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你好，你的情況可能是由于過度的手淫而導致用神過度，考慮通過戒掉了手淫的習慣就會慢慢恢復。做到徹底戒掉手淫，同時適量服用補腎強身片就應該可以很快的恢復了。飲食要清淡，少看色情邗物、視頻等，保持清心寡欲，便可更快的戒掉手淫。希望對你有幫助。