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你好！失眠癥是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠癥時(shí)應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發(fā)性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì )使人致命。但長(cháng)期失眠會(huì )使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質(zhì)性的疾病，還會(huì )使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長(cháng)素的分泌主要在晚上睡著(zhù)后，因此少年兒童的失眠會(huì )減少生長(cháng)素的分泌，不利于身體的生長(cháng)發(fā)育。睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(cháng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì )誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調等疾病。原發(fā)性疾病所引起的失眠要針對原發(fā)病治療如果原發(fā)病不治療，只是針對失眠癥狀進(jìn)行治療，很難治療好失眠。失眠者對自己失眠的原因要有一個(gè)基本評估，可到醫院進(jìn)行體檢，如果沒(méi)有身體疾病，再從其它方面找尋失眠原因。心理治療心理治療再失眠治療中起著(zhù)重要作用。甚至有的睡眠障礙專(zhuān)家認為，對于心因性失眠來(lái)說(shuō)，藥物只是一種輔助治療，只有心理治療才能解決根本問(wèn)題。失眠 - 探究怎樣算失眠難以入睡。就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡。易于驚醒。晚上覺(jué)醒時(shí)間超過(guò)半小時(shí)。 睡眠持續時(shí)間短于正常。即醒的過(guò)早。有上述一種表現且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現象，而且持續時(shí)間較長(cháng)，影響床上可診斷為失眠。1、失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。2、有失眠情形，需要看醫師找出造成失眠的原因。3、許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復原比失眠更可怕的是怕失眠對失眠的恐懼心理會(huì )使失眠的治療更困難。保持一個(gè)平和的精神狀態(tài)很重要。不要把失眠看得太重，試想，世界上那么多人失眠，他們不還是照樣正常的工作和生活。與其在床上數數，不如瀟灑起床如果在床上睡不著(zhù)而越來(lái)越煩躁，一般是就寢后的半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，最好起床干點(diǎn)別的事，等有了睡意再上床。如果在床上強迫自己入睡，往往事與愿違。失眠的一些觀(guān)念睡得少未必是失眠睡眠時(shí)間長(cháng)短因人而異，有人一天睡9個(gè)小時(shí)還不夠，有人睡5個(gè)小時(shí)就精力充沛。沒(méi)有絕對的失眠者失眠的程度即使再?lài)乐兀不蚨嗷蛏儆兴?zhù)的時(shí)候。有些自稱(chēng)幾個(gè)月沒(méi)合眼的人，但在實(shí)驗室經(jīng)過(guò)檢查，卻發(fā)現即使是最嚴重的失眠者，一夜之間總是會(huì )有一些短暫的睡眠存在。其實(shí)，許多失眠者都無(wú)意識的夸大了失眠的癥狀，這是睡眠感喪失的結果。月經(jīng)期失眠女性月經(jīng)初期可能引起失眠，產(chǎn)生這種生理現象的原因，是女性在月經(jīng)初期體內雌激素減少造成的。月經(jīng)初期雌激素減少主要與月經(jīng)周期受下丘腦—垂體—卵巢軸的調控有關(guān)。下丘腦在中樞神經(jīng)系統控制下，受到興奮，生產(chǎn)激素，使卵泡迅速生長(cháng)，終止破裂而釋放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黃體，并產(chǎn)生愈來(lái)愈多的孕激素，使增生的內膜轉入到分泌期或月經(jīng)前期。排出的卵子如未受精黃體即退化，孕激素及雌激素的分泌隨之逐漸減少，導致子宮內膜退化剝落，月經(jīng)來(lái)潮。因雌激素參與了植物神經(jīng)調節功能，故在月經(jīng)初期會(huì )產(chǎn)生緊張、失眠等植物神經(jīng)紊亂的癥狀。治療女性月經(jīng)期失眠的方法：失眠女性如果能在月經(jīng)初期補充點(diǎn)雌激素，可有助于克服失眠，若癥狀較為嚴重，可給予鎮靜藥物治療。另外，婦女自身要正確對待月經(jīng)期保持良好的心理狀態(tài)，合理安排生活、工作和學(xué)習，注意體育鍛煉和適當勞動(dòng)，增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力。老年人慎服安眠藥有的老同志由于嚴重失眠不得不靠安定類(lèi)來(lái)催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現象在中老年朋友中十分普遍，慎服安眠藥覺(jué)得安定多服點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，其實(shí)，長(cháng)期使用可形成依賴(lài)，甚至成癮。由于老年人肝腎功能減弱隨年齡的增加而減退，隨便吃安眠藥可造成肝腎功能衰竭，產(chǎn)生耐藥性，引起精神障礙，誘發(fā)其它疾病。安眠藥在體內大多是經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟代謝的，長(cháng)期服用會(huì )增加肝腎的負擔，有的還會(huì )引起肝臟腫大、肝區疼痛、黃疸、浮腫、蛋白尿、血尿及惡心、腹脹、食欲不振、便秘等肝腎功能損害及腸胃反應。有的安眠藥還會(huì )導致精神不振、智力減退，血壓下降等蓄積中毒癥狀，甚至引起呼吸循環(huán)功能障礙情況。因此，老年人應用安定類(lèi)藥物更應小心。對入睡困難或中途易醒者可選用短、中長(cháng)半衰期的安定類(lèi)藥物（如硝基安定、舒樂(lè )安定、佳樂(lè )定等）；早醒者可選用長(cháng)半衰期的安定類(lèi)藥物（如安定、氟安定等),但是具體用法用量需要及時(shí)咨詢(xún)相關(guān)醫師，切不可盲目自行服用。對于由失眠引起的身體內分泌失調和身體的排毒功能下降所導致的身體循環(huán)系統不能正常循環(huán)，這類(lèi)失眠患者可以使用一些安神和增強免疫力，調節內分泌失調之類(lèi)的藥物，（如氨基酸片等），只有等身體的循環(huán)系統正常，失眠癥狀才會(huì )緩解直至痊愈。失眠會(huì )引起抑郁癥失眠引起的的抑郁癥，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類(lèi)藥物進(jìn)行控制，但切忌長(cháng)期使用以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)，讓病情進(jìn)一步惡化。另外，這類(lèi)患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動(dòng)等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。