你有過(guò)習得性無(wú)助的行為嗎？或許你對于“習得性無(wú)助”這個(gè)詞語(yǔ)還很陌生，其實(shí)，“習得性無(wú)助”和“一年被蛇咬十年怕井繩”有著(zhù)異曲同工之妙。今天一起來(lái)走近了解一下“習得性無(wú)助”。

“習得性無(wú)助”一詞的起源

美國心理學(xué)家塞利，在1967年研究動(dòng)物時(shí)發(fā)現，他起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實(shí)驗后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來(lái)實(shí)驗者在給電擊前，把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。它本來(lái)可以主動(dòng)逃避，卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨。

你為什么會(huì )變得習得性無(wú)助？

1、頻繁地在某件事情上“栽跟頭”

在初開(kāi)始一件事業(yè)的時(shí)候，或許你是斗志昂揚的，你為自己注滿(mǎn)了雞血，你覺(jué)得自己可以做到即使頭破血流也會(huì )在最終走向成功，然而，一次、兩次、三次、四次、五次……你慢慢開(kāi)始對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而，放緩進(jìn)度，走向放棄。

2、外界對你的否定和干擾

人，想要融入這個(gè)社會(huì )，必然會(huì )貼近世俗。世俗的結果就是別人的三言?xún)烧Z(yǔ)都會(huì )成為你做某件事的決定性因素。一會(huì )一句“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”，一會(huì )一句“不撞南墻不回頭”，你在磕磕碰碰的過(guò)程中，終于被他們說(shuō)服，為了所謂的不讓自己“走老路”受傷害，你選擇了汲取所謂的“經(jīng)驗教訓”，于是，你停止了。

3、聽(tīng)天由命是一種逃避的表現

很多人都相信“命運”說(shuō)，認為很多事情都是注定好的，無(wú)論自己怎么掙扎都走不出命運的“安排”。出生時(shí)沒(méi)有含著(zhù)金湯匙，你就覺(jué)得自己命中注定是窮苦的；學(xué)習時(shí)總是跟不上老師的節奏，你就認為自己天生愚鈍不是學(xué)習的料；沒(méi)有異性跟你做朋友的時(shí)候，你總是覺(jué)得自己天生異性緣差……這種“天生論”，在時(shí)刻阻撓著(zhù)你嘗試，沒(méi)有嘗試，成功自然不必說(shuō)。

看完這些，你有沒(méi)有意識到你生活中常做出的習得性無(wú)助行為？如果人，無(wú)法戰勝自己內心的慣性恐懼，就永遠無(wú)法擺脫習得性無(wú)助給你帶來(lái)的影響和傷害，也就無(wú)從談?wù)摮晒Γ阌X(jué)得呢？