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你好！，不要急著(zhù)用藥，中醫認為,舌苔厚膩最常見(jiàn)的并不是“上火”,而是“胃氣壅滯”,即整個(gè)消化系統功能的減退,一般多見(jiàn)于吃大魚(yú)大肉,辛甘厚味的人.此時(shí)如何判斷是否有火呢?根據中醫診斷的基本原則,在出現舌苔厚膩的同時(shí),伴有口苦,口粘,口臭,口瘡,口渴,下焦的便秘或者小便黃赤臭熱,肛門(mén)灼熱甚至長(cháng)癰腫瘡癤,這才叫“火”.如果沒(méi)有這些癥狀,只能叫“食積內停”.患者只需吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去.。你也可能是消化不良,胃腸積滯有宿食，可先從飲食起居調養入手.保持生活規律,情 志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙.經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調養,異常舌苔和口氣有望自愈。希望對你有幫助。