當戀人們帶著(zhù)美妙多姿的想象和天真爛漫的愿望步入婚姻的殿堂時(shí)，卻發(fā)現在白色婚紗的炫目光影背后不再有羅曼蒂克的情調，而是平凡、單調的“鍋碗瓢盆交響曲”。由天馬行空到腳踏實(shí)地，理想與現實(shí)的極大落差很容易讓新婚的人們陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正視婚后的心理變化與沖突，前及時(shí)調適。

心理失落感調適

熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的浪漫跌進(jìn)了瑣碎、操勞的現實(shí)生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，會(huì )產(chǎn)生心理失落感。許多新娘子抱怨：戀愛(ài)時(shí)，男朋友總是主動(dòng)請求約會(huì )，送到家門(mén)口;會(huì )牢牢記住自己的生日和情人節，并送上精心挑選的紅玫瑰，為自己唱歌跳舞，大獻殷勤;鬧矛盾的時(shí)候，不管誰(shuí)對誰(shuí)錯，總是小心翼翼地賠不是……可結婚后，他像變了個(gè)人似的，不像以前那么好了，原來(lái)他一直都在騙人。其實(shí)，并不是男方不好了，更不是什么欺騙，只不過(guò)他認為，成了家就該養家立業(yè)，只卿卿我我怎么行呢?于是他就將很大的精力投入到了工作與事業(yè)中，自然不像以往那么殷勤了。另外，戀愛(ài)時(shí)雙方都注意給對方以良好的印象，較少顯露出弱點(diǎn)和不足。

婚后，隨著(zhù)生活的深入和時(shí)間的推移，雙方各自的弱點(diǎn)逐漸暴露出來(lái)，也容易出現感情的摩擦，從而引起心理失落。解決這個(gè)問(wèn)題，最關(guān)鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強迫別人按照自己的意愿行事;要正確理解并接納戀愛(ài)和婚姻的正常差別，努力保持激情與瑣碎生活的平衡。

性格與生活習慣的磨合

新婚之后的一段時(shí)間是兩個(gè)人的“磨合期”。性格需要磨合，生活習慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事組成的。兩個(gè)人的家庭出身、文化背景、性格特征、興趣愛(ài)好都不盡相同，生活在一起難免發(fā)生矛盾，比如，一方喜歡整潔而另一方喜歡亂放東西;一方不修邊幅而另一方有“潔癖”;一方節儉而另一方卻大手大腳;等等。婚后“磨合期”一至少要半年至一年。這段時(shí)間內，夫妻雙方要正確認識“磨合期”內矛盾的必然性，盡量站在對方的角度去看問(wèn)題，欣賞對方優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也要接納對方的缺點(diǎn)。不要太固執，要學(xué)會(huì )容忍、變通，就像富蘭克林說(shuō)的：“結婚以前睜大你的雙眼，結婚以后閉上你的一只眼睛。”說(shuō)的就是在婚后要包容對方。

化解自由與責任的沖突

步入婚姻后，雙方必須負起應有的責任和義務(wù)。戀愛(ài)時(shí)雖然也需要負起一定的責任，但畢竟比較自由。比如，你把女朋友送回家，還可以和其他朋友一起去酒吧喝酒，去KTV唱歌。結婚后就不行了，如果丈夫經(jīng)常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子拋在腦后，妻子當然不能接受。結婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁;結婚以后，妻子通常在下班以后還要做飯，如果下班后就躺在床上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班以后的饑腸轆轆，矛盾就難免了。

還有，如果你的愛(ài)人在家是最小的孩子或是獨生子女，在家時(shí)一般都是別人想著(zhù)他(她)，那他(她)的責任心多數要差一些，結婚后就不怎么懂得為別人著(zhù)想，矛盾也可能要爆發(fā)出來(lái)。矛盾是在所難免的，關(guān)鍵是雙方要相互體諒，化解責任與自由的沖突。總之，結婚后，雙方都不能再“為所欲為”，要增強責任心，做一個(gè)像樣的妻子或丈夫，這樣婚姻才能持久。

調解性生活中的矛盾

性生活是婚姻生活的重要組成部分。新婚夫妻都沒(méi)有太多的經(jīng)驗，難免會(huì )配合得不和諧。女性容易對疼痛感到緊張、懼怕，但也對性生活充滿(mǎn)期望;男性則容易對自身的能力、對方的滿(mǎn)意度感到緊張、有壓力等等，這些都會(huì )影響性生活的歡愉。新婚性生活的美滿(mǎn)與否，會(huì )對以后的夫妻性生活和質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。因此，要注意努力化解性生活中的問(wèn)題。

對于新婚階段女性方面的種種問(wèn)題，夫妻雙方應一起克服。

婚姻不是愛(ài)情的墳墓，也不是浪漫的愛(ài)情童話(huà)，它是實(shí)實(shí)在在的生活。生活中不能沒(méi)有鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，婚姻中不的和諧、矛盾也要由夫妻雙方共同化解。幸福美滿(mǎn)的婚姻需要夫妻共同創(chuàng )造。

一些計資料表明，新婚期間的離婚率很高，相當于離婚總數的1/6～1/3。因此，婚后的情緒的調解顯得尤為重要。

有了消極情緒就要自覺(jué)疏導

在結婚后，當我們遇到不愉快的事情而導致情緒低落時(shí)，應主動(dòng)向親人或知心朋友傾訴自己的心里話(huà)。這樣，一方面，自己在敘說(shuō)的過(guò)程中，一些消極情緒就會(huì )釋放出來(lái)，心中會(huì )有一種舒暢的感覺(jué);另一方面，經(jīng)別人幫助分析，進(jìn)行勸慰，可以從原來(lái)的思維方式中跳出來(lái)，精神負擔得到解脫。

在逆境中要善于自我調節

新婚期間，因為多方面的原因，使我們往往陷入一種被動(dòng)的局面之中，這時(shí)候，我們要注意保持自己的心理平衡，抱著(zhù)既來(lái)之則安之的態(tài)度，面對逆境。順利度過(guò)新婚期后，一切都會(huì )好轉過(guò)來(lái)的。

不要對自己的新婚期抱有太多的期望值

人們每做一件事情，都具有明確的目的性，并會(huì )通過(guò)自己的努力，來(lái)達到這一目的。結婚后，我們在確定目標、對預期結果進(jìn)行設想時(shí)，要注意不要把期望值定得過(guò)高，要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去，要留有一定余地。這樣確定目標，經(jīng)過(guò)努力我們就能夠實(shí)現，并有可能超越。

要自覺(jué)地用樂(lè )觀(guān)情緒沖淡消極情緒

結婚后，當我們憂(yōu)郁煩悶的時(shí)候，就要有意識地轉移注意力，盡可能多地想一些高興的事，自覺(jué)地用樂(lè )觀(guān)情緒來(lái)沖淡消極情緒，直至取代消極情緒。

因為消極情緒在大腦皮層中處于興奮中心時(shí)，樂(lè )觀(guān)情緒處于被抑制狀態(tài)。這時(shí)，人們應轉移注意力，有意識地做一些自己感興趣的事情，把樂(lè )觀(guān)情緒發(fā)動(dòng)起來(lái)，逐漸地使它沖淡那些消極情緒。這樣，我們新婚期間情緒就會(huì )好一點(diǎn)。