從小到大，我們每個(gè)人的內在都有或多或少的膽小、害怕、對整個(gè)生命的不安全感，每個(gè)人都有，但重要的是我們面對得夠不夠，我們是否承認了內在這種膽小、害怕與不安全感。

每個(gè)人都有一個(gè)想逃避的心態(tài)。坦白說(shuō)，人如果可以不用負責、不用面對困難、不用面對分手、不用面對生離死別、不用面對親人的離世……如果人生沒(méi)有失敗，所有事情都是美好，那該有多好啊。然而事實(shí)并不是這樣，我們每天的確還是在面對不如意的事情、不開(kāi)心的事、生離死別的事。我們每個(gè)人都很想要逃掉、不負責任，這樣子就可以不關(guān)我的事了，或者，假如我發(fā)瘋了，我生病了，這件事就與我無(wú)關(guān)了。這是人性，就看我們面對得夠不夠，承認得夠不夠，接納得夠不夠。以上說(shuō)的是第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)，就是當我們同時(shí)充分地承認和接納了，人性最可貴的地方就是選擇。一邊知道自己很膽小，知道自己是個(gè)膽小鬼，但我還是愿意去迎接挑戰。明明知道自己很害怕，明明知道自己可能面對得不夠好，可還是選擇了要去面對。

選擇，我可以很害怕但是我選擇不放棄，比如，我可以成績(jì)很差但是堅持每天去上學(xué)，我可以知道明明這段感情沒(méi)有結果還是選擇走下去。這就是人性最偉大最堅不可摧的地方——就是你可以選擇。人性很脆弱，人性很孤單，人性有時(shí)候很軟弱，可是人性最偉大的地方是我們可以選擇。我可以選擇，再怎么害怕我可以選擇不放棄。我再怎么沒(méi)有安全感，我決定要走下去。我再怎么覺(jué)得人家看不起我，可是我不放棄我自己。

人可以選擇，或許這就是人性的可貴。人性看起來(lái)最脆弱，我們會(huì )生病，我們會(huì )呼天搶地，可人性也是全世界最強韌偉大的力量，因為你可以選擇不放棄。

換個(gè)角度想，你可以選擇用不同的生命觀(guān)看存在。你可以做選擇，在賽斯哲學(xué)思想里你永遠都有選擇，因為選擇本來(lái)就是宇宙賦予你的最高的權利。

你不但可以選擇，還可以經(jīng)常自我催眠。告訴自己：

未來(lái)不管你遇到任何的困難，你會(huì )面對它，克服它

不管你的人生或婚姻遭遇到什么苦難，你一定會(huì )幸福

你下定決心要過(guò)一個(gè)健康的人生

你一定會(huì )快樂(lè )，你一定會(huì )快樂(lè )……

舉個(gè)例子，我門(mén)診有一個(gè)案，這位媽媽今年3月查出乳癌，她的女兒從九歲就到澳洲生活到現在20歲了。女兒在澳洲交了一個(gè)男朋友但遭到媽媽強烈反對，媽媽認為這個(gè)男的很壞，因為從小到大聽(tīng)她的話(huà)的女兒認識這個(gè)男的之后整個(gè)人都變得陌生了。

而我跟這個(gè)媽媽講：“如果你反對女兒跟她男朋友交往，那就是把她回家的路斷掉了。如果這個(gè)男生真的不好，你就默不作聲好了，你女兒是你養大的，她不傻，哪一天女兒在男生那邊受到傷了，看清楚對方的真面目，要真是個(gè)壞家伙的話(huà)，她會(huì )回家。但如果你今天跟她翻臉，那她就回不來(lái)了。你們絕對不能當壞人，真有壞人也得那個(gè)男的當。就算女兒的前途毀了，也不能讓你們毀了，讓那個(gè)男的毀了她，這樣，她還有機會(huì )愿意回家。”我繼續跟這個(gè)媽媽說(shuō)：“你女兒是否來(lái)看我的門(mén)診不重要。關(guān)鍵要治療的人是你，你問(wèn)題很大，你自己已經(jīng)得到乳癌了，很多觀(guān)念必須要改變。”

她的女兒已經(jīng)20歲了，這媽媽還是一副那種樣子：如果女兒沒(méi)有和那個(gè)男的分手，女兒就會(huì )走入歧途，人生就很悲慘。我說(shuō)：“你女兒悲不悲慘，我不知道，但現在我看到你很悲慘。你把所有一切都想得這么悲慘，就算那個(gè)男的真的是壞家伙，要留給你女兒自己去發(fā)現。”

但是其實(shí)沒(méi)有關(guān)系，因為人性是最可貴的。所以，你要常常給自己“自我暗示”：到底你想過(guò)什么樣的人生？

而且“自我暗示”很好玩，你經(jīng)常給自己下決心，到后來(lái)它就理所當然地進(jìn)入你的潛意識。比如說(shuō)，常常會(huì )受人家負面影響的人要經(jīng)常給自己能量暗示：“我會(huì )接收到別人給我的正面能量，讓我也忽略別人給我的負能量的投射。”又比方說(shuō)，經(jīng)常體弱多病的人，要給自己這樣的暗示：“我下定決心，我的身體一定是健康的。我下定決心，未來(lái)我的身體一定是會(huì )健康的，因為我想過(guò)一個(gè)很有價(jià)值完成的人生。”要給自己指定：“將來(lái)我還是可能會(huì )遇到很多的困難和挫折，但是我會(huì )一個(gè)一個(gè)地去面對，我會(huì )一個(gè)一個(gè)地去克服，而且我絕不放棄。”

請大家經(jīng)常“自我暗示”，因為“自我暗示”的力量是很大的，給自己催眠指令，當你的催眠進(jìn)入你的潛意識的時(shí)候，其實(shí)它也會(huì )慢慢改變你的人生。你要有意愿地為自己下一個(gè)正向的催眠指令。其實(shí)，很多事情根本是你的擔心想出來(lái)的，很多事還沒(méi)有發(fā)生，你不一定要去想它。過(guò)去很多的經(jīng)驗可能是負面的，可是不代表你未來(lái)會(huì )繼續負面，想太多都沒(méi)有用。如何讓你自己真的在每一個(gè)當下感受到快樂(lè )喜悅才是最實(shí)在的。

相信未來(lái)會(huì )不一樣，你要有期望。我希望各位好好思考自己的未來(lái)，給自己一個(gè)暗示：不好的事已經(jīng)結束了，未來(lái)是一個(gè)全新的開(kāi)始。慢慢地，一點(diǎn)一滴地，內在的力量會(huì )起來(lái)，你會(huì )跟你內在的內我能量開(kāi)始連接，生命會(huì )有所不同。

同樣還是會(huì )有挑戰，同樣還是會(huì )有困難，同樣還是會(huì )有挫折，但是你內心會(huì )多出一種力量，在困境中，你永遠不會(huì )迷失方向，在黑暗中，你可以看得到前面的光明，你開(kāi)始有希望，你開(kāi)始有信心，你開(kāi)始有一種堅定地往前走的一個(gè)意念。

一個(gè)心中有仇恨的人，他的恨會(huì )向外投射而具體化，因而會(huì )帶來(lái)更多仇恨。舉例來(lái)說(shuō)，我在輔導的一個(gè)個(gè)案，他很小的時(shí)候父母親離婚，他以為自己已經(jīng)處理掉了沒(méi)有安全感和對父母的情緒，后來(lái)當他要結婚的時(shí)候，遇到一個(gè)他認為很操控他、很沒(méi)有安全感的女朋友。我對他講：“你會(huì )遇到這個(gè)女朋友，表示你內在的潛在意念吸引了她。”

比如：你以為你脾氣很好，可是你周?chē)呐笥殉３Ｆ夂鼙┰辏瑢Σ黄穑憧隙ㄓ袀€(gè)潛在個(gè)性是脾氣暴躁的，只是你沒(méi)有去面對。再比如：你是一個(gè)很大方的人，可是你周?chē)娜硕己茏运剑胝寄惚阋耍赡苣愕拇蠓绞呛筇煊柧毘鰜?lái)的，其實(shí)內在有一個(gè)很自私、很自我為中心的自己，只是那個(gè)自己被壓抑、被掩蓋了，或變成反向的行為了。常常你會(huì )覺(jué)得，明明我是這樣的人，為什么我的朋友都是不一樣的？明明我很大方，我的朋友卻都很自私、喜歡占人便宜。

你周?chē)娜耍蚰阄降陌閭H，代表了你的潛在個(gè)性。你是個(gè)很負責的人，你吸引的伴侶完全不負責任、以自我為中心，這時(shí)，你就要思考：會(huì )不會(huì )你的潛在意識里，有一個(gè)自己很不想負責任，可是你又不敢？

有時(shí)候人的表淺個(gè)性和潛在個(gè)性，是不一樣的。常常你的潛在個(gè)性會(huì )出現在你的周?chē)兂赡阌H密的人。父母親也是一樣，也會(huì )變成你的潛在個(gè)性。有時(shí)候我們不喜歡自己，就會(huì )表現出另外的性格。所以人際關(guān)系是非常重要的身心靈修行。

后來(lái)我對那個(gè)個(gè)案講：“我強烈懷疑你女朋友的不安全感、控制欲，代表了當年你父母離婚、從小被奶奶帶大、奶奶的去世，這一系列事情對你自己的影響，可是你不喜歡自己沒(méi)有安全感，你不喜歡自己的控制欲，所以你把自己扭轉了。請問(wèn)你第一次談戀愛(ài)，是真的不控制對方、讓對方自由嗎?”他想了一下說(shuō)：“不是，我第一次談戀愛(ài)，常常想知道她在哪里。”直到現在他還想知道她是不是真的喜歡自己，他不確定。

常常早年的你，青少年時(shí)期的你，比較接近你自己本然的樣子，今天的你已經(jīng)經(jīng)過(guò)很多修正了。比如，早年的你可能對感情很執著(zhù)，現在的你可能很放得開(kāi)，可是對感情很執著(zhù)的你還在不在？還在，也許你從來(lái)沒(méi)有放下。即使沒(méi)有放下，也沒(méi)有問(wèn)題，可是你會(huì )吸引這些人出現在你身邊。出現在你身邊的人，尤其是你很親近的伴侶，代表了你潛在的個(gè)性。

你要開(kāi)始思考：如果它代表了我的潛在個(gè)性，那么我的潛在個(gè)性是什么？借助這個(gè)去想兩件事，一是原生家庭的成長(cháng)過(guò)程，一是你青少年時(shí)代是什么樣子。因為我們已經(jīng)跟早年、青少年時(shí)代的個(gè)性很不一樣了，可能經(jīng)過(guò)了大幅修正。也許你失落了過(guò)去很真實(shí)的自己太久，你要借由這個(gè)機會(huì )，把它重新整合。

當你改變和這個(gè)世界互動(dòng)的方法、互動(dòng)的心態(tài)，你看到的世界就改變了。

比如，我治療的一個(gè)強迫癥患者，她為什么會(huì )得強迫癥？因為她爸媽結婚二十多年來(lái)，無(wú)論媽媽怎么做，永遠被爸爸挑剔，爸爸同時(shí)挑剔這個(gè)孩子。這個(gè)媽媽說(shuō)：“婚姻二十多年來(lái)，我做什么都是錯的。我做對的，也是錯，我做錯的，也是錯。我按照先生說(shuō)的，也是錯，我不按照他說(shuō)的，我錯得更離譜。”這個(gè)女兒永遠覺(jué)得自己是做錯的，她的整個(gè)人生觀(guān)就是如臨深淵、如履薄冰，這就是強迫癥的本質(zhì)。

她的基本心態(tài)是：“我做什么都是錯的，我干脆不要做，或者我干脆再多想幾遍。永遠在小心犯錯，永遠在擔心被罵。”我說(shuō)：“因為你的基本心態(tài)建立在永遠會(huì )被指責上，你要改變你的基本心態(tài)。建立新的基本心態(tài)，犯錯就是在學(xué)習，做不好就是在面對，被指責了就當做成長(cháng)。”

所以，改變心態(tài)，強迫癥就一定會(huì )好。當你不再如臨深淵、如履薄冰，謹慎小心、永遠害怕犯錯，建立基本心態(tài)：“我是被愛(ài)的、我是被支持的，我不用永遠擔心自己隨時(shí)犯錯、隨時(shí)被罵。”這就是心理建設。

改變你的基本心態(tài)，改變你生而為人的基本心態(tài)，把過(guò)去的認為拿掉。人最難拿掉的是固執和自己原來(lái)的想法。

比如，很多剛成為基督徒的人往往會(huì )很感動(dòng)，因為當他沒(méi)有成為基督徒的時(shí)候，他感覺(jué)這個(gè)世界很不溫暖、很可怕，成為基督徒之后，他的信念是上帝愛(ài)我，無(wú)論我到哪里去，上帝都是愛(ài)我的。只是這個(gè)信念的改變，有沒(méi)有作用？有。成為基督徒之前，他覺(jué)得這個(gè)世界很殘酷：“沒(méi)有人喜歡我，沒(méi)有人愛(ài)我，我到哪里去都是一個(gè)人孤軍奮斗。”成為基督徒之后，他永遠覺(jué)得：“我到哪里去，上帝都跟著(zhù)我，有一個(gè)無(wú)形的力量保護我。”不管上帝有沒(méi)有跟著(zhù)他，他自我感覺(jué)就很良好。而且，如果他一直覺(jué)得上帝在跟著(zhù)他，上帝在幫助他，這個(gè)信念就會(huì )創(chuàng )造實(shí)相。

當你們進(jìn)入賽斯哲學(xué)思想的學(xué)習，也有同樣的信念，宇宙的能量愛(ài)你，宇宙的能量永遠都在導引你，宇宙的能量隨時(shí)隨地給你幫助。通過(guò)賽斯哲學(xué)思想的學(xué)習，你知道了信念創(chuàng )造實(shí)相，就可以開(kāi)始設定自己的人生觀(guān)：“我是被愛(ài)的，我是被支持的，無(wú)論我表現得好不好，人們都會(huì )愛(ài)我。”一旦你建立這樣的人生觀(guān)，你的思想就改變了。因為人生觀(guān)會(huì )創(chuàng )造新的人生。

比如，我在家里是最調皮的，我的兄弟姐妹會(huì )說(shuō)：“那是因為爸爸最?lèi)?ài)你，所以你最調皮。”我說(shuō)：“不對，我假設無(wú)論我怎么調皮，他們都愛(ài)我，所以我創(chuàng )造出這個(gè)實(shí)相。你們不夠有安全感，擔心犯錯之后爸爸媽媽會(huì )罵你，所以你創(chuàng )造出這樣的實(shí)相。”其實(shí)不是因為爸爸媽媽特別愛(ài)我，我才能調皮，而是我相信他們愛(ài)我，無(wú)論我調皮不調皮他們都愛(ài)我，我創(chuàng )造了這個(gè)實(shí)相。各位，你們過(guò)去全都因果顛倒了，你們認為爸媽沒(méi)有那么愛(ài)你，所以你沒(méi)有得到那么多愛(ài)，不對，是你相信你沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，你相信他們沒(méi)有那么愛(ài)你，這是你的信念所導致的。

為什么強迫癥小心謹慎，怕犯錯，不斷思考，不斷重復動(dòng)作？因為他對自己的存在沒(méi)有安全感，因為擔心自己被指責，擔心自己被罵，活在經(jīng)常擔心被罵的心境中。講話(huà)大聲一點(diǎn)，他認為是在罵他。和他講個(gè)道理，他也覺(jué)得是在罵他。這樣的心境永遠都會(huì )遇到罵他的人和很兇的人。

所以要改變人生的基本態(tài)度，改變活著(zhù)的人生態(tài)度，人生就改變了。借由改變活著(zhù)的人生態(tài)度，每個(gè)人都可以找到自己心中的神性和佛性，這一點(diǎn)很重要。

一個(gè)有仇恨的人，他的恨不會(huì )不向外反映而具體化；一個(gè)有愛(ài)心的人，他的愛(ài)也不會(huì )不向外反映而具體化。所以，當你對周?chē)娜耍軌蚨嘁环萃恚嘁环葑８＃嘁环莞卸鳎@些東西同樣會(huì )回到你身上，當然前提不是壓抑委屈自己哦。

心量越大，就越能包容天下萬(wàn)物，當心量是打開(kāi)的，所有的人回應的，也是一樣的能量。當你覺(jué)得不平衡，當你覺(jué)得心中很多憤怒、很多不滿(mǎn)，就會(huì )吸引更多的不公平不正義來(lái)到身邊。

實(shí)相就是心念的顯現，借由顯現的實(shí)相來(lái)看心念，借由改變心念再來(lái)看外在的實(shí)相。凡是在內心所形成的，一定會(huì )在外在顯現出來(lái)。