優(yōu)點(diǎn)都是缺點(diǎn)，缺點(diǎn)還是缺點(diǎn)。

　　然后我會(huì )問(wèn)：你想要一個(gè)完美的沒(méi)有缺點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)嗎？

　　簡(jiǎn)直太自戀了。

　　總能聽(tīng)到人們說(shuō)自己哪哪不好，對自己哪哪不滿(mǎn)意。好像整個(gè)人生都充斥著(zhù)自我否定。然后告訴我說(shuō)：我又開(kāi)始自卑了。

　　1、人在絕望的時(shí)候，是不會(huì )體驗到自卑的，他會(huì )有破罐子破摔的瀟灑，會(huì )有“爺就是這樣你能怎么著(zhù)”的豁達。人在自卑的時(shí)候，腦子里只有一個(gè)東西：我不要現在不好的自己，我要改變，我要改變，變得更好。不，他們應該表達得沒(méi)有這么樂(lè )觀(guān)，而是：我要好起來(lái)。

　　也就是那一刻他們的內心充斥著(zhù)一個(gè)咒語(yǔ)：

　　我只能允許自己好，不能允許自己不好；

　　我只能允許自己好，不能允許自己不好；

　　我只能允許自己好，不能允許自己不好；

　　重要的咒語(yǔ)重復三遍。你會(huì )體驗到什么感覺(jué)呢？這種玩法真的有點(diǎn)虐心。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，自卑的時(shí)候，其實(shí)是不接納自己的不好，然后想變得好。

　　然后你問(wèn)他，如果你不允許自己這里不好，你允許自己哪里不好呢？

　　他就會(huì )啞口無(wú)言，他找不出允許自己哪里不如別人，不允許哪里不好。也就是說(shuō)，凡是他在意的方面，他都要求自己是好的，都比別人好。

　　一個(gè)人要求自己在所有方面都比別人好，就是在要求自己成為完美的神。一個(gè)人敢于要求自己成為神，那是一種怎樣的自戀。

　　一個(gè)人敢于這么要求自己，那得有多自信啊。

　　不要說(shuō)你不要求自己所有地方都好，你只要求某某個(gè)地方好，你把N個(gè)某某地方加起來(lái)，就是所有了。

　　所以通常我會(huì )給他們講一個(gè)故事：

　　從前，有個(gè)勇士，非常非常的威武，他身材魁梧、力大無(wú)窮，認為世界上沒(méi)有做不成的事情，他有個(gè)響亮的、人人皆知的名字，他的名字叫做：夸父。然后就沒(méi)有然后了。

　　所以當你感到自卑的時(shí)候，你是否陷入了這個(gè)咒語(yǔ)，對自己苛刻至極，不允許自己不好，立志做到所有的好？

　　2、一個(gè)人敢于要求自己做到所有的好，那必然是他體驗到了很多滿(mǎn)足感過(guò)。他必然有一些優(yōu)于常人的地方，讓他常常獲得贊揚，比如年輕美貌、有些才華、收入頗高、工作體面等，他們體驗到了滿(mǎn)足感并因此驕傲。所以欲望會(huì )被激發(fā)，想實(shí)現所有方面都比別人好。當他們想到自己這些的時(shí)候，就會(huì )有種優(yōu)越感，感覺(jué)自己在這個(gè)世界上活著(zhù)真是棒棒噠。即使你這些地方都不好你覺(jué)得自己真的什么都沒(méi)有，我想你也一定在你的小圈子里有著(zhù)屬于你的驕傲。

　　這種驕傲，就是自戀。

　　人就是賤的很，總是不滿(mǎn)足于自己的優(yōu)秀，然后盯著(zhù)不如別人的地方開(kāi)始幻想大大改造，改造失敗了就開(kāi)始自卑。

　　顯而易見(jiàn)，讓你感到自卑的只是自己的標準。你設置了一個(gè)不可實(shí)現的高標準，然后發(fā)現自己達不到，于是開(kāi)始罵自己怎么這么沒(méi)用。你給自己設置這么高的不可實(shí)現的標準，也是夠自戀的了。

　　自卑不過(guò)是拿自己設定的高標準打敗了自己。讓你自卑的也不是別人，而是你自己設定的不可實(shí)現的理想我。

　　3、所以從來(lái)沒(méi)有人是絕對自卑的。自卑是因為體驗到了優(yōu)秀帶來(lái)的滿(mǎn)足感而想在更多的方面優(yōu)秀。

　　自卑和自戀就是如影隨形，必然同時(shí)存在。人不可能只體驗到單一的方面，就像人不能只經(jīng)歷白天或黑夜，不能只經(jīng)歷抑郁或躁狂。抑郁和躁狂、白天和黑夜總是交替出現，有的時(shí)候甚至同時(shí)存在模糊不清，自卑和自戀也是如此。

　　因此你看到了一個(gè)人在你面前展示自卑，你就知道他時(shí)常感到驕傲，優(yōu)越感很強。某個(gè)時(shí)刻他會(huì )看不上你。

　　你看到了一個(gè)人在你面前展示自戀和顯擺，你也就知道他隱藏著(zhù)深深的自卑留在晚上和心底，不想讓你看到。

　　而無(wú)論自卑發(fā)作期還是自戀發(fā)作期，對不起我用了發(fā)作這個(gè)詞，因為它雖然是常態(tài)，卻不怎么健康。因為這兩種狀態(tài)里只有和他人的比較，只有自己，沒(méi)有他人的存在。只有自己的感受。他人的存在，只是作為我們的參照物存在的。

　　那一刻，人已經(jīng)幻想著(zhù)自己是世界的中心。我通過(guò)自卑或自戀的手段，都只是想聽(tīng)你們說(shuō)一句：你很好。我只是想讓你們?yōu)槲姨峁﹪@、認可、贊美服務(wù)，因為那一刻我是世界的中心。

　　自卑是一種自我中心。

　　4、你得承認，當你陷入自我否定體驗到自己哪里都不好的時(shí)候，你對周?chē)娜擞绕溆H密的人，容易充滿(mǎn)了憤怒，稍稍不慎你就會(huì )暴怒。

　　因此充滿(mǎn)自我否定的人看起來(lái)是抑郁狀態(tài)，也伴隨著(zhù)躁狂發(fā)作。

　　前面說(shuō)了，自我否定是因為你對自己的高要求不能實(shí)現，這時(shí)候你對自己是有憤怒的。鑒于你在抑郁發(fā)作期，你對自己的憤怒是很難排解的，于是你會(huì )不得已把這個(gè)憤怒向外轉移，當他人做的不完美的時(shí)候，你就成功的把他當成了自己來(lái)罵了：你怎么能不好，你怎么能不完美，你怎么能這么對我及你怎么能做成這樣！

　　看起來(lái)跟躁狂是一樣一樣的。

　　自卑是對自己攻擊性的不能釋放，暴怒則是對自己無(wú)能感的憤怒無(wú)處宣泄而產(chǎn)生的轉移。你不接納自己不夠好，就不會(huì )接納身邊的人不夠好。

　　所以當你靠近一個(gè)自我感覺(jué)比較差的人的時(shí)候，你要謹防他對你的否定和指責，那跟你沒(méi)有多少關(guān)系，那只是他不能實(shí)現的自己的部分的投射。你也可以為他感到一點(diǎn)高興，當他能夠釋放攻擊的時(shí)候，說(shuō)明他在好轉。

　　5、自卑的時(shí)候他會(huì )對自己否定的很厲害，但是卻接受不了別人的否定。

　　如果他對自己的否定是真的，那么他就應該坦然接受別人的否定，事實(shí)嘛，就應該是大家公認的，可以說(shuō)的。接受不了別人的否定是因為潛意識里并不那么認為。他會(huì )默默的渴望別人說(shuō)他一點(diǎn)好，因為他不敢承認他也這么覺(jué)得。

　　這時(shí)候別人對他的評價(jià)只是客觀(guān)，就會(huì )對他形成了否定了。因為他潛意識里的自評，要比現實(shí)要高的。他的自卑，不是因為差，而是比起完美所不能實(shí)現的自我顯得差。所以你是不能說(shuō)他真差的。

　　因此，自卑的人，多少是會(huì )有些懷才不遇的感覺(jué)的。

　　6、應對自卑的方法，也就是放下自戀。你是個(gè)凡人，你有的地方比別人好，有的地方就得比別人差。你比較的不是他人，而是被你理想化的他人，因為你只看到了他的好而看不到他人同樣的自卑。你是個(gè)平衡的綜合體，你不能事事都好。

　　以后你不能叫自己自卑，你應該說(shuō)自己自戀未綢。即想實(shí)現全能，但失敗了。

　　走出自己，感受他人的存在，也是一個(gè)很好的辦法。他人跟你一樣，都是凡人。

　　走出自己較好的方法就是自我悅納：好的自己我喜歡，差的自己我也喜歡。我允許自己好，也允許自己差，這都是我。我愛(ài)自己，所以我允許自己。

　　也就是允許自己自卑，相信這是個(gè)暫時(shí)階段，因為你還會(huì )自戀起來(lái)。既然你知道了夢(mèng)會(huì )醒來(lái)還會(huì )再睡去，不如就趁來(lái)的時(shí)候好好享受吧。

　　能夠自卑是一種能力，能夠自戀也是。

　　覺(jué)悟再高一點(diǎn)，你還可以發(fā)現自己：不評判自己。那些你所討厭的自己，正是你的閃閃放光點(diǎn)。世上從來(lái)沒(méi)有什么不好的特質(zhì)或發(fā)生，存在的一切，都存在它積極的意義。所有的不好，都是用錯了情境的資源。