整理床鋪
外部的整潔能夠幫你實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的沉靜和創(chuàng)造力。保持整潔和快樂的一個簡單方法就是——整理床鋪,而且還要每天都整理。
聞聞玫瑰花或者其他美好的事物
香味可以讓你不費(fèi)時、不費(fèi)力甚至不費(fèi)金錢就提升情緒。
遵循“一分鐘定律”
被未讀郵件和其他雜事淹沒了嗎?一分鐘定律就是,能夠在一分鐘之內(nèi)完成的事,我絕不拖延。及時掛起外套、及時打印好文件并填好,及時閱讀信件然后丟掉,拒絕拖延。
設(shè)定鬧鐘,不僅僅是為了叫你起床
由于情緒和睡眠是掛鉤的,所以那些不想關(guān)燈睡覺的人最好設(shè)置一個上床鬧鈴,會從中受益良多。對很多人來說,鬧鈴的確很有效,他們只是需要一個提醒而已。
不喜歡這本書?那就別看了
如果我不喜歡一個節(jié)目,那我就不看了。所以為什么不把同樣的邏輯用到讀書上呢?
帶上一件物品
這個建議對父母特別有幫助:離開房間時,帶上一件東西。這件小事根本不會花去太多時間和精力。
聽一首開心的音樂
聽起來很熟悉,但的確很有用。
上下跳動
吻你愛的人
古代哲學(xué)家和當(dāng)代科學(xué)家一致認(rèn)為,感情可能是通往幸福的關(guān)鍵,所以不管任何時候,做一些深化感情或者擴(kuò)大交際的事情,都能使你更快樂。
制定一些亮線規(guī)則
習(xí)慣和快樂之間有著直接聯(lián)系,嚴(yán)格的規(guī)則可以讓一個人從“做決定的痛苦”中解放出來。
買3送1送原品 4盒1個周期 醫(yī)師建議 按照周期購買效果更佳
健客價: ¥69適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價: ¥799用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥53不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價: ¥13320