最近失眠了，飲食中吃什么好？
女35歲
2013-11-08 22:01
病情描述
最近這段時(shí)間幾乎每天晚上都上都會(huì )失眠，要不就是做夢(mèng)。老是感覺(jué)第二天醒來(lái)跟一宿沒(méi)睡覺(jué)一樣，特別累，工作的時(shí)候還沒(méi)有精神，還老出錯，被老板罵過(guò)好幾回了。究竟平時(shí)飲食中吃些什么對緩解失眠有效果呢？
醫生建議：2013-11-08 22:01
歐醫生您好！失眠會(huì )影響到患者的日常生活和工作以及學(xué)習。失眠長(cháng)期不治療還會(huì )導致各種疾病的發(fā)生。因此失眠一定要及時(shí)的治療。而對于失眠的治療不僅需要服用百合清腦靜神劑，而且在生活中還要注意飲食，如可以選擇吃蓮子粥、核桃、小米、熱牛奶、紅棗、小麥等食物，這樣可以早日擺脫失眠的困擾。祝您健康！
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