◆“醫生，我好像得了焦慮癥…”

◆“我的論文寫(xiě)不出來(lái)，壓力好大，又特別著(zhù)急，我是不是得了焦慮癥了。”

◆“哎呀，我一焦慮了就開(kāi)始著(zhù)急，著(zhù)急了脾氣就不好，我周?chē)娜艘哺?zhù)受氣，我也知道這樣不好，可那一陣上來(lái)了怎么也控制不住”。

以上形式的對話(huà)經(jīng)常發(fā)生在我們的日常生活中，緊張的生活節奏和繁重的工作壓力，有時(shí)候突然面對生活和工作內容的變化，我們都會(huì )表現出焦慮的情緒。有研究表示，焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發(fā)生的危機。

所以當出現焦慮情緒時(shí)不必太過(guò)擔心，只要能夠及時(shí)進(jìn)行調節，這種情緒就能煙消云散，如反之，情緒得不到緩解，還影響到正常的學(xué)習和工作，或是出現一些軀體癥狀，那就要考慮可能患上焦慮癥了。

焦慮癥是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征，主要表現為：無(wú)明確客觀(guān)對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。由于與普通的焦慮情緒難以區分，焦慮癥的治療經(jīng)常被患者忽視。如果發(fā)展成為長(cháng)期慢性焦慮，可能會(huì )對身心均造成巨大影響。

患者看病往往去錯科室

很多人認為焦慮就是一種不良情緒，只是情緒問(wèn)題，但其實(shí)人的身體本身也是一個(gè)巨大的情緒表達器官，當出現焦慮情緒的時(shí)候，我們的身體也會(huì )表達這種不良情緒，出現身體的癥狀。臨床上很多焦慮癥的患者除了有緊張、坐立不安、心慌等表現以外，還有很多身體的不適感，比如說(shuō)不清楚的疼痛、酸脹，部位不定的不適感等等。

很多焦慮癥患者最開(kāi)始沒(méi)有或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。所以這些患者最開(kāi)始去的不是心理科也不是精神科，而是各個(gè)內、外科，很多患者反復檢查都沒(méi)有查出一個(gè)具體病癥，這時(shí)候就要小心是不是焦慮的問(wèn)題。

比較典型的例子是焦慮的急性發(fā)作，醫學(xué)上又叫“驚恐發(fā)作”。病人會(huì )突然出現心慌、胸痛、胸悶、呼吸困難，甚至有人在那一刻有馬上就要死去的感覺(jué)，這時(shí)大家的第一反應往往都是懷疑心臟病發(fā)作了，立刻打急救電話(huà)。但一般在路上或者到了醫院休息一會(huì )兒就好了，檢查也沒(méi)有發(fā)現任何問(wèn)題。很多這樣的患者在接受了抗焦慮的治療后，軀體的不適就自然緩解了。

長(cháng)期焦慮危害身體各個(gè)器官

焦慮癥最大的危害就是導致患者精神上的痛苦，降低患者的生活質(zhì)量，長(cháng)期影響情緒，影響工作和生活。

在焦慮癥初期，很多患者會(huì )出現腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發(fā)作的患者會(huì )心臟不舒服；還有的患者會(huì )感覺(jué)到各種疼痛，可能這段時(shí)間是這個(gè)地方不舒服，過(guò)一段時(shí)間就變成另外一個(gè)地方，疼痛的性質(zhì)也很難描述，患者往往說(shuō)不清楚這種疼痛究竟是像針扎一樣疼還是脹痛。

如果變?yōu)殚L(cháng)期焦慮，對身體健康影響會(huì )更大。研究表明，很多慢性病都與長(cháng)期的焦慮情緒有關(guān)，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸易激綜合征甚至是癌癥。長(cháng)期焦慮還可能會(huì )影響到血壓、血糖等指標。如果高血壓患者合并有焦慮，可能同時(shí)吃著(zhù)好幾種降壓藥都不能很好地控制住血壓，這時(shí)如果加上抗焦慮的治療，很可能讓患者的血壓恢復到比較好的水平，而且也不需要吃那么多的降壓藥物了。

長(cháng)期焦慮會(huì )不會(huì )“瘋掉”？

很多患者擔心長(cháng)期焦慮下去會(huì )不會(huì )“瘋掉”？會(huì )不會(huì )轉變成為精神分裂癥或者更嚴重的疾病？

答案是可能會(huì )的，因為焦慮癥在精神科屬于功能性障礙，不屬于重性疾病的范疇，如果只是單純的焦慮癥，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不會(huì )轉化為其他更嚴重的問(wèn)題。當然如果患者同時(shí)合并有其他的疾病就另當別論了。

治療焦慮癥能不能不吃藥？

焦慮癥的治療方法主要有物理調節、藥物治療、心理治療，還有其他一些自我調控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等等。

如果患者是輕度的焦慮，也就是說(shuō)這種焦慮不太影響工作、生活，就可以先不吃藥，通過(guò)一些放松的訓練、活動(dòng)來(lái)緩解焦慮，比如出去度假或者參加體育活動(dòng)（瑜伽、健身）。還有就是可以針對焦慮做一些心理治療。

一般到醫院來(lái)看病的焦慮患者都已經(jīng)是中、重度焦慮了，多數都已經(jīng)出現了身體上的不適，明顯地影響到了患者的工作、生活，這時(shí)如果讓患者出去活動(dòng)或者爬山、游泳，往往是不現實(shí)的。

這種情況下就要考慮用藥物治療迅速糾正這些問(wèn)題。比如一些急性焦慮的患者，可能每天都不能出門(mén)，一出門(mén)就擔心發(fā)作，通過(guò)藥物治療一到兩個(gè)星期，很多患者都能夠出門(mén)了。

當藥物治療能夠控制住患者的癥狀時(shí)，患者能做的事情就會(huì )越來(lái)越多，從焦慮中走出來(lái)的速度會(huì )更快，恢復的情形會(huì )更好。所以藥物治療是抗焦慮治療很重要的一個(gè)方法。

親友鼓勵患者堅強點(diǎn)有用嗎？

還有的人認為焦慮癥就是患者意志力不夠堅定，很多家屬就會(huì )鼓勵患者堅強點(diǎn)來(lái)克服焦慮癥，這也是不對的。當焦慮已經(jīng)成為一個(gè)疾病的時(shí)候就不僅僅是意志力或者性格的問(wèn)題了。

對于一些嚴重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵他堅強地面對壓力，而是暫時(shí)讓他們回避一些會(huì )引起嚴重焦慮的場(chǎng)景，等患者的情況通過(guò)藥物治療稍微好一點(diǎn)以后，再去做這種精神上的鼓勵。