?【辟謠】輔食=斷奶

　　之前大多數(shù)人把輔食稱為斷奶食品，所以將1歲以后除奶以外的其它食物稱為輔食，但是并不是意味著添加輔食就等于斷奶哦。

　　輔食即以奶為主，根據(jù)寶貝不同的月齡添加合適的食物以輔助寶貝生長(zhǎng)發(fā)育。

　　【添加輔食的時(shí)間】

　　最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月。在寶寶快4個(gè)月的時(shí)候唾液里面的唾液淀粉酶分泌到一定的程度了，但是消化能力有限。這個(gè)時(shí)候小寶寶已經(jīng)開(kāi)始會(huì)尋找奶以外的食物了，這是由于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。從營(yíng)養(yǎng)供給和消化吸收率來(lái)看，奶粉喂養(yǎng)的寶寶可以比用母乳喂養(yǎng)的寶貝早一點(diǎn)添加輔食哦。除此之外媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶可以獨(dú)立坐起來(lái)或者比出生時(shí)的體重多2倍的時(shí)候，就已經(jīng)可以添加輔食了。

　　【為什么要添加輔食】

　　剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候如果出現(xiàn)寶寶不接受的情況，媽媽們不用擔(dān)心，這是因?yàn)閷殞毷沉坎淮蟛⑶倚枰澄镉袀€(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

　　那為什么要給這個(gè)月齡的寶寶添加輔食呢?

　　除了為了補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)之外，還可以促進(jìn)唾液和其他消化液的分泌，增強(qiáng)消化酶的活性，幫助寶寶完善消化系統(tǒng)。除此外這個(gè)時(shí)候給寶寶添加輔食對(duì)寶寶的吞咽能力有一定的加強(qiáng)，同時(shí)刺激了他的視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等等促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，尤其對(duì)大腦的發(fā)育起到一定作用。

　　【輔食選擇需謹(jǐn)慎】

　　選擇第一口輔食的時(shí)候要對(duì)種類和量都要特別注意，因?yàn)閷殞毿。庖呦到y(tǒng)、消化能力和解毒能力還不十分健全，如果選擇不當(dāng)則會(huì)使得寶寶出現(xiàn)過(guò)敏、消化不良等癥狀。

　　1、拒絕蛋黃

　　雞蛋是大眾所知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且價(jià)格低廉的輔食，在之前還有著“第一輔食”的美譽(yù)，但是因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境污染的問(wèn)題嚴(yán)重，寶寶的抗過(guò)敏能力下降，再加上蛋黃中含有少量的蛋白質(zhì)，寶寶的身體不足以將其分解至最小分子的時(shí)候，部分大分子物質(zhì)可能會(huì)通過(guò)腸壁接觸血液，從而造成過(guò)敏。

　　2、拒絕甜蜜

　　水果富有維生素，許多家長(zhǎng)會(huì)將水果榨汁用水稀釋后作為寶寶的第一口輔食。成熟的水果十分香甜是因?yàn)槠渲刑欠州^高，果皮中的有機(jī)酸和醇合成了芳香的脂類化合物。這樣的香甜會(huì)擾亂寶寶嗅覺(jué)和味覺(jué)的發(fā)育，使他們偏愛(ài)于這類食物，對(duì)以后添加其他輔食造成難度，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

　　3加點(diǎn)蔬菜水

　　在選擇輔食的類別時(shí)，蔬菜水是不錯(cuò)的選擇，它也含有大量的營(yíng)養(yǎng)且不像水果那么香甜。媽媽們可以將蔬菜洗凈后與水同煮，將蔬菜洗凈加水煮成蔬菜水，蔬菜水會(huì)帶一點(diǎn)澀澀的味道是因?yàn)榫G葉蔬菜中含有一定量的草酸。所以在烹飪時(shí)可以選擇先焯水，這樣煮出來(lái)的水雖然不是香甜的但是帶著蔬菜自身的清香。這種看似無(wú)味的蔬菜水不僅能給寶寶提供維生素和礦物質(zhì)，還能刺激寶貝的味覺(jué)和嗅覺(jué)。在給寶寶選擇輔食時(shí)，一定要注重天然食物的味道，這樣才有助于以后輔食的添加。

　　4、米湯更全面

　　米湯和是在進(jìn)行第一口輔食選擇時(shí)最好的選擇，它其中含有少量淀粉可以刺激寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)唾液和淀粉酶的分泌和功能完善。米粉則強(qiáng)化了寶寶當(dāng)下月齡所需的營(yíng)養(yǎng)素，例如加鐵米粉中強(qiáng)化了鐵元素的添加，補(bǔ)充了寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中對(duì)鐵的需要。

　　5米粉做后備

　　對(duì)于4-6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)加鐵米粉中的鐵對(duì)寶寶十分有益，但是米粉較濃稠，相對(duì)于米湯、蔬菜水這樣的流質(zhì)食物更有利于鍛煉寶寶的吞咽能力，這個(gè)時(shí)候的寶寶還不會(huì)吞咽除了奶以外的其它食物，要給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。