男性也有產(chǎn)后抑郁癥？

——情緒低落，脾氣爆，對未來(lái)生活沒(méi)有信心，感受不到愛(ài)與親情，冷漠，少言寡語(yǔ)，與孩子出生之前判若兩人？

盡管相當一部分男性在自己的孩子降生后，會(huì )品嘗到初為人父的快樂(lè )，但這并不能掩飾“父親”角色背后的抑郁和困惑感受。

有的爸爸們會(huì )在孩子出生后，表現得不再像原來(lái)那么溫和，而是變得暴躁。在孩子方面，也由原來(lái)十分期待、熱情高漲變得情緒低落。夫妻關(guān)系也更多地表現為一種事務(wù)上的交接關(guān)系，少了身體的接觸，甚至一些小的摩擦就可能將婚姻推向破滅的邊緣。

很多人認為，產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后媽媽的“專(zhuān)利”，他們認為：“又不是男人生孩子，怎么會(huì )產(chǎn)后抑郁？”

實(shí)際上，孩子出生后，父親也同樣可能患上“產(chǎn)后抑郁癥”。

今天我們就來(lái)聊聊很少有人關(guān)注到的男性產(chǎn)后抑郁癥。

男性和女性一樣會(huì )得產(chǎn)后抑郁癥

《美國醫學(xué)會(huì )》雜發(fā)表的一項研究顯示，男性和女性一樣會(huì )得產(chǎn)后抑郁癥。研究發(fā)現，十分之一的男性在孩子出生前后會(huì )受到抑郁癥困擾，這一比例與女性相同。在孩子滿(mǎn)12周時(shí)，多達四分之一的男性會(huì )出現情緒低落。

美國東弗吉尼亞醫學(xué)院詹姆斯?保爾森（JamesPaulson）博士領(lǐng)導的研究小組對2.8萬(wàn)人進(jìn)行了43項分析研究，他們發(fā)現如果男女雙方有一方有抑郁癥狀，那么另一方也會(huì )受到影響，如女性產(chǎn)后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率高達50%。

男性產(chǎn)后抑郁癥，可能會(huì )產(chǎn)生很?chē)乐氐暮蠊热缭斐杉彝サ钠屏眩酥羵胰撕秃⒆拥鹊取４送猓职值那榫w同樣對孩子的情緒、行為和發(fā)育也會(huì )產(chǎn)生重要影響。

研究表明，患抑郁癥的父母對孩子的需求不太敏感，尤其是對經(jīng)常哭泣的嬰兒。在某些情況下，抑郁癥甚至可能導致父母忽視或對孩子施加不適當的壓力，這可能是導致孩子發(fā)育遲緩的一個(gè)因素。

產(chǎn)后抑郁癥的主要癥狀有哪些呢？

持續的悲傷和低落的情緒

對外面的世界缺乏享樂(lè )和興趣

缺乏能量，一直感到疲倦

晚上失眠，白天犯困

難以與自己的寶寶相處

不愿與他人接觸

難以集中精力，難以做決定

可怕的想法——例如傷害自己的孩子

男性患上產(chǎn)后抑郁癥，會(huì )表現為諸如內疚感、失眠、負能量和自殺念頭等癥狀。一般一個(gè)人抑郁、心情不好都會(huì )用流淚表現出來(lái)，但是男性不一樣，他們不會(huì )輕易哭。相反地，他們會(huì )生氣、發(fā)怒，變得很暴躁，很多男人都會(huì )把情緒發(fā)泄在物體上或是逃避，轉向工作來(lái)讓自己暫時(shí)擺脫。有些男人可能會(huì )轉向濫用酒精或藥物，游戲或手機成癮，逃避家庭責任或婚外情等等。

產(chǎn)生的原因

男性之所以會(huì )出現產(chǎn)后抑郁癥，其原因與女性不完全相同。研究發(fā)現，有產(chǎn)后抑郁癥狀的男性并非像女性那樣是由體內的荷爾蒙所引起的，而可能是因為初為人父所帶來(lái)的一些壓力造成的。這些壓力包括養育孩子的費用、夫妻之間關(guān)系的變化以及對承擔父親責任所產(chǎn)生的恐懼。

（1）經(jīng)濟負擔

盡管教育很重要，但對于大多數家長(cháng)來(lái)說(shuō)，還顯得不是那么的迫切，但面對經(jīng)濟帶來(lái)的壓力則是現實(shí)的，是活生生的，孩子的奶粉可能相當于一天一包煙的錢(qián)，孩子的玩具和零食就更是個(gè)無(wú)底洞，物價(jià)上漲，支付一路飆升，就是工資不漲，待遇沒(méi)有提升。如果考慮讓孩子以后讀雙語(yǔ)或國際學(xué)校加上興趣班，學(xué)費的支出更是一大筆負擔。再者，有了孩子，可能原來(lái)出去游山玩水的時(shí)間被替換為換尿布的時(shí)間，原來(lái)玩樂(lè )的時(shí)間被用作了哄孩子睡覺(jué)的時(shí)間，身心疲憊讓抑郁得以抬頭。

（2）心理負擔

一方面作為一家之主，很多男人在有了孩子后，更加堅定認識到了自我對于家庭的意義，因此，總是想獲得好的經(jīng)濟上的回報，以想在自己的呵護下，妻子和孩子能夠切實(shí)地體會(huì )到快樂(lè )和幸福，但另一方面，卻總是事與愿違地艱難維持，甚至出現入不敷出的局面。

（3）心理欠準備

從一定意義上講，現在很多結婚的男性，不能是生理還是心理都相對的處于一種“孩童”階段，自己還是個(gè)孩子的時(shí)候就要面對教育孩子的責任和義務(wù)，造成手足無(wú)措。對于突然降臨的重大的責任缺乏擔當的心志，而且是他們不能撂挑子的，因此，抑郁潛滋暗長(cháng)。

（4）心理有落差

原來(lái)生活在二人世界，妻子的溫柔和體貼時(shí)刻在溫暖著(zhù)自己，那些甜蜜的吻同樣是在臉上，轉到了孩子身上，那些無(wú)微不至的關(guān)懷雖然在繼續，但成為對孩子照顧的一種確切的形容，自己不僅不是焦點(diǎn)了，而且可能被一定程度地忽視了，這讓這個(gè)家庭的“支柱”感受到了冷落之感。

（5）情緒滯留

俗話(huà)說(shuō)，男兒有淚不輕彈，很多產(chǎn)后男人在面對諸此種種情況的時(shí)候，總也沒(méi)有傾訴的習慣，有一種牙掉了往肚子里咽的習慣，情緒滯留在體內，久而久之就形成了一種梗塞，從而出現產(chǎn)前產(chǎn)后判若兩人的表現。

如何應對？

對于男性產(chǎn)后抑郁癥，只有從產(chǎn)生的原因尋找解決辦法。

需要提醒大家的是，男性產(chǎn)后抑郁癥并沒(méi)引起人們的重視，幾乎很少有人會(huì )關(guān)注到新爸爸們的精神健康，他們有可能因為一點(diǎn)小的裂縫就墜入抑郁深淵。我們應該逐漸重視新爸爸的產(chǎn)后抑郁問(wèn)題，了解他們的抑郁會(huì )對孩子、自身和家庭產(chǎn)生什么影響很重要。

首先，要做足心理準備。孩子出生前，可以閱讀育兒書(shū)籍或者參加醫院的一些針對新生父母的育兒課來(lái)提前學(xué)習育兒知識。孩子出生后，要注意自身心理調節，明白有一時(shí)的困難是必然的。

其次，多與親友溝通，向別人傾訴苦惱，尋求幫助。產(chǎn)后男性可以借鑒女性進(jìn)行一些經(jīng)驗的溝通和交流，在與妻子交流中，讓彼此傾訴各自的體驗，在與孩子的互動(dòng)中，體會(huì )到他成長(cháng)后的進(jìn)步，收獲一份彌足珍貴的成就感。

就像患有產(chǎn)后抑郁癥的女性一樣，父親對產(chǎn)后抑郁的反應在很大程度上取決于他們獲得的社會(huì )支持，尤其是來(lái)自伴侶的社會(huì )支持。一項研究發(fā)現，那些感覺(jué)從伴侶處能獲得支持的男性不太可能出現消極、暴躁或出軌的行為。

最后，主動(dòng)找心理醫生幫助，必要時(shí)可輔以藥物治療。由于擔心公開(kāi)討論他們的抑郁癥狀，會(huì )導致工作解雇或受到侮辱，許多男性即使出現了產(chǎn)后抑郁癥狀但卻拒絕尋求幫助。應當正視和面對男性產(chǎn)后抑郁癥，主動(dòng)找心理醫生接受治療。

男性也會(huì )得產(chǎn)后抑郁癥，預防產(chǎn)后抑郁癥的重點(diǎn)不能僅放在母親一方，而是必須考慮到整個(gè)家庭。