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長壽有道 真氣運行

2015-03-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我出身于養(yǎng)生世家,祖父練功四十余載,身體一貫健康,80歲無病而逝。

   我在青年時期體弱多病,患肺結核、塵肺、神經衰弱、鶴膝風、胃腸功能紊亂、嚴重痔瘺、胸膜炎等多種疾病,醫(yī)藥罔效,后經祖父傳授行氣導引術挽回了生命。由于還患有嚴重失眠,后來就以練功代替睡眠,每夜至多睡3~4小時,其余均為練功時間。晨起練內家拳、五禽導引、漫步周天等動靜結合的功,閑時喜靜坐調息。由于素愛武術,曾專練目力多年,現(xiàn)在我的視力仍為1.5,書寫小字僅戴200度花鏡。我曾患多發(fā)性關節(jié)炎骨質增生,以運動形式適當治療,現(xiàn)在四肢關節(jié)大都無礙,唯膝關節(jié)在下樓時尚感不適,但不影響我繁忙的工作。

 
  本人承師家傳,練功六十余年,并博采釋、道、儒各家之精義,以《內經》的理論為基礎,總結出用以防病治病,健身延年的方法,即“真氣運行法”。該法是旺盛人體生命活動的主要手段,能凝神調息、培養(yǎng)真氣、貫通經絡、燮理陰陽,使人體生理有序化,從而發(fā)揮自我調節(jié)、自我修復、自我控制的潛在能力。我數(shù)十年練“真氣運行法”,向無感冒。目前我雖九十有八,仍耳聰目明、精力充沛,且有很好的記憶力,這都是以“真氣運行法”貫通任督脈,周天運轉,還精補腦而得到的。
 
  我的日常生活也很有規(guī)律,穿衣喜歡寬舒自然,因練功的關系,一般比別人衣著單薄些。我平時食量較好,因生姜、蒜、韭能引氣亂行,為養(yǎng)生家所忌,故不食。飲用白開水已成為我大半生的習慣,有時也飲些淡茶。我從不吸煙,酒未嚴戒,但不常飲。
 
  我平時不服任何保健藥品,唯“服氣”。我認為“無須服藥餌,體內有仙丹”。每當煩惱襲來,當“欲除煩惱須無我”,把“我”字看輕點就行了。“不如意事常八九”,時讀“噓”字有良效,日讀“六字”三二遍,五臟六腑皆平安。
 
 
  我認為,養(yǎng)生主要是培養(yǎng)“精、氣、神”三寶。故要節(jié)制房事,以免過耗精氣而早衰。“要得不老,還精補腦”,這是正確的。
 
  我于1988年退休,為了推廣普及“真氣運行法”,常去國內外講學、辦講習班。現(xiàn)致力于《素問》七卷的探索。
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