什么是心理性疲勞

　　所謂心理性疲勞，它與因連續工作而致使機體能量消耗的生理疲勞不同，它是指人長(cháng)期從事一些單調、機械的工作活動(dòng)，伴隨著(zhù)機體生化方面的改變，中樞局部神經(jīng)細胞由于持續緊張而出現抑制，致使人對工作和生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。

　　心理性疲勞表現常以精神心理為主：疲乏、厭倦、精神萎靡不振、健忘、失眠、心煩意亂、頭暈。有的甚至早上起床后，還沒(méi)有開(kāi)始工作就感覺(jué)到心煩、無(wú)精打采、什么事情都不想做，對工作抵觸厭倦。僅靠休息不可能緩解和消除疲勞。

　　對于產(chǎn)生心理疲勞的人，輕者出現厭惡、逃避工作、學(xué)習、生活的癥狀，重者還可出現抑郁癥、神經(jīng)衰弱、強迫行為以及諸如開(kāi)始吸煙、酗酒等生活習慣改變的現象。

　　心理性疲勞往往容易被人忽略

　　心理學(xué)家認為，疲勞是人體對外界壓力的自然反應，是健康狀態(tài)已處于警戒線(xiàn)的信號，身體已在用紅燈在警告我們了。例如，情緒緊張焦慮可導致出汗、心悸、呼吸急促等現象；情感打擊會(huì )使人感到沮喪，勞心的工作會(huì )使人感到精疲力竭。這些不良情緒還會(huì )引起內分泌失調、中樞神經(jīng)系統功能紊亂、能量過(guò)度耗損以至使人無(wú)法正常地工作和生活。

　　心理性疲勞最為復雜，它與各種不愉快的情緒或心情密切相關(guān)，休息不能消除這種疲勞，只有在心情舒暢時(shí)疲勞才會(huì )減輕或消失。最主要的原因是由于長(cháng)期超負荷運行形成慢性疲勞，精神壓力過(guò)大也是重要原因。不幸的是，這種疲勞往往被人忽視。

　　出現心理性疲勞以及表現出現的這些典型癥狀，最好的辦法就是到專(zhuān)業(yè)專(zhuān)科醫院進(jìn)行心理輔導和相應的治療。以免病情延誤，心理上的疾病也會(huì )導致人的精神以及身體方面同步出現更大的問(wèn)題，最后久拖不治，反復發(fā)作等問(wèn)題后悔莫及。