相信大家都有過(guò)這樣的感受，有時(shí)候事情多到數不過(guò)來(lái)，想要“全部清空”卻又無(wú)從下手，心里總是很焦急又很煩躁，卻一點(diǎn)都不想動(dòng)，就那么干耗著(zhù)，結果，耗得時(shí)間越長(cháng)，感覺(jué)自己越快要崩潰。
在一起的朋友，悶不吭聲就考到了許多證書(shū)，而我，一瓶子不滿(mǎn)半瓶子晃悠，每天看似忙忙碌碌卻一事無(wú)成，什么事情也是一點(diǎn)進(jìn)展都沒(méi)有。畢業(yè)答辯在即，焦慮到幾乎失眠，別人都是越來(lái)越淡定，只有自己毛毛躁躁，慌張到不知道該怎么辦才好！
焦慮真的是一種很磨人的情緒，感覺(jué)自己越想擺脫，反而焦慮愈甚，難過(guò)的時(shí)候，甚至連個(gè)可以?xún)A訴的朋友都沒(méi)有，真的是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。都說(shuō)“沒(méi)有人是一座孤島，每個(gè)人都是整個(gè)大陸拆成的碎片。我們彼此分離又遙遙相望。”但是每一個(gè)人的悲喜卻并不相通。悲歡離合，冷暖自知，更何況，我如此焦慮！
朋友是學(xué)校某社團的一個(gè)負責人，還是班長(cháng)，平日里忙到?jīng)]有時(shí)間出去觀(guān)看一場(chǎng)完整的電影。她好像總是能夠“樂(lè )在其中”，但其實(shí)不是那樣的，她也會(huì )有崩潰的時(shí)刻。
有一次，她哭著(zhù)說(shuō)"不是想要變得忙碌，而是不得不這么忙碌；不是怕自己不忙碌，而是怕自己不夠忙碌。雖然不知道自己每天忙什么，但好像只要不停下來(lái)，就感覺(jué)沒(méi)那么虛空。有時(shí)候也會(huì )累，也會(huì )熬不住，可是一旦閑下來(lái)，就又異常焦慮，總是管不住地要想東想西，往事一幕幕浮現在眼前，醒著(zhù)的時(shí)間里一直在忙碌，躺在床上回憶卻發(fā)現其實(shí)什么變化都沒(méi)有。突然襲來(lái)的各種虛空包圍著(zhù)自己，讓我沒(méi)有任何可以喘息的機會(huì )，所以有時(shí)候寧愿選擇忙碌，這樣我就不會(huì )有那么多的煩惱。”
不知道一天天忙碌的事情到底有沒(méi)有意義？但我只是在這樣向前走著(zhù)。在假寐的深遠之處，偶然記起已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的一切。便感到一種悲哀，但也只是一種有限的悲哀，甚至也不能稱(chēng)之為悲哀。假面之下，我們各有各的喜，也各有各的悲，各自生活在各自的世界里。最近的距離和最相似的情感之下，我們都是自己最熟悉的陌生人。這些聽(tīng)起來(lái)疏離而殘忍的坦誠，卻真實(shí)是我真實(shí)的焦慮。正如里爾克所說(shuō)的“靈魂沒(méi)有宙宇，雨水便打在心上。”
為什么越努力越焦慮？
各種考試在即，焦慮到幾乎失眠，以前高考都沒(méi)有這么緊張過(guò)。同學(xué)們都循序漸進(jìn)，只有自己越來(lái)越煩躁，反而不知道該做些什么了。不知道這么努力是為了什么？想要什么都不管不顧地拋卻一切煩惱，想來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行…
但事實(shí)上是在某個(gè)無(wú)名的夜里，一個(gè)人對未來(lái)充滿(mǎn)各種懷疑目前的努力是否能實(shí)現往后的理想，自己所做的一切努力又是否值得？以及當初選擇這一切的理由，是不是堅持了一個(gè)錯誤的選擇…到最后，甚至發(fā)現自己都不知道自己想要什么。
不敢回看，也不敢相向前走。堅持了很長(cháng)時(shí)間的一件事，也沒(méi)有達到自己的初衷，得到的只是痛苦，沮喪和悔恨…這樣毫無(wú)意義的堅持，讓人陷入迷茫，甚至懷疑自己的能力，很擔心如果做了錯誤的決定，人生會(huì )拐到下一個(gè)岔路口。
如何排解焦慮感？
當情緒不佳焦慮時(shí)，可以通過(guò)主動(dòng)改變個(gè)人的行為間接改善自己的情緒。做一做以前一直很喜歡但已經(jīng)很久未做的事情，制訂一個(gè)切實(shí)可行的計劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動(dòng)，隨著(zhù)活動(dòng)的增加，你會(huì )發(fā)現，自己可做的、能做的事情很多，你對生活的興趣會(huì )逐漸恢復。焦慮并不是一件丟臉的事情。
不要害怕做出錯誤的選擇，生活有時(shí)候并不僅僅只是一道選擇題，在喜歡與值得這件事上沒(méi)有錯誤與正確。所有的焦慮都是暫時(shí)的，努力去尋找到自己喜歡的事，并有計劃，有步驟地完成它，你就將會(huì )是快樂(lè )的。每日無(wú)論多么繁忙，都要抽出時(shí)間來(lái)做些生活中那些令人欣喜的小事，面對晴空如洗的湖光山色一遍一遍默誦那些嫵媚旖旎的詩(shī)詞，那些海闊天空的山河志，愉快得像吹過(guò)山脊的清風(fēng)，都會(huì )有奇異的撫慰力量。你的悲歡，在我眼里是一片海，不要獨自承受一切，我會(huì )悲傷。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥76治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥97治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥37治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥57適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥1441.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥248治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥96用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥86鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 維生素片：補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥143鹽酸舍曲林片(左洛復)： 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥112.66鹽酸帕羅西汀片(樂(lè )友)： 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥74.05用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥44鹽酸帕羅西汀片(樂(lè )友)：治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥
健客價(jià)： ￥90.88適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥27.6治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥91鹽酸氟西汀分散片(百優(yōu)解)：1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥322鹽酸文拉法辛緩釋膠囊(怡諾思)：適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥226.5草酸艾司西酞普蘭片：治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 維生素片：補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥129.49
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