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身體過(guò)度疲勞的幾個(gè)危險信號,一定得重視起來(lái)

2017-07-25 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大腦是神經(jīng)最集中的器官,緊張時(shí)神經(jīng)會(huì )呈現興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長(cháng)期緊張興奮,大腦會(huì )出現供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。
  隨著(zhù)工作強度的不斷加大,如今很多人的健康狀況是每況愈下,尤以白領(lǐng)過(guò)勞死居多。然而可怕的現實(shí)并不能引起人們的足夠重視,很多人卻不注意身體健康,對過(guò)勞要么一笑置之,要么只能為了生活默默無(wú)言。提醒朋友們在身體出現這些危險信號時(shí),你一定要引起重視,否則難免出問(wèn)題。

  記憶力下降

  曾經(jīng),客戶(hù)資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,干什么都得拿著(zhù)記事本——腦力下降,最大的可能是腦疲勞。血液是大腦的營(yíng)養來(lái)源,當長(cháng)期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺(jué)緊張和壓力時(shí),大腦得不到充足的營(yíng)養供應,腦細胞將產(chǎn)生疲勞,你會(huì )記不住事,注意力不集中。給大腦充電:早餐吃個(gè)蘋(píng)果。早晨醒來(lái)時(shí)大腦最缺乏營(yíng)養,所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量,而且要吃一個(gè)蘋(píng)果。美國研究人員發(fā)現,蘋(píng)果能增加大腦神經(jīng)傳遞素——乙酰膽堿的含量,提高記憶力。

  頭暈頭痛

  最近經(jīng)常頭痛,看起來(lái)總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無(wú)病因的頭痛,很可能就是疲勞。當疲勞出現時(shí),精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時(shí)間了。大腦是神經(jīng)最集中的器官,緊張時(shí)神經(jīng)會(huì )呈現興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長(cháng)期緊張興奮,大腦會(huì )出現供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。

  關(guān)節疼痛

  早晨起來(lái)手指關(guān)節發(fā)硬,活動(dòng)或按壓關(guān)節時(shí)有疼痛感。這可能是疲勞導致的關(guān)節炎。關(guān)節長(cháng)期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會(huì )疼痛。給關(guān)節充電:用紅花煎水泡10分鐘,或熱毛巾敷一下就好了。最關(guān)鍵的是,工作中經(jīng)常做手指放松操,緩解關(guān)節疲勞。

  感覺(jué)眼睛發(fā)酸、干澀

  你感覺(jué)眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺(jué)得眼睛無(wú)神,電眼魅力不再,這就是疲勞產(chǎn)生的作用。我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官,中醫說(shuō)“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能。看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會(huì )減弱。

 

 

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