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熬夜的人,白開(kāi)水里一定要加點(diǎn)它!讓肝越來(lái)越好

2017-08-15 來(lái)源:鄭煤仁記體檢院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們在這個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,會(huì )讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴重了。

  不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體,但是到底傷害在哪里呢?真的應該好好看看!

  其實(shí),熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們在這個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,會(huì )讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴重了。

  所以,常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛(ài)護它。

  眾所周知,多喝水,可以促進(jìn)新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是,光靠喝水來(lái)達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。

  聰明的你,要學(xué)會(huì )給白開(kāi)水里加點(diǎn)“料”,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒(méi)了,皮膚好了,口氣也變得清新了。

  1、白開(kāi)水里加點(diǎn)“紅棗”

  紅棗水護肝,早已不是新鮮事。有實(shí)驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進(jìn)肝臟解毒排毒的效果。

  中醫學(xué)也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi),用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收哦。

  2、白開(kāi)水里加點(diǎn)“檸檬”

  檸檬一直被譽(yù)為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來(lái)喝檸檬水是最佳的養肝時(shí)機,因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康,可緩解肝臟負擔。

  3、白開(kāi)水里加點(diǎn)“金銀花”

  金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品,對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒等功效。

  都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來(lái)養護肝臟。

  4、白開(kāi)水里加點(diǎn)“菊花”

  菊花屬于花茶類(lèi),用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類(lèi)的代表。

  菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。

  5、白開(kāi)水里加點(diǎn)“玫瑰花”

  玫瑰花茶香氣濃郁,入白開(kāi)水內,滋味甘美,微微淡苦。對于壓力過(guò)重、心緒不寧引起的郁結與肝火的調養,效果最好。

  忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞。

  身邊有熬夜的習慣的人,記得給他們提個(gè)醒哦

 

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