最新發(fā)布

2017-08-21
選擇恐懼？當(dāng)心糾結(jié)的惡性循環(huán)！
也有人凡事要求完美，賦予所選事物太多意義，甚至有些強(qiáng)迫，無(wú)法輕易做抉擇。越是不能做出合適決定，越是逃避面對(duì)事實(shí)，變得愈加不敢做決定，從此惡性循環(huán)。
標(biāo)簽: 選擇 決定 完美 
2017-08-21
你有社交恐懼癥嗎
社交恐懼癥在某種程度上時(shí)不能接受自己的一種表現(xiàn)。從現(xiàn)在開(kāi)始，停止對(duì)自己的挑剔，批評(píng)，責(zé)難，也不要以恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么這個(gè)世界上還有誰(shuí)會(huì)信任你呢？
標(biāo)簽: 孤僻 放松 接納 
2017-08-20
焦慮癥的癥狀有?
患者常會(huì)感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼害怕、憂慮的精神狀態(tài)中，而這種緊張害怕的感覺(jué)，有些人可能會(huì)明確說(shuō)出恐懼的對(duì)象，可有些人卻說(shuō)不清楚自己害怕什么，但就是覺(jué)得莫名的害怕。
標(biāo)簽: 緊張不安 提心吊膽 恐懼害怕 
2017-08-20
焦慮癥可以自我治療嗎？
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書(shū)本讀等促使自己入睡。
標(biāo)簽: 焦慮癥 睡眠障礙 情緒 
2017-08-20
有一種控制叫恐懼
恐懼還隱藏對(duì)權(quán)威的謀殺性攻擊——你太想殺死他，如果不讓恐懼出來(lái)，你真的會(huì)那樣干(仔細(xì)體會(huì))。越是懼怕權(quán)威的人，當(dāng)有機(jī)會(huì)攻擊權(quán)威時(shí)會(huì)下手更厲害，六親不認(rèn)。
標(biāo)簽: 恐懼癥 害怕 緊張 
2017-08-20
　當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，可以通過(guò)哪些方式來(lái)幫助自己走出這困擾呢？
焦慮性神經(jīng)癥患者，總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。
標(biāo)簽: 自我刺激 自我反省 焦慮癥 
2017-08-20
如何面對(duì)焦慮癥？
保持吃清淡食物，均衡營(yíng)養(yǎng)；比如我們要在炎炎烈日里吃一些清爽的東西來(lái)降降火，一般可以多喝些綠豆湯之類的，同時(shí)還可以排毒。
標(biāo)簽: 樂(lè)觀 營(yíng)養(yǎng) 焦慮癥 
2017-08-20
哪些人易患焦慮癥？
追求完美的這類人因?yàn)橐笞约核龅拿恳患露纪昝罒o(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲，在臨床上常稱這些人具有強(qiáng)迫傾向。
標(biāo)簽: 焦慮癥 追求完美 自卑傾向 
2017-08-20
淺談焦慮癥及自我治療的方法
過(guò)分機(jī)警；焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。由于他們長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張狀態(tài)，所以無(wú)法轉(zhuǎn)移注意力，導(dǎo)致其他工作無(wú)法進(jìn)行。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自我治療 焦慮情緒 
2017-08-20
生的痛苦不是生命本身的，而是恐懼引起的自我折磨
我們周圍的一切苦難我們都得忍受。我們大家并非共有一個(gè)身軀，卻共有一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程，它引導(dǎo)我們經(jīng)歷一切痛楚，不論是用這種或那種形式。
標(biāo)簽: 生命 受難 謙卑