你有沒(méi)有發(fā)現，在公交或地鐵里似乎每個(gè)人的火氣都很大，即便平時(shí)脾氣很好的人，也容易因芝麻大的小事而大動(dòng)肝火。西裝革履的帥小伙在地鐵里因為被擠了一下與人大打出手，白衣飄飄的淑女在公交車(chē)上因搶座而與人惡語(yǔ)相向。其實(shí)，這都是惹上了“公交狂躁癥”！
在乘車(chē)高峰期時(shí)段，你會(huì )在任何地方目睹到公交狂躁癥，人們都在為一些瑣事抱怨或爭吵，比如車(chē)廂太擠，或者誰(shuí)的腳被踩了。心理專(zhuān)家表示，現代人生活節奏快，精神壓力大，負面情緒也缺少合理的發(fā)泄渠道。對于趕著(zhù)上班的人們來(lái)說(shuō)，交通擁堵、趕時(shí)間等因素都容易導致情緒比較焦躁，一旦發(fā)生擁擠碰撞等就自然找到了一個(gè)“爆發(fā)點(diǎn)”，導致情緒失控！
不少人表示，每天一坐上公交車(chē)就煩躁。司機車(chē)開(kāi)得太慢，怕趕不上早晨的例會(huì )，煩躁！車(chē)開(kāi)得太快，司機一路加速、左轉、右轉、急剎車(chē)，身體幾次位移離開(kāi)座位，煩躁！遇到堵車(chē)，聽(tīng)到外面汽車(chē)喇叭聲此起彼伏，情緒更是低落到極點(diǎn)。上車(chē)看到人多，要站十幾站，腳酸腿麻，煩躁！看到各種明爭暗奪搶座位，熟人互相占座，煩躁！看著(zhù)大媽們不斷張開(kāi)又閉合的嘴唇，一直家長(cháng)里短，為一根蔥、一瓣蒜說(shuō)上十分鐘，煩躁！看到下課的小朋友活蹦亂跳地滿(mǎn)車(chē)打鬧，整個(gè)人煩躁到極點(diǎn)。
為何產(chǎn)生公交狂躁癥？
“從公交狂躁癥者的個(gè)人角度來(lái)說(shuō)，這種現象其實(shí)在很多時(shí)候都反映出了一種“自私狹隘”的心態(tài)。”心理醫生分析，“這種不知體諒他人、只顧自己的心態(tài)會(huì )使得人們在感到被侵犯時(shí)很容易將原本煩躁的情緒變?yōu)閼嵟瑥亩l(fā)一系列的‘公交躁狂癥癥狀’。”
當然，所謂的“自私狹隘”心態(tài)并不是在評判你這個(gè)人怎么樣，而是一種在“公交狂躁現象”下的特殊表現，專(zhuān)家表示，即便平時(shí)脾氣很好的人也會(huì )情緒失控，這其實(shí)與現實(shí)因素有很大的關(guān)聯(lián)。
現代人的生活節奏越來(lái)越快，心理壓力也越來(lái)越大，但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道，這樣，負面的“情緒毒素”會(huì )長(cháng)期累積，或者內化成身體上的疾病，或者在某個(gè)時(shí)刻突然高強度的爆發(fā)，公交狂躁癥屬于后者。另一方面，現在人與人之間的交流趨于簡(jiǎn)單直接，也缺乏包容和理解，當處于公共交通這種密閉的狹小空間里，同時(shí)受到客觀(guān)而糟糕的乘車(chē)環(huán)境等的影響，都容易惹火上身，情緒爆點(diǎn)一觸即發(fā)。
公交狂躁癥具有傳染性
公交狂躁癥，常常具有普遍性、常見(jiàn)性和易發(fā)性，“病發(fā)”時(shí)威力兇猛，沒(méi)有任何預兆，病去后“病人”常常羞愧難當，后悔莫及，但是下次病情仍然可能隨時(shí)被激發(fā)。而且“病情”還會(huì )隨著(zhù)人多嘈雜迅速升溫，打擊面很廣，許多看似與“病人”無(wú)關(guān)的人常無(wú)辜中槍?zhuān)谌魬液哟螂娫?huà)者，滔滔不絕侃家常者最多。發(fā)病時(shí)間常常是悶熱的夏天和晚高峰時(shí)間段。最可怕的是，這種病具有極強的傳染性，負能量很快傳遞到公交車(chē)里其他人身上，本來(lái)滿(mǎn)臉疲憊的人瞬間變得很好斗。
而從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，公交狂躁癥越來(lái)越常見(jiàn)且能傳染，還與兩大心理效應分不開(kāi)：
一是榜樣示范作用。行為主義經(jīng)典條件反射上的“強化”理論可以很好的解釋某些人在看到別人在公共場(chǎng)合的反應后，也會(huì )出現類(lèi)似的反應。
二是觀(guān)眾效應。公交車(chē)是一個(gè)公共場(chǎng)合，有很多的人在里面，由于他人的存在會(huì )使人的心理發(fā)生微妙的變化。當發(fā)生積極性的變化時(shí)，心理學(xué)上稱(chēng)為社會(huì )促進(jìn)效應，很多在有人的情況下，會(huì )表現得比較好，就是這樣一種效應。發(fā)生消極性的變化時(shí)，稱(chēng)為社會(huì )干擾效應，“人來(lái)瘋”類(lèi)的人，越是人多，行為表現越是離譜。
如何應對公交狂躁癥？
每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時(shí)，情緒變壞而與他人發(fā)生沖突，關(guān)鍵要是學(xué)會(huì )自我調節，讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài)，才能避免類(lèi)似事件發(fā)生。對此，鄭家雯還給出了以下建議：
1、客觀(guān)環(huán)境上，避免高峰期出行，盡量選擇舒適的乘車(chē)環(huán)境；
2、自身舒適度上，選擇寬松休閑的服裝，以透氣排汗為佳；
3、合理宣泄負面情緒，保持心情愉快；
4、嘗試站在他人的角度看待問(wèn)題，多一些理解和體諒等。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥801．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥40治療精神分裂癥，躁狂發(fā)作，詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥164奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥620奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥95奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥399主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥35奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥115主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥73主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥30奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥236清熱解毒，鎮驚安神，止渴除煩。用于身熱煩躁，昏迷不醒，舌赤唇干，譫語(yǔ)狂躁，頭痛眩暈，驚悸不安，小兒急熱驚風(fēng)。
健客價(jià)： ￥17本品適用于治療精神分裂癥，中、重度躁狂發(fā)作，還可用于預防雙向情感障礙的復發(fā)（詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)）。
健客價(jià)： ￥288用于治療各型癲癇。也可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥271、對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥151、對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥15本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥232富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥96(1)對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥12.51.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥9.81.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。
健客價(jià)： ￥121.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥8本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥14
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