隨著(zhù)社會(huì )競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。

我國精神疾病患者已達1600萬(wàn)人，接受治療的人數卻只占全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟原因外，很多精神病患者和家屬沒(méi)有認識到抑郁癥等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見(jiàn)的歧視，諱疾忌醫。精神疾病并不可怕。患上抑郁癥等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫。

不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現在很痛苦，但只要治療一下就會(huì )好的。”

你是否感到壓力無(wú)所不在？據美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數據顯示，美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。

而壓力不僅帶來(lái)物質(zhì)損失，據《華盛頓郵報》報道，醫學(xué)專(zhuān)家們發(fā)現，壓力還會(huì )傷害人體以下7個(gè)系統的健康：

神經(jīng)系統

受到壓力后，肌肉會(huì )突然轉變能量的來(lái)源，“擊退”被察覺(jué)到的威脅。交感神經(jīng)系統向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會(huì )加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動(dòng)、升高血糖。

骨骼肌系統

受到壓力后的肌肉張力會(huì )增高。肌肉長(cháng)時(shí)期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

呼吸系統

壓力讓你的呼吸費勁，由于費勁，會(huì )讓你的呼吸變快，引起精神恐慌。

心血管系統

雖說(shuō)壓力的應激是短暫的，屬于急性應激。就像人處在擁擠的車(chē)流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復發(fā)作的急性應激可以引起冠狀動(dòng)脈的炎癥，甚至可以導致心臟病的發(fā)作。

內分泌系統

壓力來(lái)臨，大腦從下丘腦發(fā)出信號，引起腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇。同時(shí)，肝臟會(huì )產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失后，你可能會(huì )覺(jué)得身體突然垮了下來(lái)，這是因為你消耗了過(guò)多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒(méi)有吃飯一樣。

胃腸道系統

壓力會(huì )讓你胃口大增，而后你會(huì )發(fā)生胃灼熱或酸返流，你的胃還會(huì )產(chǎn)生惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話(huà)，你甚至會(huì )產(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會(huì )影響你的消化道和腸道對營(yíng)養物質(zhì)的吸收，你會(huì )因此而發(fā)生便秘。

生殖系統

男性受到壓力后，會(huì )影響生殖系統的正常功能，時(shí)間長(cháng)了，這種壓力導致的慢性應激會(huì )損害睪酮和精子的質(zhì)量，引起陽(yáng)痿。女性受到壓力后，會(huì )引起月經(jīng)失調或閉經(jīng)，還會(huì )導致月經(jīng)周期延長(cháng)，甚至加劇疼痛。壓力還會(huì )減低男女雙方的性欲。