在與人溝通的時(shí)候，我們經(jīng)常發(fā)現這樣一個(gè)現象：與朋友也好，客戶(hù)也好，雖然接觸的次數不少，時(shí)間也不短，每次溝通的也很不錯，但就是感覺(jué)關(guān)系止步不前，在心理的距離上無(wú)法真正的拉近。為什么會(huì )這樣呢？
溝通的次數越多，并不一定會(huì )拉近關(guān)系。關(guān)系的加深，還取決于溝通過(guò)程中兩個(gè)人的自我暴露程度。
自我暴露的意思是向別人說(shuō)心里話(huà)，坦率地表白自己，陳述自己，推銷(xiāo)自己。即一個(gè)人自發(fā)地、有意識地向另一個(gè)人暴露自己真實(shí)且重要的信息，籠統地說(shuō)就是“指個(gè)體把有關(guān)自己個(gè)人的信息告訴給他人，與他人共享自己的感受和信念。
根據關(guān)系的原因，自我暴露也會(huì )有不同的層次：
自我暴露第一層：
人們的情感興趣愛(ài)好方面，如飲食、偏好、日常情趣、消遣活動(dòng)的選擇等等，這些都屬于自我暴露的最表面水平。
自我暴露第二層：
屬于第二層次的是我們的態(tài)度，如對某一個(gè)人的看法，對當下社會(huì )熱點(diǎn)事件的觀(guān)點(diǎn)，對某個(gè)娛樂(lè )明星的評價(jià)，等也都屬于第二層次。
自我暴露第三層：
屬于自我的第三層次的是自我的人際關(guān)系與自我概念狀況，如我們同家人的關(guān)系，自己與同學(xué)朋友的關(guān)系狀況，或者是自己的擔心，自卑情緒等等都屬于自我的第三層次。對屬于這一層次的向題，我們有很高的自我卷入，輕易不向別人暴露。
自我暴露第四層：
屬于自我最深層次的，是我們通常稱(chēng)為隱私的方面，如自己的某些不能為社會(huì )一般觀(guān)念所接受的經(jīng)驗、念頭、行為等。如我們曾經(jīng)產(chǎn)生過(guò)的一些不好的念頭，沖動(dòng)或做過(guò)的一些不好的、讓自己愧疚的事情等等，都屬于自我最深層的方面。
如果別人向我們暴露了他們的這些方面，那說(shuō)明他對你有了超乎尋常的信任和依賴(lài)。
因此，根據時(shí)機，適度地進(jìn)行自我暴露，才真正有助于增近兩人之間的親密感，從而拉近彼此的感情。
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