每天的生活，都是靈魂的精心創(chuàng )造?

人所有的沖突都是卡在價(jià)值觀(guān)。我舉個(gè)有趣的例子，比如說(shuō)，有一次我帶我媽媽在高級餐廳吃一碗面的時(shí)候，她就跟我們說(shuō)面太咸了，然后馬上問(wèn)我下一句話(huà)：“有沒(méi)有開(kāi)水？”她要自己調味。可是那是在一家高級餐廳。如果在高級餐廳看過(guò)有一道菜很咸，自己加開(kāi)水進(jìn)去調味的話(huà)，這是非常不禮貌的。她應該的做法是，跟服務(wù)員講這道菜太咸了，麻煩廚師再調理一下，重新再端出來(lái)。

可是當我在跟我媽媽講解這些的時(shí)候，我發(fā)現這是價(jià)值觀(guān)的不同。誰(shuí)對誰(shuí)錯？人常因價(jià)值觀(guān)的不同而爭吵，可是價(jià)值觀(guān)本身沒(méi)有對和錯，它只有在哪個(gè)場(chǎng)合適不適合。后來(lái)我就跟我媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)覜](méi)有看不起你。但是在這個(gè)餐廳里面發(fā)現面太咸，不是自己加開(kāi)水調味的，因為你花這么多錢(qián)來(lái)吃這一碗面，你要跟他們說(shuō)太咸了，麻煩你幫我重新調理一下，這是對廚師的尊重。”各位，這就是價(jià)值觀(guān)的不同。價(jià)值觀(guān)從來(lái)沒(méi)有對和錯，而是你能不能因人、因時(shí)、因地而調整。我跟我父母出去玩的時(shí)候，我感受到了很多價(jià)值觀(guān)的沖撞。

所有人與人之間的沖突，包括親子之間、夫妻之間價(jià)值觀(guān)的沖突，第一，你要學(xué)會(huì )尊重別人的價(jià)值觀(guān)。第二，價(jià)值觀(guān)本身沒(méi)有對和錯，關(guān)鍵是它是否能夠因著(zhù)時(shí)間、因著(zhù)地點(diǎn)、因著(zhù)人而做調整。所以你們馬上就要回來(lái)覺(jué)察你們每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)。

我們?yōu)槭裁粗v一個(gè)人固執、僵化？因為他牢守了某個(gè)價(jià)值觀(guān)，他就沒(méi)有改變了。可是誰(shuí)說(shuō)價(jià)值觀(guān)不能變？其實(shí)價(jià)值觀(guān)就是信念，你們一定要記得，價(jià)值觀(guān)只是被一個(gè)人用來(lái)做為行動(dòng)的參考。各位，人需不需要價(jià)值觀(guān)？要。可是當價(jià)值觀(guān)建立了，它要不要調整？要。而且終其一生，你們一定在面對價(jià)值觀(guān)的改變。

你們跟你們所有周遭人的沖突都是價(jià)值觀(guān)的不同導致的。但是我重點(diǎn)強調：你不要去攻擊對方的價(jià)值觀(guān)，因為攻擊對方的價(jià)值觀(guān)又有對錯之分了。你只要告訴對方:“你的價(jià)值觀(guān)在某些時(shí)間、某些地點(diǎn)、某些狀況是對的，但是現在它不見(jiàn)得是適合了。”各位，當我這樣說(shuō)的時(shí)候，其實(shí)你們每一個(gè)人早晚都會(huì )遇到這一天。請問(wèn)你的價(jià)值觀(guān)跟你孩子的價(jià)值觀(guān)一樣嗎？

就好像以前我爸爸媽媽一直給我一個(gè)價(jià)值觀(guān)，電話(huà)是用來(lái)聯(lián)絡(luò )事情的，不是來(lái)聊天的。可是電話(huà)不用來(lái)聊天、不用來(lái)聯(lián)絡(luò )情感，它要用來(lái)干什么？這是過(guò)去的價(jià)值觀(guān)。所以，你們一定要記得，價(jià)值觀(guān)一定要隨著(zhù)人、時(shí)、地而調整。而且當價(jià)值觀(guān)碰觸的時(shí)候，一定要尊重別人的價(jià)值觀(guān)。

比如說(shuō)，我父母的很多價(jià)值觀(guān)跟我的價(jià)值觀(guān)一直在沖撞。有時(shí)候我就跟他講，像我媽媽有一次骨頭跌斷了，于是我就跟我爸爸說(shuō)：“你做的飯不怎么好吃，你就打個(gè)電話(huà)給賽斯花園講，如果他們有能力就幫你送一下飯，如果他們沒(méi)能力，你就過(guò)去那邊拿飯。”我爸爸就覺(jué)得這樣做會(huì )麻煩到別人。而我認為：“爸爸這樣想是不對的。你去餐廳吃飯或叫個(gè)外賣(mài)也是麻煩到別人。你不是一天到晚麻煩別人嗎？”很多時(shí)候我們自己沒(méi)有看到我們的執著(zhù)，我們的價(jià)值觀(guān)從來(lái)都沒(méi)有去做調整。

所以，我常常跟各位講，第一，價(jià)值觀(guān)沒(méi)有對和錯。我發(fā)現我父母有很多價(jià)值觀(guān)是隨著(zhù)他們過(guò)去三、四十年來(lái)的，甚至六、七十年的人生的這個(gè)部分，跟我們的價(jià)值觀(guān)、特別是跟我的價(jià)值觀(guān)一碰觸，便馬上就顯現其不同了。就像你們跟你們的家人相聚都有一個(gè)蜜月期，像過(guò)年回到家很想念父母，過(guò)了兩天之后，“想念”就被用完了。彼此很久沒(méi)有見(jiàn)面剛開(kāi)始感情都很好，超過(guò)一段時(shí)間，價(jià)值觀(guān)沖突就出來(lái)了。

比如我以前讀書(shū)覺(jué)得很辛苦很累，早上會(huì )睡到十一、十二點(diǎn)，可是早上八點(diǎn)我媽媽一定會(huì )把我叫起床，先起來(lái)吃完早餐再回去睡。因為她的觀(guān)念是不管餓不餓，時(shí)間到了都要吃東西。我早八點(diǎn)就被叫起來(lái)吃早餐，感到很郁悶。各位，這就是價(jià)值觀(guān)，我會(huì )在這個(gè)過(guò)程中學(xué)到很多。

當下一次你跟你們的爸爸媽媽、跟你們的孩子起沖突，你跟你的父母起沖突，你常常就會(huì )覺(jué)得你父母的價(jià)值觀(guān)已經(jīng)落伍了過(guò)期了，你跟你的孩子起沖突，你都認為你是對的，都覺(jué)得你的孩子觀(guān)念偏差，這就叫做固執。所以，你們一定要知道，這個(gè)世界有多少個(gè)人就有多少種不同的價(jià)值觀(guān)，而且一個(gè)人的價(jià)值觀(guān)早上和下午也會(huì )改變。

所以，價(jià)值觀(guān)的調整是人生最重要的功課，尤其是在人際互動(dòng)里面。你一定要記得，如果你沒(méi)有看到你用什么價(jià)值觀(guān)在運作，你永遠會(huì )不得解脫，因為人格使用價(jià)值觀(guān)，而不是人格被價(jià)值觀(guān)所捆綁。價(jià)值觀(guān)是人格所使用的一種參考工具，沒(méi)什么了不起。因為人格需要有價(jià)值觀(guān)來(lái)讓自己規范行動(dòng)的路線(xiàn)，可是它必須因著(zhù)環(huán)境、因著(zhù)時(shí)代、因著(zhù)人事物而改變，任何價(jià)值觀(guān)你都要做調整。所以，你們一定要知道人與人之間的沖突，這都是價(jià)值觀(guān)的沖突，然后去學(xué)習我們的價(jià)值觀(guān)隨著(zhù)人、時(shí)、地而調整。

生命即表達

表達是好的、是對的、是安全的。我的老師賽斯在《健康之道》里面提到，表達是好的，而且是安全的，我加上一個(gè)“是對的”，我是要鼓勵大家更加去肯定表達的重要性。當你在表達的時(shí)候，你也在表達身為宇宙的部分的能量的一個(gè)創(chuàng )造力。當你在表達的時(shí)候，不是只代表你自己，因為每一個(gè)人也都是宇宙的一部分的能量。宇宙也透過(guò)你的表達而展現它自己，只要你能夠持續地相信自己是一個(gè)非常好的人，能夠持續地堅持表達。

當然其中很多的“但是”，你們要自己去處理，不要說(shuō)：“許醫師，我表達了，但是被我父母痛揍一頓。”、“許醫師，我表達了，但是引發(fā)了家庭革命。”這些細節你們要用智慧去思索。我現在要講的是根本的道理，即：表達一定是對的、一定是好的、一定是安全的。其背后涉及到兩個(gè)根本信念：第一，你信不信任你自己？第二，你相不相信當你表達的時(shí)候，這個(gè)世界是不會(huì )攻擊你的、是不會(huì )批判你的、是不會(huì )指責你的、是不會(huì )看不起你的、是不會(huì )反對你的，而這個(gè)世界是鼓勵你表達的？

舉例來(lái)說(shuō)，有一個(gè)同學(xué)在提到表達的部分，他就會(huì )很擔心過(guò)去爸爸或媽媽的強勢，他擔心自己表達是被反對的，可能是被攻擊的。他的任何表達，他都覺(jué)得，在過(guò)去父母的價(jià)值觀(guān)里面，自己可能是不夠好的。可是這幾年他慢慢地找到自己，也開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì )勇于表達。如果有一天，他看到媽媽強勢的背后其實(shí)是更大的包容和接納，而不是被媽媽表面的強勢所迷惑了，而他更能夠表達他自己的話(huà)，他的病會(huì )完全康復。

所以，你們一定要告訴自己，表達、表達、表達，生命即表達。過(guò)去他困擾的是精神的狀況，在座的有些人可能困擾的是癌癥或是其他的疾病，我的老師賽斯一直強調，疾病可以被視為是一組沒(méi)有被采取的行動(dòng)。因為疾病是能量的阻礙，那個(gè)能量就是一組沒(méi)有被采取的行動(dòng)，那沒(méi)有被采取的行動(dòng)就是沒(méi)有表達。比如我有一個(gè)個(gè)案是大學(xué)教授，他得大腸癌第四期，他也是一樣沒(méi)有辦法表達。

各位，你們一定要記得，表達至高的原則就是：表達是好的，是對的，而且是安全的，最后的表達是雙贏(yíng)。我讓你贏(yíng)，我也沒(méi)有輸；你是對的，我也沒(méi)有錯，這叫做表達。比如說(shuō)，你內心有一股憤怒，你要表達你的憤怒，但是你要表達的是你的憤怒而不是去找那個(gè)人打死他，不是把憤怒丟在那個(gè)人身上。有人會(huì )說(shuō)：“劉老師，我表達了，回家被我爸爸打一頓，回家打了一架。”不是這樣的，表達是你表達你的情緒，不是把你的情緒丟在那個(gè)人身上。各位，這是不一樣的。

有人說(shuō)：劉老師，我要表達，我要回去找我婆婆吵架。”不是，不是這樣的。你要怎么跟你婆婆化解是另外一回事，重點(diǎn)是你必須要表達出來(lái)你對因著(zhù)婆婆而產(chǎn)生的不平衡的情緒。所以情緒一定得表達，但是不是發(fā)泄在別人身上，也不是發(fā)泄在自己身上，這就是賽斯哲學(xué)思想的不同。很多人學(xué)了身心靈觀(guān)念，回去跟家人吵架，跟家人大鬧，然后聲稱(chēng)老師說(shuō)了要跟家人表達。對不起，你學(xué)偏了，不是這樣的。許醫師指的是那種情緒不要去壓抑。生命即表達。也許你表達過(guò)之后，再跟你的家人說(shuō)的時(shí)候，你就不會(huì )那樣產(chǎn)生沖突了。

在我們的人生當中，你們真的一定要學(xué)會(huì )表達。不管過(guò)去任何原因，也許過(guò)去你覺(jué)得自己自卑、你覺(jué)得自己不夠好、你覺(jué)得過(guò)去你說(shuō)真心話(huà)都是被批判、被攻擊，你覺(jué)得自己可能是沒(méi)有人家期待中的那么好，不管任何原因，到后來(lái)你可能開(kāi)始不表達了。尤其是很多人從小到收到的教育中，多說(shuō)多錯，不說(shuō)不錯，少說(shuō)少錯。所以，在我們學(xué)習身心靈觀(guān)念時(shí)，你們一定要記得，表達永遠是對的、是好的、是安全的。

比如，我在輔導一個(gè)恐慌癥的患者，我告訴他，他要去買(mǎi)一本日記，叫做“害怕日記”。每天都要把自己所有的害怕，把它表達出來(lái)、寫(xiě)出來(lái)，因為常常我們的心靈不斷地在累積很多恐懼的經(jīng)驗。

回到剛才講的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，各位，不斷地跟自己強調：生命即表達、生命即表達、生命即表達，你就是要表達、表達、表達。表達不只是表達你的感受、你的思想，表達也包含你去做你自己、追逐你的夢(mèng)想、做你想做的，在你人生當中去實(shí)踐你要做的。因為如果你阻礙了表達之路，你就阻礙了生命。而表達必須克服很多你們對外界的不安全感，還有，你一定要開(kāi)始學(xué)會(huì )信任你自己。

另外，你們一定要學(xué)會(huì )把你們的能量專(zhuān)注在有利的因素上面，記得是“有利”。因為在這個(gè)世界上，太多的人其實(shí)是在恐懼和擔心，也是關(guān)注在負面的因素上面。我的老師賽斯提到，大自然任何的生物、動(dòng)物、植物，它永遠是尋找一個(gè)最有利的因素，任何環(huán)境的部分，它會(huì )把有害的部分的影響力和力量降到最低，它一定把有利的因素提升到最高，對人類(lèi)而言也是這樣的。你要相信宇宙是傾向于有利的方向，宇宙是傾向于要讓你心想事成的，身體是傾向于要讓你身體健康的，命運是傾向于要讓你幸福快樂(lè )的，這個(gè)世界是傾向于幸福美滿(mǎn)的。因為我們真的沒(méi)有人提醒我們，我們經(jīng)常專(zhuān)注在不利的因素上。

我的老師賽斯講過(guò)一句話(huà)很有智慧，他說(shuō)：“如果孩子在學(xué)會(huì )走路之前，就知道走路要涉及的肌肉、涉及的神經(jīng)，走路要完成的身體的平衡有多困難的時(shí)候，這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人學(xué)得會(huì )走路。”因為不知道它的困難，生命是自然而然地專(zhuān)注在有利的因素。如果孩子是先發(fā)展思想，先發(fā)展邏輯，而明白了學(xué)會(huì )走路這件事情是有多困難的話(huà)，你根本學(xué)不會(huì )走路。

各位，學(xué)會(huì )走路是很難很難的一件事，可是你們在座有誰(shuí)是長(cháng)大之后沒(méi)有學(xué)會(huì )走路的？除了有先天的異常之外，你們都學(xué)會(huì )了走路。因為你們在那個(gè)時(shí)候，你不知道學(xué)會(huì )走路這件事情有多難，它涉及多少肌肉的平衡，因為那時(shí)候孩子的心目中沒(méi)有專(zhuān)注在不利的因素上。

我不是要各位變笨蛋、變白癡，對所有盲目的地方看不到，對所有的錯誤、所有的負面、所有的危險看不到，我不是這個(gè)意思。而是很多人不斷看到了，而且不斷放大了；不斷放大了，而且不斷陷在不利的因素里面。比如說(shuō)，很多人中年要轉業(yè)，結果他只專(zhuān)注在不利的因素上面：年紀大了沒(méi)有人要、經(jīng)驗不足、家人不支持，自己害怕又再失敗。各位，賽斯哲學(xué)思想就是要告訴你：請專(zhuān)注在有利的因素上、有利的力量上，相信宇宙是傾向于有利的方向的，你要不斷地提醒你自己。