fā)就好。

　　關元穴

　　關元穴乃男子藏精、女子畜血之處，與《難經(jīng)》所說的“臍下腎間動氣”相聯(lián)系。艾灸此穴，可培補元氣、補腎壯陽、補虛益損，人體正氣充足，氣血循環(huán)就通暢，頭發(fā)就黑亮。

　　足三里穴

　　足三里穴為人體四大養(yǎng)生要穴之一，艾灸此穴，可理脾胃、調營血、補虛損。脾主運化，脾胃好了，就能運化、輸布營養(yǎng)物質，頭發(fā)就營養(yǎng)充足。

　　三陰交穴

　　三陰交穴是足部三條陰經(jīng)氣血交會的穴位，有脾經(jīng)提供的濕熱之氣、肝經(jīng)提供的水濕風氣、腎經(jīng)提供的寒冷之氣。艾灸此穴，可調脾氣、養(yǎng)肝血、益腎精，對防止脫發(fā)效果奇佳。

　　涌泉穴

　　《黃帝內經(jīng)》曰：腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴為全身腧穴最下部，乃是腎經(jīng)首穴。艾灸此穴，有益經(jīng)補腎、滋養(yǎng)臟腑之功效，對頭發(fā)大有裨益。