揮之不去的負面情緒指數又爆表了嗎？

2019-07-30 來(lái)源：南京腦康中醫院精神心理指南標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個(gè)喜歡安靜的人，但擔任著(zhù)經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

負面情緒從醞釀到爆發(fā)，就像著(zhù)火，開(kāi)始只是幾顆小火星！后來(lái)發(fā)展成火苗！風(fēng)一吹，才越燒越猛，成了一場(chǎng)大火~~每天照照鏡子是不是這樣？或者上班路上是這樣？再或者，在辦公室是這樣？

負面情緒是情緒的大類(lèi)別，包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等具體情緒。由于每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷、受教育環(huán)境等影響，加之外部環(huán)境的刺激，所以負面情緒無(wú)可避免。由于負面情緒的類(lèi)型多樣，而且不同人群的特點(diǎn)不同，所以不同人的負面情緒的具體原因有所不同。

負面情緒產(chǎn)生的原因？

壓力

一方面，壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個(gè)喜歡安靜的人，但擔任著(zhù)經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

另一方面，壓力產(chǎn)生于我們追求完美的個(gè)性。對于完美主義者來(lái)說(shuō)，做任何事情都希望做到最完美，那么當現實(shí)條件無(wú)法實(shí)現自己心中想要的那種完美，而自己又不得不去做的時(shí)候；或者發(fā)現自己根本沒(méi)有能力做到心中完美的那種狀態(tài)的時(shí)候壓力就產(chǎn)生了。

不幸

幸福的人都有相同的幸福，不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮喪、失落、憤怒、抱怨、難受、痛苦。

價(jià)值觀(guān)標準偏差

這是一種大家前所未聞的原因，正是由于價(jià)值觀(guān)標準的偏差導致了心理落差的產(chǎn)生，進(jìn)而導致了我們經(jīng)常性、反復出現負面情緒。如果一個(gè)人經(jīng)常覺(jué)得不快樂(lè )，或者給人一種性格乖戾，反復無(wú)常的印象的話(huà)，則往往可能因為這個(gè)人的價(jià)值觀(guān)標準的偏差。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

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用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。

健客價(jià)：￥21

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1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥90