如何克服恐懼心理

2017-07-15 來源：心理咨詢工作室標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多心懷恐懼的人，在于自己曾經(jīng)受過傷害或曾經(jīng)傷害別人，害怕他人報復(fù)，所以時時提防，擔(dān)心憂慮害怕，久而久之，甚至出現(xiàn)“迫害妄想癥”。

　　1、明白地告訴自己，所有的擔(dān)心恐懼都是自己給自己造成的壓力

　　從今天開始，各位應(yīng)該每天告訴自己，所有的恐懼都留給昨天了。我會勇敢地去面對每一個人，每一件亊，而且不再害怕。

　　2、保持樂觀的心情

　　一個樂觀的人，會發(fā)現(xiàn)未來是光明的，未來對于他，是成功，是富有，是快樂，總不會是一幅陰暗沉重的景象。然而，一個悲觀的人，凡事都往最壞的地方想，看見車就想到車禍，看見問題就想到失敗，看見陰云就想到下雨，這樣的人其人生多半是晦暗苦澀的。

　　3、原諒自己也原諒別人

　　許多心懷恐懼的人，在于自己曾經(jīng)受過傷害或曾經(jīng)傷害別人，害怕他人報復(fù)，所以時時提防，擔(dān)心憂慮害怕，久而久之，甚至出現(xiàn)“迫害妄想癥”。如果這些人想要消除過去種在八識田里的業(yè)力，就必須做自我反省的深刻祈求只要信仰虔誠，做什么樣的宗教性祈求都沒有關(guān)系。當(dāng)然，只要發(fā)心真誡，即使沒有宗教信仰也沒有關(guān)系。但是要信，絕對要信，要相信身外有一股宇宙意識正在垂聽你的禱告。

　　有些人或許因?yàn)榻裆笆赖囊蚓?，在其心靈深處覆蓋了某些陰暗面。這些陰暗面讓他不敢面對現(xiàn)實(shí)，讓他產(chǎn)生某種畏怯懦弱的想法，甚至做事也畏縮不前。從表面上看，他與常人無異，但如果我們探知他心底的秘密時，就會明白他對周遭環(huán)境充滿了恐懼。這種恐懼的結(jié)果不僅無助于個人業(yè)力的改善，而且會加深業(yè)力。所謂發(fā)無畏心就是要激發(fā)自信心，逼出自卑感。近代心理學(xué)家對人類心理曾做過深刻的分析，發(fā)現(xiàn)許多人心靈深處充滿了恐懼有些人的恐懼來自于自信心不足，覺得自己不論做什么事恐怕都會失敗，恐怕都會遭到閑言閑語，恐怕引起忌妒。有些人的恐懼來自于罪惡感。他們或許曾經(jīng)受傷害，或曾在某件事情上被嚴(yán)加指責(zé)過，甚至有些女孩子曾經(jīng)在幼年時期受到性騷擾凡此種種，都在他們脆弱的心靈當(dāng)中留下磨滅不去的傷痕。當(dāng)這些滿懷恐懼的人走向社會后，他們對許多特定的人、事、物，還是害怕?lián)摹⑷菀拙o張、神經(jīng)衰弱或是根本沒有勇氣去面對社會、面對群眾最后甚至固步自封，疑神疑鬼，把自己搞得一事無成。

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1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

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鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動病：防治暈車、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

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