2019-07-31
自測一下：你的睡眠真的達標了嗎？
研究表示，長(cháng)期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)，人的記憶力會(huì )下降，反應會(huì )變得遲鈍，眼神會(huì )變得渙散，容易導致工作出現問(wèn)題。而且，“垃圾睡眠”還會(huì )使體內的免疫力、新陳代謝、抗壓等功能改變，長(cháng)期下去，人會(huì )變丑。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
大多數患兒言語(yǔ)很少，嚴重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì )說(shuō)會(huì )用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì )說(shuō)，也常常不愿說(shuō)話(huà)而寧可以手勢代替。有的會(huì )說(shuō)話(huà)，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復一些單調的話(huà)。
狂躁癥有什么表現？狂躁癥的表現不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
研究表示，長(cháng)期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)，人的記憶力會(huì )下降，反應會(huì )變得遲鈍，眼神會(huì )變得渙散，容易導致工作出現問(wèn)題。而且，“垃圾睡眠”還會(huì )使體內的免疫力、新陳代謝、抗壓等功能改變，長(cháng)期下去，人會(huì )變丑。
為了幫助孩子收心，家長(cháng)首先要自我收心，以孩子上學(xué)的節奏為準調整生活。如：當孩子做作業(yè)的時(shí)候家長(cháng)盡量不看電視、不玩手機，換成看書(shū)，與孩子一同“學(xué)習”等等。
孩子從出生到掌握語(yǔ)言，一般需要3-4年的時(shí)間，而語(yǔ)言發(fā)育的關(guān)鍵期是2-4歲。專(zhuān)家認為，9個(gè)月到24個(gè)月(2歲)是理解語(yǔ)言的關(guān)鍵期，2歲到4歲是表達語(yǔ)言的發(fā)育關(guān)鍵期。此時(shí)學(xué)習語(yǔ)言效果最佳，而且獲得的語(yǔ)言習慣最容易長(cháng)期保持下去
很多人對自己的身體健康存在擔心，大家稱(chēng)之為“健康焦慮”。但是如果擔心過(guò)剩，總是對自己身體健康情況疑神疑鬼那就是“疑病癥”。
睡眠占據了人生三分之一的時(shí)間，可我們很多人卻依然不知道睡眠有多么重要。根據法國媒體報道，睡眠很大程度上和晚餐有著(zhù)密不可分的聯(lián)系。
有研究表明，持續一周失眠的人會(huì )變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時(shí)還可能出現定向障礙或共濟失調，并可能出現幻覺(jué)、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會(huì )使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì )功能。
偏頭痛是一種與大腦神經(jīng)血管功能失調有關(guān)的慢性神經(jīng)系統性疾病，好發(fā)于中青年，以反復發(fā)作的中、重度頭疼為特點(diǎn)。多為激烈搏動(dòng)性頭痛，伴惡心、嘔吐。
由于入睡抽動(dòng)和機體的運動(dòng)活動(dòng)直接相關(guān)，因此保持機體運動(dòng)系統處于活性狀態(tài)似乎就可以增加個(gè)體擁有入睡抽動(dòng)的機會(huì )，有時(shí)候甚至會(huì )產(chǎn)生更加強烈的反應。
壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個(gè)喜歡安靜的人，但擔任著(zhù)經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。
睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，還會(huì )降低新陳代謝的速度，影響體內堆積的廢物排出。如果長(cháng)期睡眠不足的話(huà)，覺(jué)得怎么也睡不夠，那么改變的不是睡眠時(shí)間，而是睡眠周期，可以晚上早點(diǎn)睡。
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