失眠好像已經(jīng)成為現代人的通病,明明有時(shí)間可以早睡,但在床上輾轉反側,怎么也睡不著(zhù)。或是睡眠質(zhì)量非常低,容易夜間醒來(lái),這種種情況所帶來(lái)的影響就是白天精神狀況不佳,工作與學(xué)習效率下降。長(cháng)期失眠不僅嚴重威脅人的身體健康,還會(huì )給失眠者帶來(lái)極大的精神干擾。那么我們該如何治療失眠了?下面就讓小編帶你從中醫的角度來(lái)了解失眠吧!
中醫稱(chēng)失眠為“不寐”、“不得臥”。根據中醫的對失眠的原因、癥狀、病機的不同,把失眠歸結為四類(lèi)。
一、陰血虧虛
病因:陰血虧虛多是由于久病過(guò)勞,或是婦女生產(chǎn)過(guò)程中失血過(guò)多,導致了體內的津傷陰虧,筋脈失養,血虛肝風(fēng)內動(dòng),因此出現失眠的癥狀。
癥狀:陰血虧虛的人容易健忘,會(huì )出現心悸怔仲、四肢抽搐的癥狀;陰虛則會(huì )出現盜汗、虛煩不安的癥狀;另外,由于血虛不能榮養面部,故會(huì )有面色無(wú)光澤、暗黃的現象。
治療:陰血虧虛的人應該以滋陰養血為主,阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。
二、心火熾盛
病因:這一類(lèi)人多是由于情郁而化火,或是過(guò)多食用辛辣刺激的食物,久郁化火,火熱之邪內侵,導致心的陰陽(yáng)平衡失調。因為心主血脈,主管著(zhù)人的神志活動(dòng)。
心的陰陽(yáng)失調,導致血熱上行,人的神志受到心火的干擾,出現失眠的癥狀。
癥狀:心火熾盛除了會(huì )出現失眠的癥狀,還會(huì )伴有心煩、口干、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等癥狀。另外,心火熾盛的人很容易感覺(jué)到忿怒抑郁。
治療:建議心火旺盛的人平時(shí)少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。
三、肝氣郁結
病因:肝氣郁結多是由于肝失疏泄造成的。五臟之中,肝主疏泄,關(guān)系到全身氣機的舒暢,當肝失疏泄,則會(huì )出現氣機郁結,人的情志也會(huì )抑郁,進(jìn)而引發(fā)失眠。
癥狀:肝氣郁結不僅導致人的情志抑郁和失眠,還會(huì )有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長(cháng)期如此,還會(huì )引發(fā)肥胖、女子月經(jīng)不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。
治療:治療上應該以疏肝解郁為主要原則,學(xué)會(huì )調理自己的情緒,少怒少郁。心情舒暢了,肝氣就不會(huì )被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經(jīng)嚴重影響到了生活,就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解郁安神丸等藥劑來(lái)調理了。
四、心脾兩虛
病因:心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的癥候。飲食不節制、思慮過(guò)度、勞累、久病都會(huì )傷及人的脾氣。而過(guò)于勞倦也會(huì )傷及心血,心血不足,心神失養,也會(huì )造成失眠。
癥狀:心脾兩虛之人表現出來(lái)的睡眠障礙,除了是不易入睡外,還多夢(mèng)易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹脹便溏等癥狀。
治療:心脾兩虛的人要以健脾養心為主,平時(shí)可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。若是心脾兩虛不能通過(guò)食補和自我調養痊愈的人,可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。
知道了失眠的病因,就得對癥下藥了。日常生活中,養成以下好習慣,也可以幫助你擁有優(yōu)質(zhì)睡眠哦!
睡眠環(huán)境宜安靜,睡前避免飲用濃茶、咖啡;
不要熬夜,晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間,需熟睡,養成良好的睡眠習慣;
睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉移到小腹,可以配合默念數數,加快入眠;
睡前可以用熱水泡泡腳,至額頭有些許虛汗為佳,可促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量;
喜怒有節,解除憂(yōu)思焦慮,保持精神舒暢;
適當地運動(dòng),如練練太極拳、瑜伽
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥33.81.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià): ¥234用于成人及5歲以上兒童,本藥用于:①各種原因引起的非感染性急、慢性腹瀉的對癥治療。用于回腸造瘺術(shù)患者可減少排便體積及次數,增加糞便稠度。也可用于肛門(mén)直腸手術(shù)后的病人,以抑制排便失禁。
健客價(jià): ¥6疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥421、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨應用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心病(CAD) 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療。可單獨應用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療。可單獨應用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥331、對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準備。
健客價(jià): ¥31滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥105糖皮質(zhì)激素只能作為對癥治療,只有在某些內分泌失調的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應癥,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥38苯妥英鈉片,適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥12刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989心絞痛發(fā)作的預防性治療,眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià): ¥49適用于中醫穴位貼敷,通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥42用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥669季節性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結膜炎及過(guò)敏引起的瘙癢和蕁麻疹的對癥治療。
健客價(jià): ¥4適用于伴有或不伴有過(guò)敏性結膜炎的過(guò)敏性鼻炎(季節性和常年性)。慢性特發(fā)性蕁麻疹的對癥治療。
健客價(jià): ¥36心絞痛發(fā)作的預防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià): ¥23良性前列腺增生對癥治療,高血壓。
健客價(jià): ¥64祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò ),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥40外眼及眼前部的對癥治療(眼瞼炎、結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥42