《攝生消息論》養生學(xué)著(zhù)作一卷，丘處機撰。本書(shū)既有道家觀(guān)點(diǎn)，又有儒家論述。書(shū)中據《內經(jīng)》養生意旨，結合個(gè)人心得，針對春、夏、秋、冬四時(shí)的防病調攝原則與方法等分別作了簡(jiǎn)要的論述，尤偏重于老年養生。

　　丘處機

　　秋三月主肅殺肺氣旺

　　秋三月。主肅殺，肺氣旺，味屬辛，金能克木，木屬肝，肝主酸。當秋之時(shí)，飲食之味，宜咸辛增酸以養肝氣。肺盛則用咽以泄之。立秋以后，稍宜和平將攝。但凡春秋之際，故疾發(fā)動(dòng)之時(shí)，切須安養，量其自性將養。秋間不宜吐并發(fā)汗，令人消爍，以致臟腑不安。

　　惟宜針灸，下痢進(jìn)湯散以助陽(yáng)氣。又若患積勞五痔消渴等病，不宜吃干飯炙爆，并自死牛肉、生雞、豬、濁酒、陳臭咸醋粘滑難消之物，及生菜、瓜果之類(lèi)。若風(fēng)氣、冷病之人，亦不宜食。

　　如何調理秋患赤白痢疾兼瘧疾

　　若夏月好吃冷物過(guò)多，至秋患赤白痢疾兼瘧疾者，宜以童子小便二升，并大腹檳榔五個(gè)，細銼，同便煎取八合，下生姜汁一合，和收起臘雪水一鐘，早朝空心，分為二服，瀉出三兩行夏月所食冷物。或胸脫有宿水冷膿，悉為此藥祛逐，不能為患。此湯名承氣，雖老人亦可服之，不損元氣。況秋痢又當其時(shí)，此藥又理腳氣，悉可取效。丈夫瀉后兩三日，以薤白煮粥，加羊腎同煮，空心服之，殊勝補藥。

　　又當清晨睡覺(jué)，閉目叩齒二十一下，咽津。以?xún)墒执隉犰傺蹟荡危谇锶滦写耍瑯O能明目。又曰：秋季謂之容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬滲為泄，奉藏者少。秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲，并穿寒濕內衣。《千金方》曰：“三秋服黃蓍等丸一二劑，則百病不生。”

　　(4)大山楂丸：食肉過(guò)多服用大山楂丸2丸，可預防酒肉過(guò)多引起的脂肪肝及消化不良。