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注意力不集中都是哪些原因造成的

2017-09-10 來(lái)源:北京金童自閉癥康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:注意力不集中除上述原因和動(dòng)機(jī)、興趣、壓力、焦慮等個(gè)人因素外,我們從小生長(zhǎng)的環(huán)境的變化也是一個(gè)重要因素。

  在孕期和嬰幼兒期,環(huán)境刺激過(guò)于豐富,經(jīng)常接受搖滾樂(lè)和電視廣告等聲像的強(qiáng)烈刺激,沒(méi)有給孩子創(chuàng)造安靜地聽(tīng)、長(zhǎng)久地看、認(rèn)真地想的環(huán)境,沒(méi)有養(yǎng)成對(duì)一件事情保持長(zhǎng)久的興趣和注意的習(xí)慣。

  據(jù)美國(guó)王后大學(xué)護(hù)理學(xué)教授巴巴拉博士2000年研究證實(shí),在孕期第三個(gè)月胎兒就有聽(tīng)覺(jué)了,這個(gè)時(shí)期的經(jīng)歷對(duì)孩子出生后的性格、成長(zhǎng)起重要作用。

  經(jīng)常打斷孩子正在進(jìn)行的思考、學(xué)習(xí)和游戲,分散孩子正在集中的注意。

  限制、阻止孩子諸如看課外書(shū)、玩游戲、做手工、戶外活動(dòng)等可以培養(yǎng)良好注意力的愛(ài)好,一味地按照家長(zhǎng)的好惡,強(qiáng)迫孩子從事自己不喜歡、沒(méi)有興趣做的事情。

  對(duì)孩子感情上太過(guò)于呵護(hù)、控制,以至孩子沒(méi)有自己的時(shí)間去專注地思考、判斷;或感情上太過(guò)疏忽,使孩子在冷落中感到情感、心靈沒(méi)有依靠和歸宿等等。

  中小學(xué)生注意力不集中,較為普遍的原因可能是學(xué)生對(duì)某些學(xué)科不感興趣,甚至厭倦這門(mén)學(xué)科,或不喜歡這門(mén)課的老師。

  睡眠不足,大腦得不到充分休息,也會(huì)出現(xiàn)注意力渙散。

  營(yíng)養(yǎng)不良,如偏食、挑食等。

  注意力不集中除上述原因和動(dòng)機(jī)、興趣、壓力、焦慮等個(gè)人因素外,我們從小生長(zhǎng)的環(huán)境的變化也是一個(gè)重要因素。

  我們正處在信息爆炸的時(shí)代,由于電視、網(wǎng)絡(luò)等多媒體信息的泛濫,廣告、新聞為了吸引人們的目光而制作的強(qiáng)烈動(dòng)感、鮮艷色彩、畫(huà)面的快速切換、高分貝的視聽(tīng)產(chǎn)品,使人們的目光轉(zhuǎn)向追求新奇刺激,更多的無(wú)意注意代替了需要靜心、需要意志的有意注意,短暫的注意占領(lǐng)了長(zhǎng)久的注意甚至于使人們對(duì)閱讀、學(xué)習(xí)這一類缺乏刺激的事物失去了興趣和自制力。大人和孩子們已經(jīng)逐漸喪失了長(zhǎng)時(shí)間專注地做一件事的能力。

  對(duì)此,聯(lián)合國(guó)教科文組織在《教育——財(cái)富蘊(yùn)藏其中》分析:“傳播媒體的新聞報(bào)道從一項(xiàng)內(nèi)容到另一項(xiàng)內(nèi)容變換很快,觀看電視節(jié)目時(shí)以轉(zhuǎn)換頻道方式跳過(guò)電視廣告的情況非常常見(jiàn),其實(shí)這些都不利于發(fā)現(xiàn)過(guò)程,因?yàn)檫@一過(guò)程需要時(shí)間,需要加深理解。”

  為此,無(wú)論是在電視前長(zhǎng)大的孩子,還是在電視旁度過(guò)大部分閑暇時(shí)間的成年人,都應(yīng)該審視、改變一下自己的生活方式,給自己、給孩子留出一點(diǎn)安靜的時(shí)間去沉思、去冥想、去安靜地讀一本書(shū)、去享受親情的溫暖與寧?kù)o,而不要讓紛亂的電視圖像牽著我們的鼻子,使我們失去了自我,失去了思考,失去了享受寧?kù)o、孤獨(dú)的樂(lè)趣,而最終導(dǎo)致失去了注意力、記憶力和思維的能力。

  因此,聯(lián)合國(guó)呼吁國(guó)際社會(huì):“特別是在電視圖像占主導(dǎo)地位的社會(huì)里,青年從小就應(yīng)學(xué)習(xí)將注意力集中在人和事上。為了解知識(shí)而學(xué)習(xí),首先要求學(xué)會(huì)運(yùn)用注意力、記憶力和思維能力來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)集中注意力可以采取不同的形式,也可利用生活中的種種機(jī)會(huì)。”

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