我們在生活中經(jīng)常會(huì )有這樣的感覺(jué)：不想什么，什么偏來(lái)。

比如，我不想變窮，但是現實(shí)生活是我越來(lái)越窮。或者是我不想遇到渣男，但是生活當中總是會(huì )遇到渣男。

我們經(jīng)常會(huì )這樣解釋?zhuān)@是因為你對那份東西有恐懼，所以你內在的恐懼就會(huì )吸引外在的事件發(fā)生。

其實(shí)，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們生活中的痛苦，是我們一手制造的。

讓你痛苦的，正是你所逃避的

我的一位美國老師在上課時(shí)，跟我們講過(guò)這樣的一個(gè)案例：

一位女性找到他做咨詢(xún)，這位女性在七八歲的時(shí)候，由于腎部受傷進(jìn)醫院急救，在氧氣艙里待了很長(cháng)時(shí)間，最終身體痊愈，康復出院。

但不幸的是，對于年幼的她來(lái)說(shuō)，總覺(jué)得在氧氣艙恢復的那段時(shí)間里，有一位醫生對她做了不好的事情。但她又說(shuō)不清那是什么事。

這之后，她就一直對醫生這個(gè)職業(yè)有莫名的恐懼。在之后的成長(cháng)過(guò)程當中，她總會(huì )輕易就和一個(gè)男生戀愛(ài)，輕易和對方發(fā)生關(guān)系。

大學(xué)畢業(yè)后，她去醫院謀得了一份放射科的工作，在22歲的黃金年齡，她遇到了科室的一位醫生。急匆匆就結了婚。

但好景不長(cháng)，結婚半年后，她的先生要求和她在性生活中加入一些性游戲。但那些性游戲對她來(lái)說(shuō)是不可忍受的，因為她需要戴著(zhù)厚重的手銬腳鏈，忍受她先生對她的各種折磨。

后來(lái)，她受了傷，去了另外一家醫院就診，結果悲劇再次發(fā)生了。她在住院期間手腳都不能動(dòng)、意識比較模糊的情況下，被一位年長(cháng)的醫生性侵，這時(shí)她才突然回憶起，當時(shí)七八歲時(shí)發(fā)生的事情究竟是什么。當年的情境，原樣重現了。

這位女士對自己的命運非常疑惑，所以來(lái)尋求了心理治療。在與老師探討的過(guò)程中，她發(fā)現自己的命運總是在某個(gè)創(chuàng )傷點(diǎn)上不斷重復。

小的時(shí)候經(jīng)歷過(guò)性侵，二十幾歲時(shí)，主動(dòng)開(kāi)展一些開(kāi)放性的性關(guān)系，之后匆忙找了一個(gè)醫生作為自己的伴侶，可沒(méi)想到先生在性的選擇方式上，又給她帶來(lái)創(chuàng )傷。直到再一次重遇了性侵事件。

如果我們把它解釋為命運的話(huà)，我們會(huì )覺(jué)得這個(gè)女性非常不幸，她不斷地在“性”這個(gè)問(wèn)題上經(jīng)歷創(chuàng )傷，我們會(huì )感覺(jué)，老天實(shí)在對她太不公平了。

但在潛意識的運作方面，其實(shí)，除了她幼年時(shí)所經(jīng)歷的性侵，之后她所選擇的一切，都是她主動(dòng)邀請的。

命運的強迫性重復

這是一種很微妙的心理情結。

當生命中發(fā)生了一些創(chuàng )傷性事件時(shí)，我們會(huì )本能地創(chuàng )造一些事件去重新經(jīng)歷那個(gè)創(chuàng )傷，好讓自己可以重新掌控或者修復那個(gè)創(chuàng )傷。在心理學(xué)上，我們把這樣的情景，叫做強迫性重復。

在經(jīng)歷強迫性重復的時(shí)候，那些讓人煩惱和痛苦的情景，當事人是沒(méi)有辦法認識到自己參與促成了這類(lèi)事件的。

比如，這位當事人是非常恐懼醫生的，在她七八歲出院以后，已經(jīng)害怕了。但與此同時(shí)，她內在有一個(gè)信念，就是有權威感的男性會(huì )控制我，利用我和剝奪我的價(jià)值。

于是帶著(zhù)這樣的信念，她選擇了醫院的工作，又嫁了一位醫生（有權威身份在），以讓自己避免傷害。

這些都是她潛意識里面想修復創(chuàng )傷的一種表現：“我需要創(chuàng )造一些情境，讓我重新經(jīng)歷創(chuàng )傷的事件，好讓我有機會(huì )，做出和當年不一樣的反應，從而修復那個(gè)創(chuàng )傷。”

這樣的心理情結在生活中經(jīng)常出現：

有出軌的父母，長(cháng)大后也容易有出軌的伴侶；

原生家庭里有暴力現象，長(cháng)大后自己的新家庭里也會(huì )有暴力的現象；

曾經(jīng)被父母忽視，后來(lái)找的伴侶也忽視自己和孩子。

即使沒(méi)有這樣顯而易現的事，如果你靜下心來(lái)觀(guān)察自己，你會(huì )發(fā)現，自己種種小的創(chuàng )傷也會(huì )反復重演，比如你小的時(shí)候經(jīng)歷過(guò)被孤立的事件，長(cháng)大后會(huì )不自覺(jué)又陷入當年的情境。

既然我們主動(dòng)創(chuàng )造情境去修復創(chuàng )傷，為什么沒(méi)有能力去克服創(chuàng )傷的重現？

在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了創(chuàng )傷的個(gè)體，人格發(fā)展在某一個(gè)時(shí)刻就停了下來(lái)，自己沒(méi)有能力吸收新的元素以擴展自己的人格去應付當前的情境。

而每一次再次經(jīng)歷類(lèi)似事件，會(huì )讓當事人感覺(jué)我有機會(huì )重來(lái)一遍。潛意識里覺(jué)得“我可以”，但意識里又沒(méi)有新的方法應對，就造成了一再重復的宿命。

我們潛意識中，都有一種想要回到事情最初的狀態(tài)中的渴望，希望能夠變被動(dòng)為主動(dòng)，掌控那些在我們年幼時(shí)無(wú)法控制的東西，改變最后的結果。關(guān)鍵是我們要具備打破創(chuàng )傷的能力。

如何看見(jiàn)痛苦的成因，打破輪回的宿命？

當我意識到我生活中的痛苦一再重復時(shí)，作為人的本能是想修復，只是我們需要學(xué)習更科學(xué)的方法去應對重復發(fā)生的情境。

1.有一份穩定安全的情感支持

要想修復過(guò)去的創(chuàng )傷，必須有安全緊密的情感聯(lián)結。

如果生命中有人提供情感滋養，能給到有創(chuàng )傷的人必要的安全感，才有助于他在安全穩定的環(huán)境里，敞開(kāi)自己，實(shí)現進(jìn)一步改變的可能。

2.看見(jiàn)和表達最初的創(chuàng )傷

我們潛意識里對于最初痛苦感受的否認和回避，帶來(lái)了無(wú)意識的行為上的重復。這些行為不會(huì )消失，直到我們用語(yǔ)言的方式承認它們的存在。

描述創(chuàng )傷是一個(gè)細致的活動(dòng)，我們把創(chuàng )傷定位到了某一個(gè)特定的時(shí)間和地點(diǎn)，就是當年的某時(shí)某刻，發(fā)生了什么事，這件事是如何一步步發(fā)生的。

當我們把最初的創(chuàng )傷單獨拿出來(lái)重講一次的時(shí)候，一個(gè)人就開(kāi)始將無(wú)意識的部分意識化，也就是抓住那些一直逃避的東西，讓它曝光。

講給誰(shuí)聽(tīng)呢？就是那個(gè)給你提供穩定情感支持的人，可能是你的愛(ài)人，也可能是你的心理咨詢(xún)師，至少是一個(gè)可以接納你創(chuàng )傷經(jīng)歷的人。

3.對當前處境建立新的認識

作為一個(gè)成年人，我們可以學(xué)習健康的自我保護方式。

當創(chuàng )傷被看見(jiàn)以后，我們就已經(jīng)有意識不再次卷入類(lèi)似情境，不再投入到那些明知道有傷害的關(guān)系和行為里。

也許年幼時(shí)，我們無(wú)力抵抗不幸事件的發(fā)生。但作為成人，我們命運中存在著(zhù)我們自己的選擇以及由選擇帶來(lái)的結果，我們要學(xué)會(huì )自我負責。

“那些忘記過(guò)去的人，一定會(huì )重蹈覆轍。”這句話(huà)不僅僅是指我們要吸收人生的經(jīng)驗教訓，更重要的是，我們對痛苦的成因不能再逃避下去了。

也許當局者的你，就像困在籠子里的小倉鼠，以為自己的命運就是如此了。

但其實(shí)，只要我們敢于面對那些痛苦、卻被壓抑的事件，我們就有機會(huì )書(shū)寫(xiě)一個(gè)不一樣的未來(lái)。

當一個(gè)家庭有了孩子時(shí)，更多的時(shí)間便是考慮整個(gè)家庭的活動(dòng)，或者為了孩子考慮，從而犧牲夫妻之間婚姻的經(jīng)營(yíng)。在孩子出現了各種問(wèn)題的家庭里，很多夫妻說(shuō)孩子的事情頭頭是道，但是咨詢(xún)師給他們5分鐘時(shí)間說(shuō)說(shuō)他們之間的事，往往他們就談不下去。

而孩子也是很有趣的，如果父母之間的婚姻長(cháng)期是爭吵不斷的，媽媽的眼淚會(huì )變成孩子的不安全感，孩子可能會(huì )過(guò)于擔心媽媽?zhuān)粺o(wú)意識地拉回家中扮演看護人的角色，而非自在地讀書(shū)學(xué)習，與同伴交流。

媽媽的不高興會(huì )牽扯孩子的情緒，會(huì )讓TA潛意識覺(jué)得自己的獨立是對母親的背叛。一個(gè)去了加拿大留學(xué)的孩子半年后就回到家里來(lái)，說(shuō)是十分放心不下媽媽。母親一個(gè)人在家里太孤單，不開(kāi)心。沒(méi)有她在，父親和母親兩個(gè)人沒(méi)話(huà)講。而孩子要在家里呆著(zhù)，充當父母之間的情緒調節劑。

所以，夫妻關(guān)系良好是給孩子最好的禮物，能讓孩子放心遠行。