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胃潰瘍睡覺左側臥腰背痛別平躺

摘要:肺結核患者:適宜睡姿比較復雜,兩邊肺部有病的人可以平躺著睡,左肺有病適宜左側臥睡,右肺有病適宜右側臥睡。胃潰瘍患者:應該多采用左側臥睡姿,避免胃酸回流量過多,引起胃部灼痛。

  最好的睡姿是右側臥,這是根據(jù)人體的生理結構得來的。人的心臟位于胸腔左側,胃腸道開口在右側,肝臟也在右側。所以,右側臥可以減輕心臟的壓力,有利于血液流動,增加身體各個器官的供血量,有利于人體新陳代謝。除此之外,右側臥睡姿還可以讓全身肌肉保持放松狀態(tài),不壓迫心臟,肺部可以自由呼吸,確保睡眠狀態(tài)下身體能夠得到充足的氧氣,大腦充分得到休息,改善睡眠質(zhì)量。

  右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢,但不一定適合所有人。睡姿并不需要特別注意,因為大家睡眠過程中肯定會翻身多次,不可能保持固定的睡姿睡一夜。我們的身體在睡眠過程中會適應身體各個部位的需求,自動變換睡姿。只有針對患有某種疾病的人,我們才會要說一下保護性睡姿,避免睡姿不當誘發(fā)或者加重患者疾病。

  1、腰背痛患者:最好不要平躺睡,避免平躺過程中肌肉牽拉緊張,刺激或者壓迫神經(jīng),導致腰背疼痛。

  2、頸椎病患者:應該選用合適的枕頭,不要過高,避免頸部懸空,也不能劇烈翻身。最好是選取醫(yī)用的頸椎保健枕頭。

  3、心臟病患者:宜采用右側臥睡姿,如果有心衰情況,可以采用半臥位,減輕呼吸困難狀況。

  4、膽囊炎患者:適宜右側臥睡,有利于膽汁的排泄,防止結石梗阻,有效緩解疼痛。

  5、中耳炎患者:可以采取側臥睡姿。中耳炎患者耳部流膿時期,采取側臥位可以引導流膿順暢。

  6、高血壓患者:特別是老年高血壓患者應該選用15厘米高的枕頭,采取半側臥或者側臥睡姿。

  7、肺結核患者:適宜睡姿比較復雜,兩邊肺部有病的人可以平躺著睡,左肺有病適宜左側臥睡,右肺有病適宜右側臥睡。

  8、胃潰瘍患者:應該多采用左側臥睡姿,避免胃酸回流量過多,引起胃部灼痛。

 

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