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2017-09-16
深入解讀：強(qiáng)迫癥治愈后會復(fù)發(fā)嗎？
盤腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專注在鼻孔處，以持續(xù)專注的心，如實的去觀察（覺知、感覺）鼻孔的呼吸進(jìn)出。也就是說持續(xù)不斷的專注鼻孔的呼吸進(jìn)出。
標(biāo)簽: 盤腿 呼吸 自然 
2017-09-16
抑郁癥是不是神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡造成的？
當(dāng)我們的心改變了，能夠保持內(nèi)心的和諧與安定，身體也就恢復(fù)健康、和諧了，神經(jīng)遞質(zhì)自然也會達(dá)到平衡。人體本身就是一個化工廠，具有修復(fù)能力，只要內(nèi)心健康、和諧了，身體就會自動展開健康的運轉(zhuǎn)。
標(biāo)簽: 因果 緊張 焦慮 
2017-09-16
如何克服強(qiáng)迫性思維才有效
在強(qiáng)迫性思維的影響下，原本正常的人會表現(xiàn)得極為敏感、情緒不穩(wěn)、謹(jǐn)小慎微、過分追求完美，遇事猶豫不決，總之是會表現(xiàn)出不同程度的人格障礙。這樣的人很難融入到周圍環(huán)境之中，社會交際受到限制。
標(biāo)簽: 負(fù)擔(dān) 缺陷 家庭 
2017-09-16
一句話治好強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥患者總結(jié)
對于強(qiáng)迫癥的療愈來說，唯有對其表現(xiàn)的強(qiáng)迫思維、念頭、行為，停止對抗、糾纏，即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為，也就是“順其自然、無為而為”，如此才是根本的療愈之道。
標(biāo)簽: 透徹 斟酌 擺脫 
2017-09-16
和重度抑郁說“NO”
體育鍛煉，大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。
標(biāo)簽: 鍛煉 凈化 食物 
2017-09-16
抑郁癥患者如何自我療愈？其實抑郁癥自我療愈并不難
得了抑郁癥并不可怕，可怕的是只停留在對知識的了解，沒去實踐，對于抑郁癥患者如何自我療愈，相信只要去實踐，其實抑郁癥自我療愈并不難。
標(biāo)簽: 壓力 鍛煉 閱讀 
2017-09-16
你的性格有可能是抑郁癥發(fā)作的因素
敏感多疑，感情表現(xiàn)過于細(xì)膩，對于常人輕而易舉可以應(yīng)付的情緒壓力問題，換做是敏感多疑性格的人，情緒壓力則會成倍增長。
標(biāo)簽: 內(nèi)向 孤僻 固執(zhí) 
2017-09-16
人為什么會得強(qiáng)迫癥？
您可能會為此苦惱，為什么明明知道這些都沒必要卻還是控制不住去想、去做呢？為什么在別人看來無所謂的事情或想法卻會對我產(chǎn)生這么大的痛苦和困惑呢？為什么身邊的朋友都說“沒問題的，別胡思亂想就好了”，可是我就是做不到呢？
標(biāo)簽: 敏感 重復(fù) 特殊 
2017-09-16
你“強(qiáng)迫”了嗎？到底什么是強(qiáng)迫癥？
在長久以來生活環(huán)境影響和生活經(jīng)驗的積淀下，行為模式在我們的小宇宙中牢不可破。對待客觀的現(xiàn)實事件是如此，對待主觀的情緒當(dāng)然也不例外。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫 痛苦 萬一 
2017-09-16
共同面對抑郁，共促心理健康
抑郁癥是常見心理障礙的一種。抑郁情緒區(qū)別于抑郁癥。情緒不好的狀況，每個人都會出現(xiàn)，如果給當(dāng)下這個時刻定格，相信每一個節(jié)點都有人正在被糟糕的情緒困擾著。
標(biāo)簽: 困擾 低落 持續(xù)