朋友有個(gè)同事，情商很低，講話(huà)經(jīng)常不過(guò)腦子。

有次朋友和幾個(gè)女同事一起拍照，她看見(jiàn)后，直愣愣地說(shuō)：“哎呀雙雙，你看，就你最黑，還最矮啊。”

雙雙氣得啊，好長(cháng)時(shí)間緩不過(guò)來(lái)，不愿意搭理她。

她還不明所以，到處跟同事說(shuō)雙雙特別高冷，不好接近。

雙雙更不愿搭理她了，但是又怕她再說(shuō)出什么胡話(huà)，損害自己的清譽(yù)。

后來(lái)雙雙跟我聊起這事，她說(shuō)自己煩死了，好端端遇見(jiàn)這樣的人，這一年在辦公室見(jiàn)到她就不舒服。

我說(shuō)你計較這個(gè)干嘛，太沒(méi)必要了。

雙雙說(shuō)：“我生氣啊。”

我說(shuō)：“生氣你當時(shí)懟她啊。她說(shuō)你黑，你說(shuō)曬你家太陽(yáng)啦？或者你說(shuō)我黑丑，咱倆剛好做朋友。有仇當場(chǎng)報，完事就過(guò)去了。”

“可是當時(shí)沒(méi)報啊。”

“那就讓它徹底過(guò)去，為這點(diǎn)破事影響一年的心情，太犯不上了。”

人這一輩子多短啊，每天都應寶貝著(zhù)過(guò)，不能浪費在爛人身上。

何況總跟爛人糾纏在一起，你也就爛了。

如果一件事，既浪費生命，又摧毀自己，何苦要做呢？

不如放下。

有一則新聞，說(shuō)的也是爛事。

一對夫妻，離婚已經(jīng)十四年了。

不久前男的再婚，女的發(fā)現前夫婚紗照后，又嫉妒又惱火，從網(wǎng)上下載了花圈、骨灰盒之類(lèi)的喪物照片，配上前夫的婚紗照，在前夫結婚前一天給他發(fā)過(guò)去了。

前夫氣壞了，三天后在路上截住前妻，一頓暴打，打的她住院十多天天，花了兩萬(wàn)多，前夫出了六千醫藥費，還被拘留三天。

都離婚十四年了，這是有多大的仇啊。

估計這十四年來(lái)她一直沒(méi)放下前夫的種種吧？過(guò)得也非常不好吧？

可是一段已經(jīng)死亡的婚姻，值得你再花十四年來(lái)陪葬嗎？

可惜人太容易被情緒控制。

往往都是明白道理，可情緒一上來(lái)，立刻不分黑白、不知好歹。

如果一個(gè)人丟了一千塊，卻發(fā)瘋似的非要花五百打車(chē)回去找，然而并沒(méi)有找回，你一定會(huì )說(shuō)那人傻。

但類(lèi)似的事情其實(shí)你可能正在做：

別人隨口是說(shuō)的難聽(tīng)話(huà)，可能ta根本沒(méi)在意，你卻難過(guò)了大半年。

若一個(gè)婚姻或者一段關(guān)系已經(jīng)很爛了，你為什么還盲目地在它身上投入精力、浪費生命？

若想活的好，必須保持理智，一旦知道事情有不好的結果了，就該果斷說(shuō)服自己：已經(jīng)很爛了，到此為止吧。

人是一個(gè)能量體，你的注意力在哪里，能量就在哪里。

注意力在正事上，你的人生就會(huì )健康向上。

注意力在爛事上，你就會(huì )慢慢變成一個(gè)爛人，你的人生也會(huì )變爛。

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)假想題：

想象現在是2067年，你已經(jīng)八九十歲了，身體各個(gè)部位出現了問(wèn)題，癱瘓在床。

你看著(zhù)窗外的風(fēng)景，但已經(jīng)無(wú)法走去外面散步。你想到年輕時(shí)的夢(mèng)想，現在早已不知去向。你腦中不斷閃現這一生遇到的人，愛(ài)的、恨的、錯過(guò)的。

你會(huì )發(fā)現時(shí)間變得難以忍受，不知道拖著(zhù)這樣的身體，余生還有什么意義。

你對著(zhù)天花板祈禱，說(shuō)老天幫幫我吧，我愿意用一切去換年輕時(shí)的身體。

奇跡發(fā)生了！

你忽然間回到了2018年的今天，沒(méi)錯，你回來(lái)了。

那么，告訴我，這一次，你想怎么活？

你還愿意為了同事的一句話(huà)糾結一年嗎？還愿意花十四年和前夫斗個(gè)兩敗俱傷嗎？還愿意在沒(méi)意義的破事里荒廢一分一秒嗎？

從“垃圾堆”里走出來(lái)吧。去過(guò)你喜歡的生活。

生命的意義，是對美好事物一次又一次的追逐，而不是在和妖魔鬼怪的纏磨中耗盡心力。

活著(zhù)本就很累，不要再背一堆垃圾在身上。余生不長(cháng)，不要再爛泥堆里虛度時(shí)光。

揪著(zhù)爛人爛事，是人生最大的荒唐。與其有時(shí)間揪著(zhù)不放，不如做些有意義的事，白白浪費了時(shí)光，是再也補不回的損失。

一種行為模式，一種生活習慣養成了，很難改變。比如：我常用左手提重的東西，久而久之只要提東西就會(huì )左手提，不會(huì )經(jīng)過(guò)大腦思考。

忽然有一天左胳膊由于長(cháng)期負重造成左肩老損（俗稱(chēng)五十肩）。抬不起來(lái)時(shí)才意識到得換胳膊了或不提交給別人。

起初換胳膊這么簡(jiǎn)單的過(guò)程也不會(huì )很容易。由于慣性會(huì )不自覺(jué)用左手，但疼就不得不換右手，幾次下來(lái)就變過(guò)來(lái)了。

所以當有痛苦才要求改變，改變才會(huì )不痛苦。有些習慣即使痛苦也不改變，就是痛苦著(zhù)痛苦。

像我母親，腰椎疼帶動(dòng)腿腳行動(dòng)不便。但每天斜躺在沙發(fā)上，我告訴她沙發(fā)軟對脊椎不好，再又斜躺著(zhù)對受傷的脊椎側彎加重。

她說(shuō)：這樣舒服，我老了想怎樣就怎樣吧！所以每況愈下，但就是不改。

改變是困難的甚至是痛苦的，但會(huì )換得以后長(cháng)久的舒服。但痛苦的舒服會(huì )換來(lái)長(cháng)久的更痛苦。你需要哪個(gè)呢？

所有的痛苦來(lái)源于內心的狹隘和自我的弱小。

例：我家的貓，在家中并且只在這個(gè)空間生活和活動(dòng)，已形成習慣。忽然有一天強行將它出門(mén)，它會(huì )使勁掙扎，身體僵硬蜷縮害怕，（恐懼來(lái)源于無(wú)知）這是自我的弱小。

井底之蛙，只看到頭頂一片天，井口外的世界看不到，以為世界就是井口這么大，內心的世界也只有這些。這是內心的狹窄。

人也是一樣，當內心弱小時(shí)就會(huì )恐懼害怕；內心狹隘就會(huì )看不到其他事物，也接受不了其它事物。

一旦有大于他認知的其它未知事物就會(huì )產(chǎn)生恐懼、阻抗和拒絕甚至崩潰。

當身體是緊張抽搐時(shí)就會(huì )痛苦。完全放松時(shí)，心臟會(huì )分泌一種快樂(lè )素（5-羥色胺），身體是舒服的。

我們時(shí)常覺(jué)察不到自己的情緒，也解決不了情緒的困擾。怎么辦呢？我認為：提高自身能量，恢復身體的自愈功能。

讓臟腑恢復功能，身體恢復健康，好象很神奇，其實(shí)能恢復的人是他們自己內在的生機還在，我只是挖掘出身體上這部分的潛能，讓身體自愈，是自然規律。疏通經(jīng)絡(luò )血絡(luò )，加強自身循環(huán)，去除體內垃圾，增加營(yíng)養，可以使生命力恢復流動(dòng)，生生不息。

——摘自《七種體型隱藏的心靈密碼》

采取方法

首先，練功（使氣血運行，經(jīng)絡(luò )暢通）。還要使自己充分地靜下來(lái)。因為心靜人不浮，靜心能明理，靜是在生活中降伏浮躁保持清醒頭腦的利器。

就像你看沿途的風(fēng)景，坐車(chē)，開(kāi)車(chē)，騎車(chē)都只是走馬觀(guān)花。你蹲下來(lái)就能看清花草，聽(tīng)清蟲(chóng)鳴。

同理，你靜下來(lái)就可以和自己身體對話(huà)，聽(tīng)到心的聲音，感受到她的波動(dòng)，聽(tīng)懂她的語(yǔ)言。

其次，外求。通過(guò)學(xué)習（包括向書(shū)本和老師）不斷充實(shí)自己，使你不會(huì )一味地在自己的世界打轉找不到出口，混沌其中。

那些擁有大智慧的人之所以能夠做到榮辱不驚，是他們打通了全身心靈能量流動(dòng)的通道，已經(jīng)成為了不折不扣的心靈超人。最強大的氣場(chǎng)也來(lái)自最從容、最淡定的心靈。

最后我要和大家說(shuō)：雖然我們不能主宰生命的長(cháng)度，但我們可以改變生命的寬度。前提是你愿意！