如果說(shuō)，在人生的旅程中，或多或少，每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷幾道坎兒的話(huà)。對于她來(lái)講，三年前的那個(gè)突發(fā)事件，應該算是目前遇到的最深的一道坎兒。

事情本身很簡(jiǎn)單，無(wú)外乎情感創(chuàng )傷的那些事兒。事情發(fā)生的當時(shí)很難接受，但幾個(gè)月后，情緒慢慢緩解，就自行消化掉了。

她也以為一切都過(guò)去了。

生活中最不缺乏可以充實(shí)自己的事情，她開(kāi)始步入新的生活，一切向好的方向發(fā)展。

忙碌一天后，她可以做到回家倒頭就睡，第二天繼續精力充沛的投入到工作當中。

忽然有那么一次，白天工作沒(méi)那么忙，晚上躺在床上，沒(méi)有很濃的睡意，就開(kāi)始翻來(lái)覆去地睡不著(zhù)了。

接下來(lái)的就是胡思亂想，以前那些事那些人一股腦的涌入心頭，然后涌出的就是無(wú)休止的眼淚。

自此，每晚入睡，變成了一件很困難的事。

她會(huì )在腦海中將事情完整的像放電影一樣一遍一遍過(guò)，不放過(guò)任何一個(gè)細節。有的時(shí)候強迫自己不去想，卻控制不住。想著(zhù)想著(zhù)就哭了，伴隨的是第二天的精神萎靡。

萬(wàn)分痛苦。

無(wú)意中的一次，她看了一本心理學(xué)方面的書(shū)，里面寫(xiě)到了記憶的糾纏現象，才知道自己的行為其實(shí)并不奇怪。

糾纏，作為記憶的第七宗"罪"，它會(huì )提醒我們，記憶有時(shí)運作得實(shí)在太好了。在極度糟糕的情況下，不愉快事件的記憶糾纏會(huì )導致消極情緒揮之不去，從而使個(gè)體遭受到抑郁情緒的折磨，他們會(huì )反復思考生命中不愉快的事件或是創(chuàng )傷。

同樣，恐懼癥患者可能會(huì )無(wú)法擺脫自己對蛇、狗、人群、蜘蛛或閃電等事物的可怕記憶。

所有這些現象都強調了情緒在記憶中發(fā)揮的強大作用。

那么，當我們無(wú)法忘記時(shí)，怎樣才能擺脫它呢？

她開(kāi)始翻看更多的心理學(xué)書(shū)籍，漸漸明白了自己的問(wèn)題所在:

她自幼家教嚴格，心境平穩，情緒控制能力強。"那道坎兒" 表面上已經(jīng)過(guò)了，但真實(shí)的情緒并沒(méi)有在事發(fā)當時(shí)全部釋放出來(lái)，而是隱忍封存在心底。

封存并不意味消失，總有一天，沒(méi)有消化掉的情緒會(huì )以種種方式再次萌芽、生長(cháng)和爆發(fā)。

人人都有自己的認知局限性，置身其中卻無(wú)法看清。那些自己沒(méi)有辦法處理掉的情緒，是可以通過(guò)心理咨詢(xún)的方式，慢慢排解掉的。

通過(guò)了解心理咨詢(xún)，她開(kāi)始了解自己，改變錯誤認知，進(jìn)而改變行為方式。最后，不僅情緒得到了緩解，也充實(shí)了自己。

這只是第一步。

心理咨詢(xún)的妙處，不是三言?xún)烧Z(yǔ)能說(shuō)得清的。沉浸在其中的人，才會(huì )越發(fā)的愛(ài)上它。

至此篇為止，記憶的七宗罪現象: "短暫性，心不在焉，阻塞，錯誤歸因，易受暗示性，偏差以及不受歡迎的糾纏" 就全部介紹完了。

由于記憶與生活緊密聯(lián)系在一起，故而有此選題。如果對更多的記憶類(lèi)心理學(xué)相關(guān)知識感興趣，推薦翻閱《津巴多普通心理學(xué)》的相關(guān)章節。