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失眠的飲食調理

2017-10-27 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當運動(dòng)、瑜伽、冥想、正念等方式對于失眠的治療都有一定的效果,大家可以多做一些嘗試。不過(guò)無(wú)論選擇哪種方式,貴在堅持,保持良好的心態(tài)對于失眠的治療是最重要的。

  取桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各15克;將上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍;再加入95度以上沸水悶泡8分鐘后即可飲用。嫌麻煩也可以直接買(mǎi)袋泡茶來(lái)泡,沖泡時(shí)間可縮短至3-5分鐘。

  失眠的科學(xué)療法

  EEG物理治療:一項針對失眠、抑郁焦慮、失眠等精神疾病的治療理念,最早是在1924年由歐美醫學(xué)家提出的。但是由于當時(shí)存在諸多種限制因素,因而這種理念歷經(jīng)60余年的創(chuàng )新完善,才初步形成一整套的治療體系,簡(jiǎn)稱(chēng)“EEG”療法,也就是1985年開(kāi)始用于臨床應用,較之于傳統藥物治療更為安全有效,較之于心理治療見(jiàn)效快、周期性短,是一種不可多得的治療方式。

  安思利普腦電波刺激療法,借助一對耳夾式電極,將經(jīng)過(guò)特殊設計、類(lèi)似人體自身生物電的微電流直接傳導至大腦中樞神經(jīng)系統,調節異常腦活動(dòng),達到α狀態(tài),更深層次的控制和改善腦電波的異常發(fā)射和頻次紊亂,刺激多種神經(jīng)遞質(zhì),如5-HT、γ-氨基丁酸、內啡肽等正常分泌。

  除此之外,適當運動(dòng)、瑜伽、冥想、正念等方式對于失眠的治療都有一定的效果,大家可以多做一些嘗試。不過(guò)無(wú)論選擇哪種方式,貴在堅持,保持良好的心態(tài)對于失眠的治療是最重要的。

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