有句話(huà)說(shuō)，孩子是父母的鏡子。

看孩子，就能大概推測出父母是什么樣的人。

一個(gè)戾氣深重、滿(mǎn)嘴怨恨、情緒暴躁的孩子，背后必定有情緒容易失控的家長(cháng)！

曾有新聞報道，北京海淀區法院少年法庭庭長(cháng)尚秀云共審判過(guò)629名未成年犯罪者。

其中，80%的少年罪犯都來(lái)自父母性格粗魯，愛(ài)與他人爭斗，動(dòng)輒恐嚇或打罵孩子的家庭！

這組數據也說(shuō)明，問(wèn)題孩子往往就是問(wèn)題父母的產(chǎn)物。

問(wèn)題父母，對孩子的影響涉及方方面面，甚至貫穿一生。

而他們對孩子的人生影響的第一層，便是人際關(guān)系。

去年端午節，應邀去采訪(fǎng)一品牌在某小區舉辦的包粽子比賽。

在比賽過(guò)程中，有一環(huán)節是小朋友包粽子爭奪“小小粽子王”稱(chēng)號。

一小男孩站在旁邊，眼睛里充滿(mǎn)著(zhù)渴望，可是就是不舉手說(shuō)：我要參加。

我問(wèn)他：你想參加嗎？

他點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后不好意思地跑開(kāi)了。

旁邊一小女孩，大概6歲的樣子，她說(shuō)：阿姨，你別讓他參加，我們不想他參加。

我很吃驚，也很疑惑，所以就問(wèn)她：為什么？你不喜歡他啊？

小女孩沒(méi)有說(shuō)話(huà)，旁邊另一個(gè)孩子過(guò)來(lái)偷偷說(shuō)：我媽媽說(shuō)，不要和他玩。

看我一臉不解的樣子。他說(shuō)：他的爸爸媽媽很不講理，所有鄰居都和他爸媽吵過(guò)架，我們都不和他玩。

看著(zhù)在一旁想靠近又不敢靠近的小男孩，突然倍感心酸。

我們常說(shuō)，每個(gè)人都是獨立個(gè)體，可是在孩子小的時(shí)候，他的一切都會(huì )不可避免地和父母的一切所綁定。

父母的為人處事除了影響自身的際遇，還會(huì )影響孩子的人際關(guān)系。

父母情緒不穩定，在人際交往中口碑過(guò)差，那么，他的孩子一般也不會(huì )受到歡迎。

問(wèn)題父母除了影響孩子的人際關(guān)系，更深一層的影響，便是孩子的機遇把握。

曾在朋友的心理咨詢(xún)室里認識這樣一個(gè)女孩。

她患有嚴重的抑郁癥，經(jīng)常整宿整宿地睡不著(zhù)。

當時(shí)的她剛畢業(yè)，因為在校期間成績(jì)優(yōu)異，所以擁有不少的推薦就業(yè)機會(huì )。

然而，因為她在職場(chǎng)人際交往中敏感，帶有攻擊性，又充滿(mǎn)防御性，根本無(wú)法和同事們相處，最后不得不錯過(guò)各種機會(huì )。

最后一次被辭退時(shí)，因為心有不甘，她闖進(jìn)領(lǐng)導的辦公室，質(zhì)問(wèn)為什么。

領(lǐng)導說(shuō)：控制自己的情緒是一個(gè)人成熟的標志，機遇從來(lái)都不會(huì )給長(cháng)不大的小孩。

直到這時(shí)，她才開(kāi)始學(xué)會(huì )去直面自己的情緒問(wèn)題。

但也正是選擇面對，讓她瀕臨崩潰。

從小，她的爸爸家暴媽媽?zhuān)瑡寢尲冶┧恢廊穗H交往中的健康狀態(tài)是什么樣的。

之后，她就整宿整宿地失眠，每天晚上睜著(zhù)眼睛，閉著(zhù)眼睛，都會(huì )看到父母猙獰吵架的樣子。

一直以來(lái)，她都獨來(lái)獨往。不是因為喜歡一個(gè)人，而是沒(méi)有交際能力和信任能力。

據《2016年度中國親子教育現狀調查》報告中指出，中國很多父母，都有很?chē)乐氐那榫w問(wèn)題。

有87%左右的家長(cháng)表示自己有過(guò)情緒失控而對孩子打罵的經(jīng)歷。

而稍稍有點(diǎn)教育心理常識的家長(cháng)都知道，在這種情緒下長(cháng)大的孩子，他們特別容易出現性格行為問(wèn)題。

一個(gè)無(wú)法控制自己情緒的家長(cháng)，也絕不可能教出一個(gè)能管理好自己情緒的孩子。

而悲哀的是，父母的壞情緒，卻要由孩子的命運來(lái)買(mǎi)單！

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中說(shuō)：父母的愛(ài)，決定了家庭教育質(zhì)量的優(yōu)劣。充滿(mǎn)愛(ài)的教育帶來(lái)幸福，缺乏愛(ài)的教育只能導致不幸。

對于簡(jiǎn)單的孩子來(lái)說(shuō)，父母正面的、積極的情緒就是愛(ài)，反之，則是恨。

父母的情緒里，藏著(zhù)孩子的人生際遇！

但愿每一位父母，都能意識到，唯有自己情緒穩定，友善待人處事，家里溫暖有愛(ài)，孩子才能品質(zhì)優(yōu)秀，人生路上才能少走彎路。

當然，那些在家庭教育中遍體鱗傷的人，也請不要因此埋怨原生家庭而停止成長(cháng)、拒絕改變。

畢竟，在我們的一生中，能真正決定自己幸福與否的，只有我們自己。

選擇改變，學(xué)會(huì )自愈，那些受傷的地方就會(huì )變成我們最強壯的地方。

父母如何處理自己的負面情緒

但是，生活壓力的確存在，父母的情緒又該如何發(fā)泄呢？

說(shuō)起來(lái)可能是老生常談，但還是列出來(lái)供大家參考：

1.告訴自己可以控制情緒

當你的負面情緒出現時(shí)，你要對自己敲醒警鐘，告訴自己：我現在很想發(fā)脾氣、打人罵人，但我可以控制我自己！對自己的心理暗示，可以讓自己慢慢平復下來(lái)。

2.呼吸訓練讓情緒平復

情緒就像是一團突然燃燒的火，而且會(huì )迅速蔓延，讓你的大腦集中在這件事上。

如果你發(fā)現沒(méi)有辦法控制自己的情緒，可以默默地在心里說(shuō)“深吸、呼出、深吸、呼出……”。反復練習，不斷延遲自己爆發(fā)的時(shí)間，慢慢的，情緒控制一定會(huì )有效果。

3.暫時(shí)離開(kāi)，做點(diǎn)其他事

當你的情緒到達極點(diǎn)，要爆發(fā)前，可以選擇離開(kāi)現場(chǎng)。

給自己數數“1、2、3”，然后去喝杯水，給自己一個(gè)平復的時(shí)間。

當你把注意力轉移到其他事情上時(shí)，你會(huì )以新的角度去看待事情。你可能會(huì )發(fā)現，之前差點(diǎn)就暴跳如雷的你，可能是被壞情緒“逼”得放大了孩子的缺點(diǎn)。

4.多社交，讓自己別那么孤獨

不要總圍著(zhù)孩子轉，拓展你的社交，和同事、朋友多聯(lián)絡(luò )，或者周末常到親戚家聚餐，聊聊你們的困惑和焦慮。

即便他們不能給你提出很好的建議，也能無(wú)形中分擔你的壓力。

5.培養自己的小愛(ài)好，精神有寄托

即便身為父母，也應該有自己的小愛(ài)好和精神天地。可以多聽(tīng)音樂(lè )、多健身，或者學(xué)習繪畫(huà)、唱歌等。

雖然發(fā)生了明明和阿什利這樣的悲劇，但我始終相信大多數爸爸媽媽都是愛(ài)自己的孩子的。

只是，我們還要面對太多現實(shí)壓力，這些壓力裹挾著(zhù)我們的情緒、我們的大腦，讓我們情緒不佳。

希望每當這個(gè)時(shí)候，就想想孩子天真無(wú)邪的愛(ài)和純真的笑臉。

想想霍林姆斯基曾說(shuō)過(guò)：“做了父親和做了母親，這是人的第二次降生！”

孩子的到來(lái)，給我們一個(gè)審視人生的新機會(huì )，我們應當感激孩子的到來(lái)。

希望每個(gè)父母都能珍惜這第二次降生的機會(huì )，與孩子共同成長(cháng)！