春節臨近了，按照慣例，大家要走親訪(fǎng)友，參與各種聚會(huì )。本來(lái)大家利用年終長(cháng)假，和父母親友久別團聚，談?wù)勑摹⑴f、聯(lián)絡(luò )一下感情，挺好的。但是，我的心理咨詢(xún)室最近多了一些“恐聚族”來(lái)做心理疏導，以年青人居多，大家開(kāi)始對于春節聚餐感到有些頭疼。因為聚會(huì )上，大家免不了要把一年的成績(jì)拿出來(lái)“曬一曬”，哪個(gè)人獎金多啦，哪個(gè)人發(fā)財啦，同學(xué)里誰(shuí)又升遷啦。適當地聊一聊這些本來(lái)也無(wú)可厚非，畢竟有人的地方，就有江湖，有江湖就有比較。但是，許多聚會(huì )上有意無(wú)意地充斥著(zhù)各種炫耀、攀比，誕生了各路“神一般演技”的戲精，拐著(zhù)“山路十八彎”地炫耀自己、攀比別人，周?chē)诉€得恰到好處地配合，這種內心戲表演有時(shí)候比上班還累。聚會(huì )上，許多年青人又要面對七大姑八大姨的年終大考，時(shí)不時(shí)的“房子、票子、對象”這些經(jīng)典語(yǔ)錄環(huán)繞在耳邊，讓一些年青人感覺(jué)到尷尬和無(wú)奈。

春節聚會(huì )炫耀攀比現象有哪些心理在作祟呢？

“子憑父貴，父憑子榮”的傳統思想在作祟

春節家庭聚會(huì )，大家在一起聊聊天，其實(shí)還是蠻好的，可是常常有人打破這種溫馨場(chǎng)景！你會(huì )發(fā)現許多父母各種花式炫耀自己的孩子，覺(jué)得自己的兒女在外面出息了，迫不及待的要跟親朋好友分享。沒(méi)辦法，老人嘛，總覺(jué)得自己的兒女是最棒最優(yōu)秀。但是，一些夸張的炫耀，是會(huì )給孩子無(wú)形之中增加許多壓力的，甚至，引起孩子們的反感。

還有些父母攀比心比較重，喜歡經(jīng)常搬出各種傳說(shuō)中“別人家的孩子”，來(lái)和自己孩子做比較！他們的身份往往是某某大企業(yè)的高管或年青有為剛剛被提拔的干部，一年的薪水是你的多少倍，哪像你這么沒(méi)出息……誰(shuí)誰(shuí)家的孩子期末考試成績(jì)多高，哪像你就知道玩手機……可能長(cháng)輩們是想以此來(lái)督促你上進(jìn)，雖然政治正確，出發(fā)點(diǎn)挺好，但是畢竟是春節聚會(huì )，還是多聊一聊輕松快樂(lè )的話(huà)題，增進(jìn)一下感情比較好。另外，現在的很多年青人，包括中小學(xué)生，各種壓力是很大的。一些老人脫離社會(huì )有些久了，可能不太理解年青人在社會(huì )上所面臨的各種復雜局面，包括復雜的人際關(guān)系。應該說(shuō)，目前的人際交往成本、心理壓力比以前父母一輩，要無(wú)形中增加很多。許多人感慨，自己沒(méi)有功成名就的時(shí)候回家參加聚會(huì )，比參加公司的年度工作報告還要緊張，你必須要做好把自己現狀360度無(wú)死角呈現給親戚朋友面前的準備。如果這一年里自己進(jìn)步不大，成績(jì)平平，那么簡(jiǎn)直就有一種在光天化日之下無(wú)所遁形的窘迫。

所以說(shuō)，老一輩不要動(dòng)不動(dòng)就給晚輩們上思想政治課，社會(huì )大環(huán)境變了，你的許多人生經(jīng)驗放到今天未必是金科玉律，甚至是在刻舟求劍。要給晚輩們一些啟發(fā)和幫助的話(huà)，身教重于言教。就算言教，也要建立在彼此感情融洽的基礎上的，什么叫溝通，光使勁溝還不行，得通，得有交流，有認同才可以呀。

虛榮浮躁、渴望認同的心理在作祟

《史記·項羽本紀傳》中，項羽曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“富貴不歸故鄉，如衣錦夜行。”說(shuō)的是楚霸王項羽攻占咸陽(yáng)后，有人勸他定都，然后集中兵力統一天下，可項羽因為思念家鄉，急于東歸，反駁說(shuō)：“富貴不歸故鄉，如衣錦夜行，誰(shuí)知之者!”結果錯失歷史良機，被后期發(fā)展壯大起來(lái)的劉邦打得落花流水，逼到烏江邊自吻了。古時(shí)候某個(gè)人做官以后，穿著(zhù)錦繡的衣服，喜歡回到故鄉向親友們夸耀，叫做衣錦還鄉。

本來(lái)聚會(huì )是一件很美好的事情但是大家坐在一起不是聊房車(chē)，就是聊掙錢(qián)，或者是否婚嫁生子上面，正好成了那些混得好或者嫁得好的人炫耀的舞臺。有錢(qián)的人滔滔不絕，沒(méi)錢(qián)的人默默吃飯。一些人在大家面前極力的炫耀自己，表現自己，是希望通過(guò)他人羨慕的眼光，追捧的話(huà)語(yǔ)，來(lái)得到自我的滿(mǎn)足和成就感，并加強自我的優(yōu)越感。而這樣的優(yōu)越感和自我陶醉，往往會(huì )讓人感到浮夸、嘚瑟，有一種小人得志的感覺(jué)，會(huì )遭到一些反感和排斥的，太過(guò)張揚的炫耀自己的優(yōu)越感，與人與己都是不利的。

愛(ài)炫耀的人無(wú)非是希望通過(guò)得到別人的肯定并贊揚，來(lái)刷一刷自己的存在感，說(shuō)白了，是一種虛榮心極力得到認同的心理。而這種迫切的認同需求，其實(shí)也暴露了自己的匱乏感……

自卑心理在作祟

親朋好友的聚會(huì )上，缺不了一些吹牛之人，大放厥詞，把自己說(shuō)的多么有關(guān)系，多么掙錢(qián)多，多么過(guò)的好，在他眼里在座的所有人都不如他。這些人渴望別人的關(guān)注，一旦他在自己身上制造的焦點(diǎn)得不到別人注意時(shí),就會(huì )轉移到編造別人的所謂“內幕消息”,以證明自己高人一等。他們尤其喜歡傳播上層人物的“小道消息”,因為這些“小道消息”往往無(wú)法查證,容易被人相信；而且通過(guò)這些消息,來(lái)抬高他自身“與眾不同的身價(jià)”。吹牛無(wú)外乎就是滿(mǎn)足一下他那小小的虛榮心。虛榮心越強的人吹牛逼也就越大、越頻繁，他們在吹牛逼吹到動(dòng)情時(shí)，甚至不能自己，會(huì )出現手舞足蹈、口齒不清的狀況。

炫耀和自卑是兩個(gè)相對應的關(guān)系，炫耀實(shí)際上是對生活的一種投射。有時(shí)候過(guò)度浮夸的炫耀是為了掩飾內心的自卑感。有人說(shuō)，如果你想要知道一個(gè)人內心缺少什么，那么你只需要看他在炫耀什么就知道了。比如一些人不斷的向別人炫耀自己擁有多好的物質(zhì)條件，炫耀自己如何受到別人的疼愛(ài)。這恰恰顯示了這些人十分在意這些物質(zhì)條件和待遇，以及內心深處對這些東西的強烈需求和渴望。越是想要得到，就越想采用一種特殊的方式顯示出來(lái)，從而凸顯自己的價(jià)值感。這往往又顯示了自己對此的缺失，也顯示了自信心的不足。

如何理解攀比這一心理現象呢？

攀比到底是什么？

有人說(shuō)，人的煩惱最主要的來(lái)源，是比較和計較。攀比正好是比較，而自認條件屈居下風(fēng)的一方，就會(huì )在攀比過(guò)后生出計較的種子。而在心理學(xué)上，攀比的概念是指個(gè)體發(fā)現自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)，產(chǎn)生負面情緒的心理過(guò)程。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間，往往具有極大的相似性，導致自身被尊重的需要過(guò)分夸大，虛榮動(dòng)機增強，產(chǎn)生嫉妒，甚至極端的心理問(wèn)題或行為。

攀比心理的來(lái)源

主要是這些年社會(huì )上對成功的定義進(jìn)行了扭曲：當今的社會(huì )，很多人把成功定義為有錢(qián)、有香車(chē)美女、升官……這樣扭曲的定義，就很容易引發(fā)人們內心的負性攀比，并帶來(lái)一連串的負面情緒，從而導致生活出現不必要的風(fēng)波，實(shí)在是不明智。其實(shí)成功和幸福是一種內心的感覺(jué)，像一種由內向外擴散的暖流一樣，是內心對自己的高度認同。我們做事情，不管大事小事，只要是你想做的事，并且通過(guò)你的努力做成了，你高興了，那你就成功了。

攀比心理的分類(lèi)

根據產(chǎn)生作用的不同，攀比心理分為正性攀比和負性攀比，正性攀比是指進(jìn)行正面積極的比較，是在理性意識驅使下的正當競爭，也是個(gè)體間良性的競爭，個(gè)體還會(huì )因此產(chǎn)生克服困難的動(dòng)力。而負性攀比指的是消極的、伴隨有情緒性心理障礙的比較，會(huì )使個(gè)體陷入思維的死角，產(chǎn)生巨大的心理壓力和極端的自我否定。負性攀比最大的問(wèn)題在于缺乏對自己和周?chē)h(huán)境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中無(wú)法自拔，對人對己都很不利。

一些人因為各種原因，在過(guò)去的一年里，沒(méi)有顯著(zhù)的進(jìn)步和成績(jì)，本來(lái)自己就自卑，參加聚會(huì )的時(shí)候，會(huì )更加敏感地去捕捉別人成功或者比他優(yōu)秀的地方，從而增加挫敗感，有些人看著(zhù)那些和你同根不同命的同輩份人越過(guò)越好，難免有些說(shuō)不出的羨慕嫉妒和骨子里的瞧不上，搞得自己坐立不安。其實(shí)他忽略了，在座的同學(xué)或者親人里，一定也有和自己水平或條件相當的部分人，況且大家討論的都是過(guò)去一年里的收獲，并不是對整個(gè)人生的回顧和總結，而聚會(huì )也不是頒獎晚會(huì )，不是只有在某方面有著(zhù)突出成就的人才有資格得到獎杯和大家的祝福。

盲目攀比的危害

（1）攀比是產(chǎn)生煩惱與痛苦的根源。人常說(shuō)：知足而常樂(lè )！但是又有多少人能真正的知足？人們在生活中不斷地攀比，讓心中產(chǎn)生了太多的痛苦與煩惱，所以感覺(jué)活得很累！

（2）影響人際關(guān)系的發(fā)展。炫耀攀比會(huì )無(wú)意中傷害到別人，使有的人不自覺(jué)地陷入“被動(dòng)攀比”，看著(zhù)人家各方面條件比自己好，自己心里肯定不是滋味。有些人會(huì )妄自菲薄，會(huì )非常失落，覺(jué)得自己的生活不如別人，從此自甘墮落。

如何克服因攀比而產(chǎn)生的消極心理？

其實(shí)縱觀(guān)我們的生活，攀比無(wú)處不在，鄰里親人之間、同事之間都會(huì )有。這么普遍的一種人際心理現象，逃避顯然是無(wú)效的，那么，我們到底該如何面對呢？

改變認知

正確解讀親友的談話(huà)內容，別人是土豪，但他的財富也是自己努力拼搏的結果，他說(shuō)出自己的收獲，也許只是分享喜悅，并非炫耀或讓昊難堪。而朋友的問(wèn)話(huà)以及同桌的催促只是出于基本的關(guān)懷，并非要刻意使他尷尬。如果自己在意亦可以直抒己見(jiàn)：等自己各方面有了進(jìn)展的時(shí)候一定會(huì )和他們分享，目前一切仍在努力中。這樣就很容易得到大家的理解了。

進(jìn)行積極的自我暗示

有些人習慣拿自己的短處和別人的長(cháng)處進(jìn)行比較，比如，面對同輩的財富以及同學(xué)的成功都讓你自愧不如，因此煩惱叢生，消極自卑，這其實(shí)是一種消極暗示。而積極暗示是指通過(guò)對自己達成了預期的目標而進(jìn)行積極肯定，來(lái)實(shí)現頭腦中堅定而持久的積極認知，擺脫陳舊的、否定性的消極思維模式。自我積極暗示是一種非常有力量的心理調節技巧，可以在短時(shí)間里改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預期，增加他的心理承受能力。

多進(jìn)行縱向比較，少進(jìn)行橫向比較

橫向比較就是拿自己和他人比，而縱向比較則是拿自己的今天和昨天比。你拿自己沒(méi)有買(mǎi)房，跟同學(xué)買(mǎi)了房去比，就是橫向比較，因此滋生煩惱。你如果拿自己的今年和去年比，就會(huì )得出，今年進(jìn)步了的結論。而進(jìn)步不分大小，每一點(diǎn)進(jìn)步都和自己的努力息息相關(guān)，你因此可以在這一點(diǎn)上面進(jìn)行自我肯定。

可以將攀比對象作為學(xué)習的目標

如果你羨慕那個(gè)又成家立業(yè)還育有兩子的同學(xué)，那么你可以以此設立目標，做個(gè)一年或者兩年的大計劃，再從大的計劃里拆分出每個(gè)月的小目標，一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)現，而當你專(zhuān)注于每一個(gè)唾手可得的小目標時(shí)，就無(wú)暇去顧及其他，你的大計劃也會(huì )在一個(gè)個(gè)小目標的累計中日漸清晰起來(lái)，等到某一天再回頭，你一定會(huì )因為自己的努力而倍感欣慰，因此自信大增，不再去仰視別人的優(yōu)勢，而可以客觀(guān)看待自己和他人的不同了。

春節聚會(huì )在所難免，切不要因為害怕跟別人提及自己的現狀而逃避聚會(huì )，也不要因自身某一方面的優(yōu)勢就夸張地炫耀。正所謂尺有所短寸有所長(cháng)，每個(gè)人身上都具備優(yōu)勢和亮點(diǎn)，我們既要接納自己的不足，也要客觀(guān)看待別人的長(cháng)處。一個(gè)優(yōu)秀的家庭培養出來(lái)的孩子，從來(lái)不在聚會(huì )上炫耀，更不會(huì )見(jiàn)不得別人過(guò)得好。如果說(shuō)攀比避免不了，那就請多做積極正向的攀比，以聚會(huì )當中你最為仰慕的優(yōu)秀者為你來(lái)年奮斗的目標，這樣新的一年你一定會(huì )非常充實(shí)而忙碌，收獲也一定比以往更多。

對于喜歡炫耀的人的幾點(diǎn)建議

如果你確實(shí)有了一些成績(jì)炫耀一下也無(wú)可厚非，展現一下本身并沒(méi)有錯，但不分場(chǎng)合，不注意分寸的向別人炫耀，就顯得有點(diǎn)膚淺和狹隘了。有人也說(shuō)過(guò)：“炫耀是需要觀(guān)眾的，而炫耀恰恰讓我們失去觀(guān)眾。”那么我們要怎樣避免炫耀，以遭致別人的反感和鄙視，我有下面幾點(diǎn)意見(jiàn)和建議。

正確認識炫耀，最好以分享的方式與別人交流

一些人之所以陷在炫耀的漩渦無(wú)法自拔，很大原因是自我的蒙蔽和自我的放逐。所謂坐井觀(guān)天，不知天之大，另一方面也表現了自我目光的短淺和狹隘。炫耀并不能獲得別人的喜歡，尊敬，信服，信任或者崇拜，只能招致奉承，反感，鄙視，嫉妒，甚至是禍害，同時(shí)還會(huì )暴露了自己的弱點(diǎn)，缺陷和虛榮心，更是自我內心不成熟，幼稚的表現。有別于單純的分享成果，炫耀更多的在于顯露自己的自卑和浮躁。愛(ài)炫耀的人過(guò)多的張揚，過(guò)多的顯擺自己的成就和成果，是一種缺乏安全感，不自信的表現。越是自我炫耀，自我缺點(diǎn)越是暴露無(wú)遺。

了解自我

為什么我們希望通過(guò)炫耀自己，表現自己，來(lái)獲得別人的欣賞，肯定和贊揚呢？是自己過(guò)度的自卑？過(guò)度的缺乏安全感？過(guò)度的祈求別人的關(guān)注？過(guò)度的孤獨？找出自己炫耀最本質(zhì)的原因，分析自己造成該心理的成因，對癥下藥，慢慢的進(jìn)行調整。通過(guò)炫耀取得別人的贊揚和肯定，只是個(gè)人自我慰藉和自我欺騙的一種方式，治標而不治本。真正想通過(guò)炫耀所表現的內心心理特征，才是我們要了解和解決的。了解自己炫耀的本質(zhì)原因，改正自己的缺點(diǎn)或缺陷，才更為重要。

提升自我

當個(gè)人只停留在自我情緒和自我情感時(shí)，就會(huì )為了滿(mǎn)足而宣泄情緒和情感，極力炫耀自身的優(yōu)越感，以求他人的表?yè)P和認同，來(lái)掩飾自我的狹隘和自卑感。只有站在巨人的肩膀上，才能站得高望得遠。所謂“欲窮千里目,更上一層樓。”我們可以集中精力地學(xué)習，探索，追求自我的發(fā)展和突破，不斷的提高自身的知識，技能和素質(zhì)。當你提升了自我認識，了解了炫耀的本質(zhì)，你反而會(huì )更關(guān)心和關(guān)注自己的內在需求，不斷的填補內心的缺失，自然也會(huì )減少一些炫耀的行為。當你真正克服內心的孤獨，恐懼，不安，真正活得充實(shí)而忙碌，你也沒(méi)有時(shí)間再去炫耀了。一種怎么樣的心態(tài)呢？與其去炫耀不如去充實(shí)自我。柏格森曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“真正的謙虛只能是對虛榮心進(jìn)行了深思以后的產(chǎn)物。”炫耀并不能真正得到我們想要的東西，得到的更多的是虛擬的奉承，表面的附和，拉到的更多的是反感，鄙視，嫉妒和仇恨，更加深了自己內心的空虛和不安感。何不實(shí)實(shí)在在的把時(shí)間花在提升內在素養，提高個(gè)人素質(zhì)上呢？