失眠，是導(dǎo)致老年人發(fā)病率顯著上升的病因之一。現(xiàn)代人的失眠群體以中老年為主體，逐漸向年輕群體蔓延。
渴望入睡，卻始終清醒；無法維持整夜睡眠，間斷性醒來；睡眠時間短……失眠往往還會造成更多潛在的身體傷害，如何換來一夜好眠？
失眠，通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足，并且影響白天生活、工作的一種主觀體驗。
失眠四大標(biāo)準(zhǔn)
①躺在床上超過30分鐘沒有睡著；
?、诎胍估闲?，醒來的次數(shù)超過兩三回；
?、厶爝€沒亮就醒了，俗稱早醒；
④夜夜噩夢連篇，噩夢情節(jié)不亞于電視連續(xù)劇。
據(jù)中國睡眠研究會抽樣調(diào)查：我國成年人失眠發(fā)生率已達(dá)38.2%，其中老年人失眠發(fā)病率高達(dá)60%。
由于人口基數(shù)龐大，我國失眠者已占全球第一。上海、北京、杭州、深圳、廣州位列失眠城市前五位。江蘇、廣東、浙江位列睡眠不好的省份前三名。
美國抗癌協(xié)會的調(diào)查顯示，每晚平均睡7-8小時的人，壽命最長。失眠造成的影響不僅于容貌神態(tài)，更多在于潛在的身體傷害。
損傷大腦
長期失眠、睡眠不足，大腦得不到充分休息，會損傷大腦細(xì)胞，導(dǎo)致腦功能減退。
?、儆绊懘竽X記憶力。睡眠時思維才得以放松，并緩解腦部疲勞。長期失眠會影響其協(xié)調(diào)能力，導(dǎo)致提不起精神、注意力不集中、記憶力減退。
?、谏窠?jīng)衰弱。大腦長時間持續(xù)工作運(yùn)轉(zhuǎn)，會出現(xiàn)易怒、焦慮不安等癥狀，從而引發(fā)精神衰弱。表現(xiàn)為：腦力、體力不足，工作效率低，易疲勞，常有頭痛等軀體不適感。
?、蹞p傷腦組織。大腦的“排毒”通過睡眠來進(jìn)行。睡眠不足，腦部代謝廢物聚集，會逐漸損傷腦組織。
加快衰老
長期失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)衰老加速的現(xiàn)象。
①男性會出現(xiàn)精神疲憊、腎虛、性功能嚴(yán)重下降等；
?、谂詣t會出現(xiàn)更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，特別是卵巢功能衰退顯著。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
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